Táplálkozási trend Uborka leve Az uborka turmixok segítenek az egészséges fogyásban
Zöld zöldségek reggel
Fogyni uborkalével: Az uborkalé a 2020-as étrend trendje
2020. február 26. - 11:14
Zöld erő lé
Az uborka sokoldalú és egészséges. Akár vízben, akár salátában, akár turmixként - a zöldségfélék szinte bármilyen körülmények között feldolgozhatók. Ebben az évben egy vadonatúj táplálkozási trend jön a mi utunkba: uborkalé. Zöld erőforrásként az uborka segít méregteleníteni.
Az uborka nagyon egészséges
Mintegy 12 kalória/100 gramm, az uborka nagyon alacsony kalóriatartalmú. Ennek ellenére rengeteg vitamint tartalmaznak. Többek között az uborka fogyasztásával felvehetjük a C-vitamint, a K-vitamint, a B-vitaminokat, valamint a kálium- és vas-ásványi anyagokat. Ezenkívül ott van a nagyon magas víztartalom, csaknem 97 százalék. Ezáltal az uborka tökéletes italokhoz.
Az uborkavizet már ismerjük, most jön az Uborkalé!
Az uborkavíz már régi ismerős számunkra. Szeletekre vágva a zöld zöldségek adnak némi ízt, de mindenekelőtt vitaminokat és ásványi anyagokat, és így érdemben megfűszerezik az italt. Az uborkavíz állítólag segít a fogyásban.
De most egy új italtrend jár elénk: uborkalé! Turmixként az uborkával kezdjük a napot. Az egész uborka felhasználásával nem veszítenek tápanyagok. Ez különösen segíti a bőrünket, amely örül a folyadékpótlásnak.
A zöld ital a méreganyagokat ki is öblíti a szöveteinkből, és állítólag megakadályozza a migrént, a bőrbetegségeket vagy akár a szívbetegségeket. Már bebizonyosodott, hogy a pürésített uborkalé segíti az emésztést.
Hogyan készítsünk egy uborkalevet:
- Mossa meg és hámozza meg az uborkát, hacsak nem bio uborka
- Vágjuk az uborkát csíkokra
- Ezután csomagolja be vagy pürésítse meg a gyümölcscentrifugát * 🛒
Az íze zeller vagy brokkoli hozzáadásával változtatható. A zöld zöldségekhez azonban ragaszkodnia kell, hogy ne kerüljön felesleges fruktóz az italba.
* Ebben a bejegyzésben kapcsolt linkekkel dolgozunk. Ha ezen linkeken keresztül vásárol terméket, a szolgáltatótól jutalékot kapunk. Önnek nincsenek további költségei. Természetesen rajtad múlik, hol és mikor vásárolsz terméket.