Tara Gianni - Példaértékű élet

Válasszon a következő alkategóriák közül:

Rich Fittertől

Számos oka van annak, hogy a Természetes Testépítés-Színpadra lépni. Egyes sportolókat vonz a verseny kihívása. Más versenyzők számára a színpadra lépés az utolsó lépés a cél elérésében, és néhány ember számára a színpadon állás csak logikus fejlemény egy olyan életben, amelyet a kezdetektől a drogmentes sport példaképei alakítottak ki.

Tara Gianni emelkedő csillag az INBF-ben. A 33 éves figuracsoport és a legjobb testosztályú sportoló versenyben debütált az INBF északkelet-amerikai bajnokságán ez év áprilisában, és jövője sportként valóban nagyon fényesnek tűnik. Tara bálványa a WNBF világbajnoka, Amy Llinas Lynch. Csakúgy, mint Amy, a Long Island-i 1,69 m magas és 54 kg nehéz szépség is olyan életet él, amelyben az egészség és a fitnesz szerepel a prioritási listán. Tara ortopédiai segédorvosként dolgozik a "Mehling Orthopedics" -nél, és részmunkaidőben oktatóként dolgozik a Touro College-ban, Bayshore-ban, N.Y.

"A fitnesz és a táplálkozás fontos része a mindennapjaimnak, és ez a munkámra is érvényes" - mondja. „Az egészségügyi szektorban végzett munkám révén át tudom adni az egészséges életmód nagy jelentőségét pácienseimnek és tanítványaimnak, és közelebb hozhatom őket ehhez az„ életmódhoz ”. Tájékoztatom a pácienseimet, hogy az egészséges étrend elősegítheti a gyorsabb felépülést és a mindennapi tevékenységeikhez való gyorsabb visszatérést. "

Tara a http://www.professionaldiets.com weboldalon keresztül felvette a kapcsolatot Todd Gancival, és segítséget kért tőle a versenyre való felkészüléshez. Nagyon elégedett volt ennek az együttműködésnek az eredményeivel. "Nemcsak karcsúbb lettem, hanem az egész testem összetétele is jobbra változott" - jelentette be Tara. „Korábban jó formában voltam, de ma sok minden nagyon más. Egy figurás versenyző egész élete csodálatos! Sosem éreztem magam jobban, és az elmém még soha nem volt ilyen tiszta. 33 év óta először érzem magam teljesen kapcsolatban. "

Tara nemcsak a testépítés táplálkozásának egyik vezető szakértőjével dolgozik együtt, hanem két éve az INBF sztárjával, TJ Lynch-rel is edz a Long Island-i "Fitness Incentive" rendezvényen. Ez a képzési partnerség nagyban hozzájárul az ellenállóképzés terén már amúgy is lenyűgöző ismereteinek bővítéséhez. „Az edzőm nagyon jó.

Hetente kétszer vagy háromszor találkozom vele - mondja Tara. „Egy hét alatt felosztottuk az egyes izomcsoportok edzését. Hétfő 45 percig edzem a lábam. Kedden a felsőtest fordulata, és 15-20 percig a hasizmaimon is dolgozom. A csütörtök váll- és háttornára van fenntartva.

Minden nap körülbelül 40 perc kardiót csinálok kora reggel. Minden edzéshez cserélem az edzőeszközt, például a futópadot vagy az elliptikusat vagy a lépcsőmestert használom. Alapvetően nagy intenzitású intervallumokat építek be a kardió edzésbe. Ha nem csinálok egy nap súlyokat, akkor ezen a napon további kardiózást végzek, körülbelül 35 percig. A vasárnap mindig pihenés számomra, és hagyok egy kis időt pihenni az izmaimnak és az egész testemnek. "

Tara még soha életében nem használt kábítószert, és "életen át kábítószermentes" sportoló. Születésük óta rendkívül pozitív hatással vannak a természetes életmód vezetésére. "Nagyon egészségtudatos családban nőttem fel, és apám csontkovács volt" - emlékszik vissza az egykori főiskolai rangadó. - Egész életemben elleneztem a kábítószer-használatot.

Ez még az aszpirin vagy a Tylenol szedésére is vonatkozik. Hiszem, hogy a test meg tudja gyógyítani önmagát. Természetesen segédorvosként olyan gyógyszereket írok fel betegeim számára, amelyek enyhítik a fájdalmaikat, vagy csökkentik a műtétet követő gyulladás valószínűségét. Mindazonáltal mindig tájékoztatom a pácienseimet a gyógyszeres kezelés lehetséges mellékhatásairól, és általában elmagyarázom nekik a gyógyszeres kezelésről alkotott nézetemet.

Úgy gondolom, hogy a test valójában olyan, mint egy gép, és ez a gép csak úgy működik, mint az üzemanyag (az élelmiszer), amely ezt a gépet működteti. Ha a gépet idegen anyagokkal (gyógyszerekkel) szállítják, ez negatívan befolyásolhatja a működését, és meghibásodások léphetnek fel a rendszerben.

Az INBF-nél szerzett versenyélménye után Tara most még többet akar. Nagy dolgokra lehet számítani a következő versenyszezonban - és mindezt természetes módon.