TCM menopauzában
Ez a cikk a JÓLÉT egészségablak része
A hagyományos kínai orvoslás (TCM) a menopauzát "második tavaszként" írja le - a nő életének első felét az erő és a bőség növelésének és csökkentésének ciklikus sorrendje jellemzi.
A TCM szerint a "második tavasszal" minden energiáját megtartja magának, és gyakran új belső erőt és önbizalmat tapasztal. Azok a fő tünetek, amelyekben a menopauza alatt sok nő különböző mértékben szenved, a hőhullámok, az alvási nehézségek, a súlygyarapodás, az érzelmi egyensúlyhiány, a szárazság tünetei, a szív- és érrendszeri problémák és az oszteoporózis. A TCM támogatja a kínai gyógynövények étrendjének megváltoztatását, rendszeres akupunktúrás ülések kíséretében.
áttekintés
Mely panaszok esetén hasznos a TCM?
A változásra való áttérés fokozatosan történik, és általában több évet vesz igénybe. Ez idő alatt a nők akár 80% -át is menopauza tünetei kísérik. Ezek a következők lehetnek:
Forró villanások és szívdobogás
A menopauza idején a hőhullámok a leggyakoribb mellékhatások. A nők mintegy 85% -a számol be hőhullámokról ebben az időszakban. A nők 45% -a még a menopauza után 5-10 évvel is érzi az esetleges öblítést.
A TCM-ben a vér megfelel a test hűtőfolyadékának. A vese esszencia csökkenése miatt a lép, amely a TCM-ben a vérképzésért is felelős, lassabban működik. Ha kevesebb vér termelődik, akkor az energetikai ellentétes pólus, a hő már nem rögzíthető megfelelően a testben. Ennek eredményeként a hő felemelkedik a fejig, a vállig és a test felületéig, ami hőhullámokat, versenyző szívet és éjszakai izzadást okoz.
alvászavarok
A vesék anyaghiánya az alvás mélységét is befolyásolja. A vérhiány miatt a szív nincs megfelelően ellátva a vérrel - ennek következtében nehéz elaludni és aludni sok álommal, éjszakai izzadással, szívdobogásérzéssel, belső nyugtalansággal és a megnövekedett hőmérséklettel délután és éjszaka. Az érintettek gyakran nagyon korán ébrednek fel, és már nem tudnak elaludni.
Érzelmi egyensúlyhiány
Mindenki tudja, hogy: Ha nem alsz eleget, könnyen ingerlékeny és "hangulatos" lesz - észreveszi az energiahiányt. Ezek a panaszok súlyosbodhatnak, ha a máj qi - a TCM szerint - blokkolódik: A blokkolt máj qi düh vagy ingerültség kitörésekkel fejezhető ki.
Súlygyarapodás
Sok nő panaszkodik a menopauza során bekövetkező súlygyarapodásról - különösen a csípő és a derék környékén. A TCM szempontjából a súlygyarapodás a lép működésének lelassulásának tudható be. A gyomor hőviszonyai azonban egyenesen étvágyhoz vezethetnek, és ezáltal hozzájárulhatnak a súlygyarapodáshoz.
A diéták vagy az éhezési diéták csak tovább gyengítik a vesék energiáját és ezáltal az emésztőrendszert is, ami a menopauza tüneteinek növekedéséhez vezethet. A TCM ezért a csökkent energiaellátás helyett javasolja a test megerősítését a speciális igényekhez igazított növényi gyógyszerrel, valamint az akupunktúrával és az adaptált étrenddel, és finoman visszahozza egyensúlyába.
Az aszály tünetei
A lép csökkenő energiája miatt a testben alacsonyabb a vérmennyiség és kevesebb testnedv van, amely hidratálja a testet és a szerveket. Ez szárazsági tünetekhez vezet, például száraz bőr és nyálkahártya, szájszárazság, szem, haj, köröm, ajkak és a nemi szervek területén. De a szomjúság fokozása vagy a száraz székrekedés is gyakori tünetek, amelyek ebben az életszakaszban jelentkeznek.
Szív-és érrendszeri betegségek
A verejték a szív nedve. A gyakori izzadás gyengíti a szívet, és részben felelős lehet a szívritmuszavarokért. A mellkas és a fej területén fellépő hő, amelyet gyakran a máj qi stagnálása okoz, szintén magas vérnyomást és feszülést okozhat a mellkasban. Ezeket a tüneteket gyakran hangulatváltozások, fejfájás és szédülés kíséri.
csontritkulás
A TCM-ben a vese felelős többek között a csontok erejéért is. Ha a vese energiája hiányossá válik, ez a csontsűrűség csökkenéséhez vezethet, és ezáltal az oszteoporózis oka lehet.
Hogyan működik a TCM?
A TCM egy holisztikus gyógyszer. A testet, az elmét és a lelket egységként tekinti, ezért soha nem nézi egymástól függetlenül a tüneteket. Holisztikus diagnosztikai eljárásokkal, például kérdezéssel, pulzus- és nyelvdiagnosztikával a TCM orvosa vagy táplálkozási szakembere képet kaphat az energetikai állapotáról, és így terápiás koncepciót hozhat létre, amely egyedileg testreszabott.
Mi történik felváltva?
A TCM-ben a menopauza fázisa a következő: A vese lényegének csökkenésével a lép 35 éves kor körül kezd lassabban működni. A TCM-ben a lép felelős azért, hogy az ételt a test saját Qi-jévé, vérré és más testnedvekké alakítsa. Ez azt is jelenti, hogy a havi vérzés 50 éves kor körül megáll.
A folyadékhiány a szárazság és a hamis hő tüneteként nyilvánulhat meg, olyan tünetekkel, mint hőhullámok és éjszakai izzadás. A lép működésének lassulása hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz. A nyugati orvostudománnyal ellentétben a TCM súlyát nem diéták szabályozzák, hanem sokkal inkább a szerves egyensúlyhiány helyreállítása.
A terápiás megközelítés a TCM-ben
A menopauza tüneteinek terápiájában a TCM-ben a fő hangsúly a vese- és lépenergia erősítésén van, a Qi-hiányos anyagok, a vér és a gyümölcslevek táplálása érdekében. Ez egyaránt enyhíti a tüneteket és megakadályozza az anyag további gyengülését, következésképpen a tünetek súlyosbodását.
Ideális esetben a kezelést felfüggesztik
- kínai gyógynövényekből készült kivonat beadása,
- az étrend megváltozása és a kísérő
- a rendszeres akupunktúrás foglalkozásoktól.
Mikor (és meddig) alkalmazzák ezt a terápiát?
A TCM segíthet a minimálisra csökkenteni a "második tavaszra" való áttérés problémáit. Fontos azonban megérteni, hogy az életed során felmerült hiányosságokat nem lehet egyik napról a másikra pótolni, hanem csak lassan és fokozatosan. A tünetektől függően többé-kevésbé hosszú terápiára kell számítania. A kezelés általában 6-12 hét után sikeres.
Aki kezel?
Ausztriában az akupunktúrát és a kínai gyógyszerek felírását a TCM orvosai tartják fenn. Ha módosítani szeretné étrendjét a TCM szerint, kérjük, forduljon tanúsított TCM táplálkozási szakemberhez.
Amivel maga is hozzájárulhat a terápia sikeréhez
Amint az elején említettük, a menopauza tüneteinek súlyossága nagyon függ az életmódtól és az étkezési szokásoktól. Akkor támogathatja a legjobban testét ebben a különleges időszakban, ha életmódját az új helyzethez igazítja. Konkrétan ez azt jelenti:
Étkezz kiegyensúlyozottan!
A hagyományos kínai orvoslás 5 oszlopának egyikeként a kínai táplálkozás mindig is fontos szerepet játszott az egyensúlyhiány kezelésében. Az ételeket "szelíd terápiás szereknek" tekintik, amelyek a gyógyszerekhez hasonlóan különleges hatást gyakorolnak testünkre. Különböző hőmérsékleti viselkedésük és aromájuk miatt célzottan használják őket, és ezáltal segíthetnek az egészség megőrzésében és helyreállításában. Az alábbiakban néhány értékes tipp található, amelyekkel aktívan támogathatja étrendjével veséjét és más szervrendszereit:
Gyakoroljon naponta
A rendszeres testmozgás fontos a vér és a qi egyenletes áramlásához. Napi testmozgás nélkül a qi nyugtalanul áramlik, és fizikailag és érzelmileg is elveszítjük egyensúlyunkat. Különösen, ha hajlamos haragra, frusztrációra, ingerlékenységre vagy fejfájásra panaszkodik, különös figyelmet kell fordítania a rendszeres testmozgásra, hogy a qi folyamatosan áramoljon.
Próbálja ki az olyan szelíd mozgásformákat, mint a jóga, a tai csi, a qi gong - ezek különösen alkalmasak lényegünk megőrzésére és új energia felépítésére.
Pihenjen
Győződjön meg arról, hogy van elegendő helyreállítási szakasza, köztük is! Igyon egy csésze kedvenc teát, vegyen egy mély levegőt és élvezze az időt. Menj aludni minden nap ugyanabban az időben. A rendszeres alvási ritmus megakadályozza az alvászavarokat és biztosítja a pihentető alvást.
Költségek és egészségbiztosítás
Az orvosi kezelés díját kezdetben magánban fizetik. Ezt követően be lehet nyújtani az adott egészségbiztosítóhoz vagy kiegészítő biztosításhoz, és a díjat részben visszatérítik. A TCM táplálkozási konzultációjának költségeit az egészségbiztosítás nem fedezi.