Tavaszi diéták

  • Megosztani Facebookon
  • Csipog
  • Oszd meg a LinkedIn-en
  • Küldjön e-mailt

tavaszi
Kívül nem feltétlenül látható. De a női magazinokban, a tévében egyértelműen érezzük, hogy visszatért a tavasz ... karcsúsító megoldások felvonulása.

Vannak természetesen a klasszikusok, a Súlyfigyelők és az étvágycsökkentő tej ... De a hírességek étrendje is, amelyek gyorsan és jól fogyjon, mint Lady Gagáé, annyira korlátozó, hogy az énekes egy hamburgerről álmodozik! Vagy még több csúcstechnológiás megoldás (de még nem kapható), mint például ezek a sajtóban felfedezett "varázslatos" szemüvegek: a nagyító hatásnak köszönhetően becsapnák agyunkat azáltal, hogy a tányérunkon lévő étel méretét 50% -kal növelik, és segítene kevesebbet enni.

Figyelem ! A fogyókúrás étrendet csak abban az esetben szabad elkezdeni valódi súlyprobléma, támogatásával szakemberek (dietetikusok, dietetikusok). És semmiképpen sem egyszerű esztétikai megfontolásokból ! Az étrend nagyon gyakran rímel a depresszióra ... az a yoyo effektus spirálba való belépés ! Ne feledje, hogy 2010-ben az ANSES aláhúzta táplálkozási kockázatok vagy étkezési rendellenességek bizonyos tervekhez kapcsolódik. Sőt a szakértők szerint, egy évvel a diéta befejezése után az emberek 80% -a visszanyeri korábbi súlyát.

Ha a nyár közeledtével 2-3 fontot kell leadnod, a visszatér a jó étkezési szokásokhoz (nincs nassolás, adaptált adagok) és elegendő fizikai aktivitás elégnek kell lennie. A cél nem mindenáron bejutni egy rikiki fürdőruhába, hanem az egészség megőrzése !