Tea és az emésztés tanácsaink a békés emésztéshez - Au Paradis du Thé
A zöld teának számos egészségügyi előnye van. Ezen emésztési adatok között kiemelkedően fontosak. A tea (akár zöld, akár fekete, akár fehér) köztudottan segíti az emésztést mind a mozgalmas étkezés után, mind a mindennapokban, hogy fluidizálja a béltranzitust. Tea és emésztés: mindent elmondunk, hogy segítsen a békés emésztésben.
Tea és bélflóra: az emésztés győztes duója
A tudósok megállapították, hogy a zöld tea rendszeres fogyasztása elősegíti a bélflóra jobb működését. A tanulmány, amelynek hivatkozásait a cikk végén találja (1), megerősíti, hogy a gyümölcsök, zöldségek, joghurtok, így a tea és a bor fogyasztása pozitívan befolyásolja a baktériumflórát.
Emlékeztetőül: a bél bakteriális flórája nagy hatással van az egészségre. Megváltoztatja az étel emésztését, és nagyban befolyásolja az immunrendszert mint egészet. A tanulmányok ok-okozati összefüggést jeleznek a különféle egészségügyi állapotokkal, a gyomorégéssel, a túlsúlysal és az allergiákkal. Már nem habozunk beszélni egy "második agyról", amely leírja a beleket, olyan nagy a jelentősége.
Bizonyossággal bebizonyosodott, hogy a rostokban és nyers zöldségekben gazdag étrend képes megakadályozni a diverticula eseteinek túlnyomó többségét, a vastagbél rendellenességét. A bélbetegségek, például a fekélyes vastagbélgyulladás, a Crohn-betegség ritkábbak a nem iparosodott országokban, amelyek túl sok finomított terméket fogyasztanak (kevésbé rostban gazdagok).
Ezért ajánlott a zöld tea rendszeres fogyasztása rostokban gazdag étrenddel kombinálva. A szerves zöld tea nagy tápértékkel rendelkezik, amely nemcsak az általános egészségi állapotot befolyásolja, hanem elősegíti az emésztési és bélműködést.
Az értékes összetevők között vannak flavonoidok, antioxidánsok, például katechinek, flavonolok, antocianidok, flavonok, aminosavak, zsírsavak, vitaminok stb.
Megjegyzés: minél tovább áztatják a teát a vízben, annál inkább felszabadulnak ezek a vegyületek. Jaj, ez nagyobb keserűséggel is jár. Önön múlik, hogy megtalálja-e a megfelelő egyensúlyt az egészség és a keserűség között.
Zöld tea, vércukorszint és emésztés
A vércukorszint a vérben keringő cukor mennyiségét jelenti. Az inzulin a hasnyálmirigy által kiválasztott hormon, amely a vércukorszintet normális szintre csökkenti.
Sajnos az inzulin ismételt megugrása - túl gazdag vagy túl édes étrendet követően - kiegyensúlyozatlan a hasnyálmirigyben, amely idővel nem reagál az inzulin hatásaira. Mivel a felesleges vércukorszint már nem metabolizálódik megfelelően, zsírként tárolódik.