Táplálkozási tippek az egészséges és boldog bőrért Vinoble Cosmetics
A szép, egészséges és boldog bőr nemcsak a megfelelő gondozás kérdése. Étrendünk a bőr egészségére is nagy hatással van. A kiegyensúlyozott étrend, amely rengeteg friss gyümölcsből, zöldségből és elegendő folyadékból áll, nemcsak egészséges, hanem ragyogóvá is teszi a bőrt. Itt olvassa el a szép, egészséges és boldog bőrre vonatkozó táplálkozási tippjeinket.
Az emberek 100 billió sejtből állnak, amelyek a legjobb esetben mind harmonikusan működnek együtt. Amikor egyes sejtek összefognak, hogy ugyanazt tegyék, létrejön egy szövet. Ha többféle szövet csatlakozik, akkor létrejön egy szerv, amelyből viszont a szervrendszerek és végül az egész szervezet „ember”. Funkcionálisan a bőr a legsokoldalúbb emberi szerv. A fizikai és érzelmi jólét érdekében a bőrnek alapvető tápanyagokra és elegendő folyadékra van szüksége.
víz
A víz elengedhetetlen építőköve az egészséges bőrsejteknek. Az elegendő folyadék javítja a bőr vérkeringését és aktiválja annak anyagcseréjét. Az anyagcsere-aktivitás javításával a bőr jobban képes ellátni védő és védekező funkcióit, ami frissebb megjelenésben hosszú távon észrevehető.
Tipp: A legjobb, ha naponta legalább 1,5 liter vízzel vagy ásványvízzel szépíted a bőröd. Kerülni kell az üdítőket, az alkoholt vagy a tiszta gyümölcsleveket.
Omega 3
Az omega-3 zsírsavak valódi csodafegyverek a bőr számára. A szervezet ezeket a speciális zsírsavakat nem képes maga előállítani, de étkezés közben be kell vinnie. Vannak omega-3 zsírsavak a növényvilágból (lenmagolaj, dió) és tengeri forrásokból (halak, algák).
Az eikozapentaénsav - röviden EPA - és a dokozahexaénsav - DHA létfontosságú képviselői különösen fontosak. Ezek a vadon kifogott algákban és zsíros halakban találhatók. Az EPA és a DHA segít a száraz bőr és az ekcéma kezelésében. Gyulladáscsökkentő tulajdonságaiknak köszönhetően csökkentik a bőr gyulladását, bőrpírját és pelyhesedését.
Tipp: Fogyasszon rendszeresen magas zsírtartalmú halakat, például vadon kifogott lazacot, heringet és makrélát. A folyó vizekből származó halak, például a pisztrángok is ajánlottak. A menüben lenolajjal és egyik tápláló testolajunkkal kívül-belül minden simán fut.
Antioxidánsok
Különösen a stressz okozhatja a bőr öreg megjelenését. Ennek oka a szabad gyökök fokozott képződése, amelyek károsíthatják sejtjeinket. Az élelmiszerekből származó számos vitamin, ásványi anyag és fitokémiai anyag leküzdi ezeket a gyököket. Ezek a sejtvédők antioxidánsokként ismertek. Fontos képviselője az OPC (oligomer proantocianidinek), amely a Vinoble Cosmetics termékek fő hatóanyaga.
Az A-vitamin felépíti a nyálkahártyákat és segíti a regenerációs folyamatokat. Az emberi test képes maga előállítani ezt a vitamint a másodlagos növényi komponensből, a béta-karotinból. A béta-karotin a bőr külső rétegeire rakódik le, és többek között véd az UV-sugaraktól. A béta-karotin jó forrásai a sárgarépa és a petrezselyem.
A C-vitamin elengedhetetlen a kollagén szintéziséhez. A kollagén a kötőszövet (csontok, fogak, porc, inak, szalagok) és a bőr elengedhetetlen része, így biztosítja a test felépítését, stabilitását és szilárdságát. A természet igazi C-vitamin bombákat ad nekünk, például szőlőt. A paprikát, a brokkolit, a burgonyát és a friss gyümölcsöket könnyű beépíteni a mindennapi életbe. A friss gyógynövényekből és fűszerekből származó másodlagos növényi anyagokkal tovább javíthatja a C-vitamin felszívódását.
Az E-vitamin gyulladáscsökkentő hatású, ezért más néven nem "öregedésgátló vitamin". Az E-vitamin jó forrásai a napraforgóolaj, a búzacsíraolaj és a mandula.
A cink csökkenti a túlzott faggyútermelést és elősegíti a sebgyógyulást és az egészséges bőrmegújulást. A menü organikus húst és tojást, mákot, tökmagot, pekándiót, zabpelyhet, lencsét és kakaót tartalmaz.
Megfelelő bőrápolással, elegendő mennyiségű vízzel, omega 3 zsírsavval és antioxidáns hatású ételekkel segítjük a bőr egészségét, ragyogását és feszességét kívül-belül.
Tipp: A regeneráló koncentrátumunk rendkívül hatékony hatóanyag-komplexuma a szabad gyökök gátlásával és így a bőr idő előtti öregedésének megakadályozásával védi a bőrsejteket az oxidatív környezeti boráramlásoktól.