Táplálkozási tanácsadás és coaching
Az étel alapvető célja, hogy energiát adjon testünknek. De mely ételek adnak energiát nekünk, és melyek ételek terhelik a szervezetünket? Nem minden ételnek van előnye emberi testünkben, és ez segít minket a jó egészség elérésében.
A testmozgás mellett a táplálkozás az egyik legfontosabb építőköve a súlykezelésnek és a hosszú távú egészségmegőrzésnek. A "táplálkozás" témának viszonylag nagy problémája van, és ez a jelenlegi hozzáállás ehhez a komplex témához. Szinte mindenki táplálkozási szakértőnek tekinti magát, vagy azt hiszi, hogy mindent tud az egészséges és kiegyensúlyozott étrendről.
A mai társadalom pillantása megmutatja, mennyire összetett a táplálkozás témája, és ez a probléma több mint egyértelműen megmutatkozik előttünk:
A férfiak 67% -a és a nők 53% -a túlsúlyos, Németországban pedig a legtöbb elhízott ember él Európában. Ezek az átlagértékek aggodalomra adnak okot, mert számos komoly klinikai képet eredményeznek.
A Német Táplálkozási Társaság jelenlegi ajánlásai már nem naprakészek, mivel a háború utáni időszak embereire vonatkoznak, és sokkal aktívabbak voltak, mint a jelenlegi generáció. Az evés korábbi motívumai az éhség és a szükségletek megtakarítása voltak. A mai társadalomban sokkal több oka van, például a stressz enyhítése, a vágy, a szerelmi helyettesítők, a frusztráció megkönnyebbülése, a jutalom és az unalom. Az igények sokat változtak, de az emberi genetika változatlan maradt. A majmok és az emberek közötti genetikai különbség is csak 0,5%.
Az étrend különféle formái jelentősen csökkentik az életminőséget, és általában hosszú távon elégedetlenséghez, később pedig jojó-hatáshoz vezetnek.
Együtt elemezzük a jelenlegi étrendet tápanyagokkal kapcsolatban, és részletesen foglalkozunk a hiányokkal. Ez alapján megmutatja, hogyan kell választania az ételt, és hogy kell kinéznie a személyes menüjének.
A legfontosabb az étrend célzott megváltoztatása a fentiekben felsorolt diéták egyikének helyett! Így leszel hosszú távon sikeres.
A konzultáció kezdetén személyes megállapításait, laboratóriumi jelentéseit és táplálkozási magatartását naplóban értékelik. Ezeket az ügyeket előzetesen lebonyolítják, és az első konzultáció részét képezik.
Kinek alkalmas a táplálkozási tanácsadás?
Szeretné tudni, hogy mi az, ami igazán jó neked, és hogyan kell enned a személyes célod érdekében. A média és az internet elárasztja az információkat, és azt szeretné, hogy képes legyen kiszűrni, mi egészséges és mi nem? A táplálkozási tanácsok és a coaching megmutatja, hogyan kell enni az optimális egészség érdekében.