Táplálkozzon egészségesen azáltal, hogy anya pártjának szülője lesz
A terhesség alatt a jövőbeli szülők szívesen szánnak időt arra, hogy főzzenek, megválasszák ételeiket, és lelkiismeretesen kóstolják meg őket a baba jóléte érdekében. Amikor az újszülött megérkezik, a mindennapi élet teljesen megváltozik: kevesebb alvási óra, kevesebb idő önmagadra és természetesen kevesebb idő és motiváció a kiegyensúlyozott ételek elkészítésére.
A jól étkezés aztán igazi kihívássá válik a fiatal anya számára. Tehát hogyan lehet kilépni ebből a pokoli tempóból, és megkímélni testét, amihez valóban energiára és örömpillanatokra van szükség? Biztosan felismeri önmagát az alábbi különböző forgatókönyvek egyikében. Marine természetgyógyász szakértőnk segítségének köszönhetően hét szuper beton tippet tud kiválogatni !
A különböző forgatókönyvek
A jó szervezettség, az egészséges vágy, az egészséges táplálkozás és az étkezés megosztása érdekében a partnerével vagy a családjával annak ellenére, hogy mindig van némi bonyodalom. Nem fogjuk megtudni tőled, a mindennapi élet egy gyerekkel kissé ... kiszámíthatatlan !
Van, aki étkezni kezd és néhány órával később befejezi. Ez történik, amikor pelenkát cserél, fáradt gyermekét lefeküdt vagy mesét olvas. Hosszú percek, néha órák is telnek, mire befejezheted az étkezésedet. Az aggodalom: a hideg vagy apróra vágott evés nyilvánvalóan nem ideális az emésztőrendszer számára, és felboríthatja a jóllakottság egész folyamatát.
Vannak, akik villámgyorsan eszik az étkezésüket (nem azt mondva, hogy kik nyelik le a tányért). Aggodalom: A gyors étkezés és a rágásra nem fordított idő emésztési kellemetlenségekhez vezethet, például puffadáshoz, ha az emésztőenzimek nem tudják megfelelően elvégezni a munkájukat.
Van, aki ökológiai tudatosságból szisztematikusan fejezi be gyermeke tányérját, hogy ne dobja el. Aggodalom: ekkor fordul elő a kettős adag fordított jelensége, amely hosszú távon egyértelműen túlsúlyhoz vezethet.
Van, aki várja, hogy a gyerekek lefeküdjenek, hogy igazi étkezéssel kedveskedjenek maguknak. Ha az lefekvési rituálé gond nélkül megy, az a szerencse, de néha órákig is eltarthat ... Az aggodalom: a késői evés nyilvánvalóan nem ideális az emésztéshez !