Táplálkozási szolgáltatások - NIRVANA YOGA
Veronikáról, jógaoktatóról és táplálkozási szakemberről
"Mindannyiunknak szüksége van egy személyre szabott étrendre, amely összeegyeztethető életmódunkkal, a rendelkezésünkre álló erőforrásokkal, azzal az idővel, amelyet az egészség megőrzésére fordíthatunk.
Nincs mindenki számára megfelelő étrend, de vannak eszközök arra, hogy ezt az életmódot mindannyiunk számára kialakítsuk. "
Szakterületem jógaoktatóként a Nirvana Rendszerben, a holisztikus terápiák rendszerében, amely a legmagasabb fokú fizikai, mentális és szellemi tudást integrálja.
Az ABC fitnesziskolában befejeztem a táplálkozási szakember technikusi tanfolyamot, ahol megismertem az emberi test anatómiáját és fiziológiáját, a betegségeket és a táplálkozás útján történő kezelésüket.
Befejeztem a "Táplálkozás a mindennapi élethez" tanfolyamot, amelyet a londoni Természettudományi Főiskolán folytattam, amely tanfolyam nyitotta meg az étvágyamat, hogy egészséges életmódot osszak meg azokkal, akik szeretnék.
Határozottan hiszek a betegségmegelőzésben egy mérsékelt életmód elfogadásával, ahol a hangsúly az étkezés, az ételkészítés és a szeretteinkkel való szolgálat örömére kerül.
Nem hiszek a gyors diétákban, a szigorú és korlátozó diétákban, azt hiszem, ezek súlyos egyensúlyhiányokat okozhatnak fizikai és mentális szinten, ezért az általam az egészségügyi edzőként kínált szolgáltatások az étellel kapcsolatos pozitív hozzáállás beépítéséhez kapcsolódnak.
A táplálkozási szolgáltatások külön-külön vagy a jógagyakorlással együtt jöhetnek, de a hosszú távú előnyök érdekében azt javaslom, hogy a kettőt együtt gyakorolják.
Szolgáltatások:
Egyéni táplálkozási edzés - 4 egymást követő ülés csomagja.
A táplálkozási szemináriumok az általános érdeklődésre számot tartó témákra összpontosítottak.
Főzőműhelyek
Táplálkozási programok a vállalatok számára: szemináriumok, workshopok és táplálkozási tanácsadás.
Táplálkozási tanácsadás és elemzés éttermek és kávézók számára.
1. Egy-egy táplálkozási coaching
Elemzést készítünk az életmódról, az általános egészségi állapotról, arról, hogy hogyan kapsz tápanyagokat az ételektől, és hogyan szervezed az étkezéseket.
Az étrendet testreszabjuk, hangsúlyozva azokat az okokat, amelyek miatt bizonyos viselkedésmódokon változtatni kell, és közösen kidolgozunk egy hosszú távú tervet, amely segít elérni céljait.
Javaslatokat fogunk tenni mind a táplálkozás területén, mind a jógaterápiákra vonatkozó ajánlásokkal, amelyek véglegesen képesek megoldani a stresszt és a negatív étkezési szokásokat okozó problémákat.
2. Táplálkozási szemináriumok általános érdeklődésre számot tartó témákra összpontosítottak
Ez a fajta szeminárium a következőkről tanít:
Az alacsony energiaszint hatása az étel kiválasztásának módjára;
Hogyan lehet hízni és fogyni?
Hogyan táplálja az egész családot ugyanabban a bevásárlókosárban?
Hogyan segít a jógagyakorlat könnyebben elérni céljait?
Az elme, a test, a lélek és az étkezési szokások közötti kapcsolat.
Hogyan lehet egészséges maradni az ebédszünetben.
A szemináriumokat havonta tartják a Studio Nirvana-ban vagy a partnerek helyszínén.
3. Főzőműhelyek
Főzőműhelyeink két nagyon fontos szempontot ötvöznek:
Tudás nyújtása a test és az elme működéséről, a tápanyagokról, a kalóriaigényről és a kiegyensúlyozott étrendhez szükséges eszközökről
Finom receptek friss alapanyagokból és könnyen elkészíthetők.
A főzőműhelyek remek módja az étkezési stílus megváltoztatásának.
Ezeket több egy-egy edzés követheti, hogy elmélyítsék a tanult fogalmakat és segítsenek elérni céljaikat.
A műhelyek témái különbözőek: olasz, mediterrán, libanoni, indiai konyha, egészséges édességeknek szentelt műhelyek és bizonyos ünnepek, például karácsony és húsvét.
4. Táplálkozási programok nagyvállalatok számára: szemináriumok, főzőműhelyek és egyéni tanácsadás
A megfelelő étrend előnyei között szerepelnek:
Az ember energiája és vitalitása
Koncentrációs képessége és a határidők teljesítése
Testi és szellemi jólét
A munkakörnyezet legtöbbször tele van stresszel, feszültséggel és túl kevés idő áll rendelkezésre a kiegyensúlyozott étkezéshez, a megfelelő időben fogyasztva.
De vannak megoldások a felelősséggel teli munka és az egészséges étrend egyensúlyára.
Mi, a Nirvana Yoga, segíthetünk megvalósítani őket a csapatában.
Az étkezési stílus apró változásai jelentős változásokat eredményezhetnek az energiaszint, a testsúly és a hosszú távú egészség szempontjából.
Táplálkozási edzői szemináriumainkat powerpoint-előadások és apró kulináris meglepetések kísérik az egészséges táplálkozási koncepciók elfogadásának támogatására.
5. Táplálkozási tanácsadás és elemzés éttermek és kávézók számára
Ha az egészséges életmód beépítésével foglalkozik az éttermében elkészített receptekbe, ha konkrét menüket szeretne készíteni az eseményekre vagy a vásárlók speciális kategóriájára, akkor vegye fel velem a kapcsolatot, hogy megvitassam az Ön és vállalkozása számára megfelelő lehetőségeket.