Te vagy az, amit eszel, étel a vizsga szakaszában
A vizsga szakaszai minden félév végén, és nekünk, ügyvédeknek, a záróvizsga kétszer a kurzus közös arca. A tömegek kora reggel özönlenek a könyvtárakba, ott maradnak késő estig, és még a hétvége sem rontja el. Kevés idő jut arra, hogy valóban gondoskodjon a táplálkozásról, bár köztudott, hogy ennek meghatározó szerepe van a teljesítményben. Ezért megkérdeztük az aktív joghallgatókat a tanulási szakaszban, és nagyon különböző és nem kevésbé érdekes válaszokat kaptunk!
Egészséges vs jó érzés
Úgy tűnik, csak két irányba megy: vagy az Egészséges élet változat vagy a jó életmód.
Az első változat hallgatói különös figyelmet fordítanak étrendjükre, különösen ebben a szakaszban, egyensúlyban sportolnak, és sok alvásra figyelnek. A Egészséges élet változat természetesen nyilvánvaló is, mert az egészséges elme egészséges testben él. Szinte mindenki ismeri a mondatot, de mindannyian tudjuk, mennyire nehéz a gyakorlatban megvalósítani.
Ennek megfelelően a megkérdezettek többsége a második irány képviselője volt, des jó életérzés. A hangsúly itt csak a tanulásra irányul, és minden ennek van alárendelve.
A jó érzésű változat képviselői semmiképpen sem úgy étkeznek, mint a kuka. A hangsúly azonban nem annyira a kalóriákon és a vitaminokon van, hanem az ételek jó közérzetén.
Reggelitől vacsoráig
Mindenesetre a tanulás táplálkozási helyzetének jónak kell lennie, ez egyértelmű. Ami jó, az értelmezés kérdése, ahogy az ügyvéd mondaná. Természetesen nem akarjuk visszautasítani véleményünket egy ilyen tipikus tanulmányi heti napi menü kapcsán!
Legalábbis muszáj reggeli legyen tápláló, ébresszen fel és töltsön fel délig, még akkor is, ha korán kezdődik. Most megtudhatja, hogy ez mit jelent a gyakorlatban:
„Számomra gyorsnak és ízlésesnek kell lennie ahhoz, hogy a nap jól induljon. Számomra ez általában valamilyen müzlit vagy még édesebb keveréket jelent tejjel és egy nagy csésze kávéval. "
„Reggel ügyeljek arra, hogy tele legyek és ébren legyek, de ne legyen túl zsúfolt. Ezért van valamilyen rántotta zöldségekkel vagy egy kis szalonnával. Inkább reggel nélkül megyek kávé nélkül, napközben szükségem van rá. Szóval reggelire zöld teát iszok, ettől még éberebb leszel. "
„A reggeli számomra nagyon más. Amikor rosszul kelek, azt eszem, amit kedvelek enni, és amitől jobban érzem magam. Hangulatától függően ez lehet egy Nutella kenyér, rántotta, lazac és őszintén szólva, az előző estéből maradt pizza is. Mindig igyon egy-két erős kávét hozzá. Ezt követően mindig készen állok a tanulásra. "
A Ebédelni mind egyetértenek. Legalább mi a kérdés: "Hol?" aggodalmak. A büfé a napi társ, különösen a vizsga szakaszában. Közel van, olcsó, és nem kell sokáig várnia az étkezésre.
A választás megint ennek megfelelően más. A könnyű salátát, a baromfit vagy a halat currywurst, hasábburgonya és hasonlók alkotják.
Az egészséges vagy jó érzés a vita tárgyát képezi Rágcsálnivalók és italok a nap folyamán folytatódott. Vannak, akik a gyümölcsre, mint egészséges snackre támaszkodnak, amely megtartja a fejet és a vizet, amelyet az agy tudatában használ.
Mások jutalmazási rendszerre esküsznek, gumiszerű medvékkel vagy más édességgel, vagy cukorral ellátott kávéval mint gondolati segédeszközzel.
Csak egy dologban ért egyet szinte mindenki: A túl sok kávé nem jó, és egy bizonyos ponton csak idegesít. Ezt a problémát zöld vagy fekete teával oldják meg, néha guaranán alapuló bio italokkal is, vagy olyan energiaitalokat idéznek, amelyek állítólag lehetővé teszik az emberek számára, hogy emberfeletti teljesítményt érjenek el.
A puccs abbahagyásának ideje mindezen italoknál is fontos: Ha nem akar az éjszakai műszakba menni, akkor a kávé, a zöld tea és hasonlók legkésőbb 18 óráig véget érnek.
A vacsora a válaszok is teljesen szétesnek. Az egészséges ételek hívei olyan könnyű ételekre támaszkodnak, amelyek nem zavarják az éjszakai alvást és garantálják a nyugodt alvást. Mások azonban jutalmazzák magukat a tanulás napjáért, és szeretnék a legtöbbet kihozni az esti néhány szabad órából.
Kritika a saját rendszeredről és arról, hogyan hozhatod ki belőle a legjobbat
De hogyan tudja fenntartani ezt az egészséges életmódot a tanulásra nehezedő nyomás ellenére? Az egyik vagy a másik ezt kérheti. Ugyanígy természetesen azt is felteheti magának a kérdést, hogy az egészségtelen hajlamú evés nem akadályozza-e a tanulást. Pontosan ezt kérdeztük, és ezt mondják az adott változat képviselői:
„A kitartás egyáltalán nem az én kérdésem. Nem diétázom, csak a lehető legjobb feltételeket próbálom megteremteni a tanuláshoz. Ha hirtelen csokira van szükségem, akkor ott van! "
- Megpróbálok jó táplálkozást élni, de hetente legalább egy csalási napot megteszek. Azt eszem, amit akarok. Néha egy nap alatt kevesebb tanulással csinálom, néha extra, amikor nagyon megnehezül, hogy valahogy át tudjak menni. Ha kétségei vannak, a tanulásról van szó! "
"Igen, ez igaz. Én is hébe-hóba ülök a vállpántosban, és tömve érzem magam. Most ez egyre ritkábban fordul elő velem. Csak tudnia kell, hogy mennyit és mit vehet fel. Ezért eszem hébe-hóba egy salátát, amikor szükségem van rá. "
„Megpróbálom egészen más módon megközelíteni. Nem hiszem, hogy bármi hiányzik, de a jó táplálkozást látom pozitívumnak a tanulási szakaszban. Bár egyébként nincs túl sok szórakozásom ez idő alatt, legalább valami pozitívat teszek magamnak és a testemnek. Mondhatnám, hogy egy kicsit méregtelenítek a nyugodt félévi rutinból ünnepekkel és mindennel, ami ezzel jár. "
A hallgatók táplálkozási filozófiája a vizsgák és a tanulás során aligha lehetne más. Tény, hogy mindkét változat egyformán sikeres hallgatókat produkál. Valójában tudományos szempontból az egészséges táplálkozás az egyik olyan tényező, amely hosszú távon pozitívan befolyásolja a tanulást, de akik a rövid távú jóérzésre hagyatkoznak, tudományos szempontból nem sok rosszat követnek el.