Tarka diéta menü - a blog
Ahogy a neve is mutatja, a többszínű séma az étel színén alapul ... meglehetősen egyszerű elv a gyakorlatban! Ez a meglehetősen eredeti karcsúsító módszer így lehetővé teszi fogyjon anélkül, hogy túl sokat gondolkodna a menük összetételén, mivel az ételeket színük szerint választják ki.
Vidám karcsúsító program
A fogyáshoz vagy a testsúly figyelemmel kíséréséhez semmi sem bonyolult a sokszínű étrenddel: csak napi étkezéseket kell készítenie, tiszteletben tartva a ételszín sokféleség. Ez a módszer több kategóriába sorolja őket:
- narancssárga színűek, béta-karotinban és C-vitaminban gazdagok, a bőr szövetségesei - vörös színűek, gazdag flavonoidokban, káliumban és P-vitaminban, amelyek javítják a szív- és érrendszeri keringést, és küzdenek a víz (ezért a narancshéj) visszatartásával. és cellulit) - zöld színűek, rostban és kénben gazdagok, amelyek telítődve távolítják el a toxinokat - fehér színűek, fehérjében gazdagok - sárga színűek, amelyek energiát szolgáltatnak
Az ételek kombinálásának ismerete
A sokszínű étrend elve egyszerű: teste ápolásához kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztania… és kiegyensúlyozottan enni, színesen enni. Ehhez az szükséges, hogy az öt szín mindegyike jelen legyen a tányéron a fogyás érdekében. A szájíz, de a szem iránti öröm is ennek a fogyókúrás programnak a szerves része, mivel az ételnek étvágygerjesztőnek kell lennie. Rendkívül változatos, ez az étkezési étrend tehát jó megoldás azoknak az embereknek, akik fogyni akarnak anélkül, hogy csak az ételek szintjére korlátoznák magukat ... hanem azok számára is, akik szeretnek vásárolni, mert elegendő rendelkezéssel kell rendelkeznie ahhoz, hogy össze tudja állítani a tányérját minden színnel ! Jelentős előnnyel: ez a módszer nem feltétlenül drága, amennyiben szezonális gyümölcsöket és zöldségeket lehet vásárolni.