Tapogassa meg a mellkasát Így működik az önvizsgálat - NetDoktor
Martina Feichter egy szabadon választható tantárgyi gyógyszertárban tanult biológiát Innsbruckban, és elmerült a gyógynövények világában is. Innen már nem volt messze más orvosi témák, amelyek ma is magával ragadják. Újságíróként tanult a hamburgi Axel Springer Akadémián, és 2007 óta dolgozik a NetDoktornál - először szerkesztőként, majd 2012-től szabadúszó íróként.
Ha rendszeresen használja a Tapogassa meg a mellkasát, Ön sokat tehet az emlőrák korai felismeréséért. Figyeljen többek között arra, hogy megváltozott-e a mell mérete, egy helyen megnőtt-e a mell "csomózása", vagy érezhető-e fájdalmas terület. Meg kell mutatnia a nőgyógyászának ezeket a változásokat vagy rendellenességeket. Olvassa el itt, mikor és hogyan kell tapintania a mellkasát!
Miért kéne tapintania a mellkasát
A rendszeres otthoni mellvizsgálat jó módszer arra, hogy érezze a csomókat a mellben, és azonosítsa a daganat egyéb lehetséges jeleit. Valójában sok emlőrákos beteg maga fedezi fel a rosszindulatú daganatot - szerencsére: minél korábban észlelik az emlőrákot, annál nagyobb az esély a gyógyulásra!
Mellrák: "Minden nőnek éreznie kell"
Három kérdés a következőre:
Milyen gyakran kell tapogatni a mellkasomat?
Általános ajánlás: havonta egyszer. A menopauzán már átesett nők erre fix napot választanak - például a hónap elejét. A menstruációs ciklusú nőket havonta egyszer a menstruáció kezdete utáni 6. és 10. nap között lehet megvizsgálni - akkor a szövet különösen puha.
Vannak-e olyan helyek, amelyeket különösen intenzíven kell vizsgálni?
Ha úgy érzed, kvadránsokra osztod a mellkasod. Különösen intenzíven kell megvizsgálni a felső külső részt, a hónalj közelében levőt. Érezd jól magukat a hónaljokat is, a benne található nyirokcsomókkal. És még fontos: maga a mellbimbó. Győződjön meg róla, hogy lejött a bordáihoz - mert a mellbimbó a második leggyakoribb terület, ahol az emlőrák előfordul.
Mikor kell változásokkal orvoshoz fordulnom?
Amikor érzett valamit, kb. Egy hétig meg kell figyelnie. Ha nem múlik el időben, még nagyobb is, forduljon orvoshoz! Akkor is, ha bizonytalan vagy! Fontos azonban, hogy minden nő rendszeresen tapogassa a mellét. Mivel az emlőrák esetében továbbra is a megelőzés a legfontosabb - és ez életében minden nyolcadik nőt érint.
Anita Spickhofen 2008 óta dolgozik a kezét felfedező szociális vállalkozásnál (www.discovering-hands.de) az emlőrák megelőzésében, és 2016 óta maga képzi az MTU-kat.
Tapogassa meg a mellkasát: a megfelelő időpont
Minden nőnek rendszeresen, lehetőleg havonta egyszer tapintania kell a mellét. A menopauza előtti nők optimális ideje egy hét a menstruáció kezdete után. A mell ekkor különösen puha. A ciklus vége felé viszont a mellek gyakran megduzzadnak a hormonok hatására. Ezután a mirigyszövet keményebbnek vagy akár csomósabbnak érzi magát. A daganattal kapcsolatos változásokat, például csomókat vagy keményedést, akkor nem lehet annyira felismerni.
A menopauza után a nőknek a hónap egy meghatározott napját (pl. A hónap első) kell választaniuk, és lehetőleg be kell írniuk a naptárba. Így elkerülheti a mell tapintásának elfelejtését.
Tapogassa meg rendesen a mellkasát: ez így működik!
Szánjon elegendő időt a mell önvizsgálatára és nyugodt légkör kialakítására.
A tükörbe pillantás
Először álljon a tükör elé öltözött törzsével (jó fényviszonyok mellett), és nézze a melleit különböző helyzetben. Először például lefelé függesztett karokkal, majd felfelé kinyújtott karokkal, a felsőtest előre hajlítva és a csípőre erősített karokkal. Vizsgálja meg a melleket elölről és oldalról. Valami megváltozott a legutóbbi önvizsgálat óta?
Az észrevehető változások befolyásolhatják például a mell alakját vagy méretét. A mellbimbó vagy más mellrészek visszahúzódása szintén gyanús. Az új dudorokat, a bőrpírt és a mellen lévő "narancshéjat" szintén orvosnak kell tisztáznia.
Tapogassa meg a mellkasat állva
Most szisztematikusan meg kell tapintania a mellkasát lapos kezével: Ehhez emelje fel a jobb karját, majd a bal kezével vizsgálja meg a jobb mellét és fordítva. Enyhén mozgassa egymás felé az ujjait, amikor játszik a billentyűkön - gyakorlatilag zongorázik a bőrén. Ily módon bármilyen csomó kimutatható a szövet különböző mélységeiben.
Kezdje úgy, hogy megtapogatja a mellet a külső felső szélén, majd spirálisan haladjon befelé a mellbimbó felé. Óvatosan tapogassa meg a mellbimbót és finoman nyomja össze: ha folyadék szivárog, ellenőrizze a színét és állagát.
A mellkas tapintásakor ne feledkezzen meg a kulcscsont felé, valamint a hónalj és maga a hónalj felé eső területekről.
Koppintson a mellkasra fekve
Ideális esetben ismételje meg a mellkas teljes tapintását fekve. Ehhez tegyen egy kis párnát vagy egy hajtogatott törülközőt a válla alá a mellkas azon oldalán, amelyet vizsgálni készül. Ezáltal a mell simább és könnyebben érezhető. Ebben a helyzetben különösen jól megvizsgálhatja a mellkas alsó részeit.
A mell külső területei és a mellüreg nyirokcsomói legjobban féloldali helyzetben tapinthatók meg.