Távolítsa el a nehézfémeket az élelmiszeren keresztül; Stéphane Tetart Naturopath; Biohackeur itt
Távolítsa el a nehézfémeket az ételektől
A nehézfémek eltávolítása hónapokat, ha nem éveket vesz igénybe. Időközben ezért védje meg magát a szennyeződésektől, és fogyasszon minél több antioxidáns ételt, hogy a nehézfémek prooxidáns hatását a lehető legnagyobb mértékben semlegesítse és végül megszüntesse. Íme egy részlet Eva-Claire Pasquier "Détox gourmande" című könyvéből, amelyben örömmel vettem részt (és amelyet nagyon ajánlok:-).
Tej vagy glutén nélküli kúra:
Nagyon gyakran előfordul, hogy a nehézfém-mérgezés tünetei nagymértékben javulnak a tej- vagy gluténmentes tanfolyam elvégzése után. A nehézfémek megakadályozzák az enzimek, különösen az emésztőenzimek működését. A kazeint (a tejben lévő fehérje) és a glutént azonban sok ember nagyon nehezen emésztheti meg normális időkben. A nehézfémek addig erősítik ezt a problémát, hogy a nem kívánt anyagok behatolnak a bélgátba, és méreganyagokkal telítik a testet. Leggyakrabban ennek a diétának a hatása kevesebb, mint egy hónap alatt érezhető, néha több.
Hagyja, hogy a máj megtisztuljon
Az első dolog, hogy megengedjük, hogy emunkciós szerveink (főleg a máj, a vesék és a bőr) "megtisztuljanak", hogy minél jobban kiküszöbölhessék ezeket az anyagokat. Májproblémát csak akkor érzünk, ha az a potenciáljának 30% -ánál van. Gyakran van küszöbhatás: minden rendben van, amíg túl sok bántalmazás (néha csak étkezés vagy olyan anyagok szedése, amelyek gyengítik a májat). Ezután számos kényelmetlenséggel kell szembenéznünk, amelyek az egyszerű hányingertől vagy migréntől a májrohamokig terjedhetnek, beleértve a bőrproblémákat is. Ha odafigyel az étrendre, a tünetek gyakran eltűnnek. Az a szokás, hogy évente egyszer vagy kétszer méregtelenítő kezelést végez, főleg tavasszal és ősszel, lehetővé teszi, hogy ne halmozódjon fel a méreganyag, és jobb mozgásteret biztosítson e válságok megelőzésére. A máj tisztító kúrái elengedhetetlenek a nehézfémmérgezéseknél. Ha túl gyengének érzi magát, vagy kétségei vannak, ne habozzon, forduljon illetékes terapeutához, aki növényekkel történő méregtelenítő kezelést javasolhat.
Számos naponta fogyasztható zöldség segíti a májat abban, hogy megtisztuljon és hatékonyan működjön: különösen a keserű zöldségek, a kén forrása, (articsóka, fekete retek, káposzta, sötétzöld zöldségek ...), kurkuma, cékla, citrom, csalán, rozmaring, de a fokhagymában és a hagymában található C-vitamin és szelén is.
A nehézfémek kijuttatása a testből
A nehézfémek nagy részét a bélrendszer eliminálja, miután a máj az epével (főleg higannyal) semlegesítette, amelyet a rostok befogtak. Ezért minden étkezésnek tartalmaznia kell kelátképző szálak, például gyümölcsök, zöldségek, hanem hüvelyesek és teljes kiőrlésű gabonák is. Agar-agar, főzéshez használt algák nehézfém kelátképzők ... Szószok és desszertek sűrítésére használható.
Itt vannak végre a méregtelenítő édességek ! A psyllium héja kiegészítőként használt szőke hatékonyan segíti a nehézfémek megkötését és elősegíti a szabályozott tranzitot.
A algák különösen érdekes, mint moszat (más néven moszat), wakame, kombu, valamint a legtöbb vörös, zöld és barna alga. Kiváló kelátképzők a nehéz és radioaktív fémek számára. A hínár alapú konyha tele van íz meglepetésekkel. A legegyszerűbb módszer egy alga keverékének, például a "halászsalátának" a felvétele, amely bőségesen megszórja az ételeket. Spirulina kelátképző és antioxidáns. Koriander és vad fokhagyma, friss gyógynövények formájában segít a nehézfémek kíméletes kiszorításában.
Töltsön fel antioxidánsokat
Egyes ételek erősítik a test természetes védekezőképességét, mások megragadják a nehézfémeket és megkönnyítik azok eltávolítását.
Ha sok zöldséget szeretnél enni ... Igyd meg! Készítsen magának zöldséglevet a lehető leggyakrabban (a nap folyamán többször, minden nap). Ezen az oldalon számos tippet és receptet talál a sikeres gyümölcslevek készítéséhez. Lásd: http://www.tetart.com/tag/jus-et-smoothies/