Tea szoptatás közben 5 egészségfejlesztő tipp - anya vagy
Vigyázni kell arra, hogy mit eszik és iszik szoptatás közben, mivel a baba közvetlenül az anyatejtől szenvedheti a következményeket. Ha szereti a teát, olvassa el ezt a cikket. Mert ma különféle teafajtákról beszélünk, amelyek nagyon előnyösek a szoptatás során.
Az étrend különösen fontos a szoptatás alatt, csakúgy, mint a terhesség alatt. Igyon elegendő, egészséges italt is, amelyek emészthetők a baba számára is. Ezért javasoljuk Önnek Tea szoptatás közben, aki jót fog tenni neked. Ebben a cikkben 5 különböző lehetőséget talál.
Különösen, ha nehéz tiszta vizet inni, ezek a teák hasznosak abban, hogy elegendő folyadékot biztosítsanak a testének.
Olvassa el, hogy megtudja, melyik tea különösen ajánlott a szoptatáshoz.
Tea szoptatás alatt: előnyös tulajdonságok
Szoptató anyaként nem szabad túlzásba vinni a teákkal, még akkor sem, ha ezek hasznos gyógynövényekből készülnek. Ne hagyja, hogy a teazsák túl sokáig meredek legyen, hogy a tea ne legyen túl erős.
A következő teákat biztonságosan ihatsz szoptatás alatt:
Kakukkfű tea
A kakukkfű nagyon jó hatással van az emésztőrendszerre. Használható görcsök, gázok és hasi fájdalmak kezelésére. Ez a gyógynövény általában az emésztést is segíti.
Ezenkívül hatékony gyógymód a fekélyek és sérülések ellen, amely lehetővé teszi számukra a gyorsabb gyógyulást.
A kakukkfű gazdag vasban és ezért tökéletes a vérszegénység szupportív kezelésére. A gyógynövénynek pihentető hatása is van, ezért este különösen ajánlott. Ez elősegíti a vérkeringést, ezért erősíti a memóriát is. Ez a növény fejfájás esetén is hasznos.
Csipkebogyó tea
A csipkebogyó sok C-vitamint tartalmaz, ezért jó, mint tea, ha szoptat. B1, B2 és K vitamint is tartalmaz.
Ez a növény ezért segít az influenza, megfázás és enyhe láz esetén is, amelyek terhesség alatt vagy szoptatáskor jelentkezhetnek.
A csipkebogyóra összehúzó tulajdonságok is jellemzőek, ezért a hasmenés kezelésére ajánlott.
gyömbér tea
Ha szoptatás közben megfázik, gyömbéres teát készíthet mézzel. A gyömbér megtisztítja a légutakat, és köhögés esetén is segít. A méz kitűnő torokfájás, megfázás vagy influenza esetén is.
Ezenkívül a gyömbér és a méz kombinációja serkenti a tejtermelést. Ezért kiváló tea szoptatáshoz.
- Az elkészítéshez egyszerűen forraljon fel 4 csésze vizet. Ezután adjunk hozzá reszelt gyömbért, és hagyjuk, hogy minden alacsony hőmérsékleten 20 percig forraljon. Ezután szitán öntjük, hozzáadjuk a fél citrom levét és a mézet.
Kamilla tea
A kamilla tea olyan klasszikus, amely nem hiányozhat egyetlen háztartásból sem. Kiváló választás az idegek megnyugtatására.
Használhatja emésztés javítására és a fejfájás enyhítésére is. Ezenkívül a kamilla hashajtó, görcsoldó és gyulladáscsökkentő hatású. Amíg mértékletesen iszik kamilla teát, ez kiváló tea szoptatáshoz.
Melissa tea
A citrombalzsamot gyakran használják a gyermekek hasi fájdalmainak és kólikájának enyhítésére. Mérsékelten ez a gyógynövény a gázokat, az idegességet, az álmatlanságot és a hasi kellemetlenségeket is enyhítheti. A citromfű levelei fontos flavonoidokat és tanninokat tartalmaznak, amelyek hasmenés és gasztroenteritis ellen is hatékonyak.
Az étrend különösen fontos a szoptatás alatt, csakúgy, mint a terhesség alatt. Igyon elegendő, egészséges italt is, amelyek emészthetők a baba számára is. Ezért javasoljuk Önnek Tea szoptatás közben, aki jót fog tenni neked.
Tea különféle anya szükségleteihez
Az említett klasszikusokon kívül vannak más hasznos teák, amelyeket ihat, ha speciális igényei vannak:
Relaxációs teák
Ha ideges és feszült, ihat valerian, hársvirágot vagy udvari pent teát. Ez lehetővé teszi a pihenést és a jobb alvást szoptatás közben. Nincsenek ellenjavallatok, de természetesen nem szabad túlzásba vinni.
Energizáló teák
A rozmaring és a zsálya új energiát ad, amire szüksége lesz a mindennapi életben a babájával!
Emésztő teák
Az édesgyökér gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek ellensúlyozzák az emésztőrendszer túlzott termelését. Használhatja gyomor duzzadásának és gyomorfekélyeinek enyhítésére.
Ha fogyni akar, javasoljuk Torma, zöld tea, guarana tea vagy tea az ananász szárából. Mivel ezek a növények vízelvezető tulajdonságokkal rendelkeznek. Használhatja szennyező anyagok eltávolítására és az anyagcsere serkentésére. Ezért kiválóan alkalmasak a kalóriák gyorsabb elégetésére.
Ezeket a teákat szoptatás alatt készítheti, hogy minden előnyét elérje. Nem kell mindig csak víznek lennie.