Teetotalizmus Az absztinencia irányzata Vogue Germany
Az X generációtól a tinédzserekig egyre többen mondanak le az alkoholról. A Vogue ezt neked kutatta.
Hallottál az úgynevezett "tea-totalizmus" mozgalomról? "Az alkohol az új cigaretta" - mondja a New Yorker Ruby Warrington, a "Józan kíváncsi" könyv szerzője és a Club SÖDA NYC, alkoholmentes rendezvénysorozat alapítója az absztinenseknek és az absztinencia gondolkodóinak. "Ahogy a dohányzás ma már sokkal kevésbé elbűvölő, az ivás szokásának megvédése is nehezebbé válik, mivel több tanulmány derül ki az alkohol hosszú távú egészségügyi hatásairól."
Warrington akkor kezdett kevesebbet inni, amikor először kezdett jógázni, ma csak ritkán iszik, és "józan kíváncsinak" tartja magát - szabadon lefordítható "a józanságra kíváncsi". "Arról van szó, hogy az emberek megkérdőjelezik az alkoholral való kapcsolatukat" - mondja a nő a Vogue-nak. "Arról, hogyan fogyasztasz alkoholt, miért csinálod, és annak valódi hatásáról az általános egészségi állapotodra."
A "tea-totalizmus" egy másik feltörekvő tendencia lehet, de egészségi bizonyítékai támasztják alá az egészségre. "A legbiztonságosabb alkoholszint nulla" - hangzott el a globális betegségterhelésről szóló tanulmány záró üzenete, amelyet tavaly a "The Lancet" orvosi folyóirat publikált. A tanulmány szerint az alkohol 2,8 millió halálesetet eredményezett világszerte 2016-ban, és ez volt a halálozások és fogyatékosságok fő kockázati tényezője a 15–49 éves korosztályban.
Sokan vannak a nyilvánosságban, akik ezt a tanácsot átültetik a gyakorlatba - mint például az amerikai zenész, Anthony Rossomando, akinek az alkoholtól való tartózkodása személyes tapasztalatait beépítette a társa által írt "Shallow" dalba, Lady Gaga és Bradley Cooper dalába. énekelték a "Csillag született" című filmben, és abban az évben Oscar-díjat nyert. "Ez a legnehezebb és legkönnyebb dal, amit valaha írtam" - magyarázza a Vogue-nak. " Partiivóként "ismertek, de hátránya az volt, hogy egyedül ittam, és olyan depressziós állapotba kerültem, amelyről senkivel sem tudtam beszélni." Négy évvel ezelőtt abbahagyta az ivást. "Egy orvos felgyújtotta a villanyt az agyam sötét sarkában. Néha jobb, ha megtudjuk, mit nem akarunk hallani valakitől, akit elfogultság nélkül tisztelünk. Azt mondtam magamnak, hogy jól vagyok miközben egyúttal a kanapén aludtam a barátaimmal, nem tettem be ígéreteimet és bent haltam meg. "
Lady Gaga és Bradley Cooper a "Csillag született" c. Filmben
Hacsak az ivási szokások nem változnak, a globális fogyasztás növekedni fog
Az Egészségügyi Világszervezet 2018. évi alkohol- és egészségügyi jelentésében az áll, hogy a becslések szerint 2,3 milliárd ember közül, akik világszerte fogyasztanak alkoholt, 237 millió férfi és 46 millió nő szenvedélybeteg, beteg vagy alkoholos kárt szenvedett - elsősorban Európában, valamint Észak- és Dél-Amerikában. Világszerte csaknem egymilliárd ember fogyaszt ideiglenesen nagy mennyiségű alkoholt - és bár ez a szám csökkent, a jelenlegi szokásaink azt jelzik, hogy ismét emelkedni fognak.
De jobb hírek is láthatók: ma a világon a 15 évnél idősebb emberek több mint fele (57 százaléka vagy 3,1 milliárd ember) egyáltalán nem fogyaszt alkoholt, míg a világ lakosságának 12,5 százaléka nem fogyasztott alkoholos italokat az elmúlt tizenkét hónapban fogyasztottak. A nők 13,1 százaléka búcsúzott, és azt állította, hogy egyáltalán nem fogyaszt alkoholt, míg a férfiak 11,9 százaléka. Az Országos Statisztikai Hivatal szerint a brit felnőttek aránya, akik azt mondják, hogy alkoholt fogyasztanak, 2005 óta a legalacsonyabb szinten van, és két százalékkal nőtt azok aránya, akik nem fogyasztanak alkoholt.
Adam Reed brit fodrász hét évvel ezelőtt abbahagyta az ivást. "Egyre növekvő alkoholproblémám volt, amely tartósan szorongást és kínos helyzeteket váltott ki" - mondja a Vogue-nak. "Azóta egy terapeuta kezelt, aki segített felismerni, hogy szociális szorongásom van és alkoholista vagyok - nem ideális kombináció." Újrakezdte tehát társadalmi életét. "Az első dolog az volt, hogy elmentem a Névtelen Alkoholistákhoz, ami nem volt megfelelő számomra. Csak abba kellett hagynom azokat a helyeket, ahol alkohol volt. Nagyon sokat változtam és sok barátot elvesztettem. Nehéz volt, de megmutatta, ki jelentett nekem valójában valamit az életemben. Miután abbahagytam az ivást, megismertem a férjemet. Most van egy örökbefogadó fiunk és rengeteg kutya. Az életem összehasonlítható lenne azzal, amikor még ittam aligha lehet másabb. "
Milyen egészségügyi előnyei vannak az alkoholfogyasztás csökkentésének?
"Az alkohol mennyiségének csökkentése vagy néhány alkoholmentes nap bevezetése csökkenti a súlyos betegségek kockázatát, mint például a rák, a májbetegség és a stroke - és javítja az általános egészségi állapotot" - mondja dr. Sarah Jarvis, a Drinkaware nonprofit szervezetek orvosi tanácsadója. A Vogue-nak elmagyarázza, hogy az alkohol a rák hét különféle típusában - vastagbél-, emlő-, gége-, máj-, száj-, nyelőcső- és torokrák - járulékos tényező. "Nem mindenki rákos, aki iszik, de a tudósok azt tapasztalták, hogy azoknál a rákfajtáknál, akik nagyobb valószínűséggel alkoholizálnak, nagyobb a kockázata azoknak, akik nagy mennyiséget fogyasztanak."
Szerencsére egyre több alkoholmentes ital kerül a piacra. Az adaptogén tartalmú és kombuchával kevert italok nagy része a szupermarketek polcain, alkoholmentes bárokban és fesztiválokon, amelyek "figyelmes" italfogyasztással járnak, megakadályozzák a társadalmi kirekesztést a szünetben. A Budweiser, a Peroni és a Heineken alkoholmentes söröket dobott piacra az elmúlt két évben, a Heineken 7,7 százalékos növekedésről számolt be az elmúlt évben - ez az elmúlt évtized legmagasabb eladása, részben a márka alkoholmentes kínálatának köszönhetően. Az USA-ban a Kin Euphorics gyógynövényes koktéljai "a másnaposság nélküli közérzet javítását ígérik", míg az Egyesült Királyság Seedlip-jében 2015-ben a Selfridges-ben egy drága, főként borsóból, szénából, rozmaringból és kakukkfűből készült magas árú alkoholmentes gint dobtak piacra. három hét után elfogyott. A következő rakomány ezután három napon belül eladható; a harmadik kevesebb, mint fél óra alatt. Ez ma már a vállalkozás egyik legjobban eladott itala, és már Svédország, Olaszország, Belgium, Ausztrália, Kanada és az Egyesült Államok éttermeiben szolgálják fel.
"Fizikailag egészségesebb vagyok" - mondja Rossomando. "Felébredek a napra, ahelyett, hogy elrejtőznék tőle, és energiámat alvásból vagy testmozgásból kapom, feszült idegek vagy idegen anyagok helyett. Ezenkívül a józanság csodálatos kifogás egy alkalmi kis plusz cukor vagy zsír használatára Bónusz! "
Az alkoholmegtartóztatás a wellness hullám része?
"Ez logikus sorrend" - mondja Warrington. "Mivel sok időt, pénzt és energiát fektet a jobb közérzetbe, egyre nyilvánvalóbbá válik, hogy az ivás gyakran teljesen ellentétes ezzel. Például az alkohol fokozza a szorongást (bár azért" ivott, hogy "lazítson") ), zavarja az alvást, rontja az arcszínt és egészségtelen étrendhez vezet! "
Henry Holland divattervező rendszeresen tart egyhetes alkoholszüneteket, mivel tavaly egy ideig nem fogyasztott alkoholt egy fitneszprogram keretében. "Most vagyok 35 éves, és abszolút látom, hogy életem ezen szakaszában olyan emberek vesznek körül, akik hasonlóan gondolkodnak" - mondta Warrington márciusi könyvbemutatóján a hallgatóságnak. "Ami a kapcsolatainkat és a karrierünket illeti, olyan helyzetben vagyunk, ahol kényelmes és élvezetes nem inni."
Reed hozzáteszi: "Attól féltem, hogy a munkám a hálózati lehetőségek hiányában szenved, de nagyon gyorsan rájöttem, hogy jobb ez így, mintha hagynám magam látni azokban az államokban, ahol vagyok korábban többször találtak. "
Van-e valamilyen egészségügyi előnye az alkoholnak?
"Kevés előnye lehet annak, ha nagyon kis mennyiségű vörösbort (legfeljebb 50 ml-t - vagy egy kis poharat) iszunk, és ezzel csökkenthetjük a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát azáltal, hogy 50 és 60 év közöttiek vagyunk" - magyarázza. Dr. Gautam Mehta, a londoni University College hepatológusának (a máj tanulmányozása) előadója elmondta a Vogue-nak. "Ezt azonban teljesen ellensúlyozza a rák kockázata. Tehát valójában nincs biztonságos mennyiségű alkoholfogyasztás. Ez csak kockázatkezelés kérdése - például egy forgalmas utcán való átkelés vagy repülőgép repülése."
Zoë Irwin, a John Frieda kreatív igazgatója számos hosszú alkoholszünetet tart egész évben. "A józanság időszaka tisztábbnak éreztem magam, és több energiát és jobb alvást adott" - mondja a Vogue-nak. "Mégis, szeretem a bor ízét és azt a bizonyos melegséget, amelyet baráti vacsoráimnak ad, amikor a második pohár beszélgetés olyan kikapcsolódást és nyitottságot kölcsönöz, amelyet a kávé- vagy ebédértekezlet nem érne el. Ezek a hosszabb szünetek Alkohol nélkül tudatosabban tudom megtapasztalni a fogyasztásomat. Most inkább egy poharat rendelek, mint egy palackot megosztani valakivel. "
Az ivás nagyon fáj a májnak?
"Az emberek általában nem szenvednek krónikus májproblémákban, ha betartják a jelenlegi irányelveket [legfeljebb 14 egység hetente]" - mondja dr. Mehta. "Az alkoholt a máj bontja, és mindenki más kapacitással rendelkezik. A legtöbb ember, akiknél a cirrhosis kialakul, nagy mennyiségű (több mint heti 20 egységet) iszik éveken keresztül. De az alkohol más problémákat is okozhat, például: megnövekedett rákkockázat, és sokkal kisebb mennyiségben. Példa erre az emlőrák - akár napi egy pohár is 15 százalékkal növelheti annak kockázatát. "
Téged is érdekelhet: Smink a munkanapra Jasmine Sanders, más néven Golden Barbie-val
Miért iszik kevesebbet a Z generáció és a Millennials?
Míg az X generáció megbékél az alkoholhoz való korábbi hozzáállásával, ez egy egészen más történet a fiatalabb Millennials és a Z generáció számára. A Lancet jelentése szerint 2016-ban az összes 15–19 éves fiatalok több mint negyede alkoholt fogyasztott, de az alkoholfogyasztók száma továbbra is növekszik - egy Egyesült Királyságban végzett tanulmány szerint a nem ivók száma 16 és 24 között volt. a 2005. évi 18 százalékról 2015-re 29 százalékra emelkedett. Számos nemzeti tanulmány Észak-Amerikában és Japánban ugyanazt a tendenciát mutatja. A kutatók arra gyanakszanak, hogy ennek egyik oka az egészségügyi kockázatok fokozott tudatossága és a szabadidős magatartás megváltozása lehet. "Úgy gondolom, hogy a közösségi média fontos szerepet játszik abban, hogy a fiatalabb generációk kevesebbet igyak" - mondja Warrington. "Kezdve azzal a ténnyel, hogy nem jól néz ki részegség közben szelfizni, és annyi modern" példakép "van - mint a kardashiak -, akik nem isznak."
Kreatív elme alkohol nélkül?
A kreativitás és az alkohol már régóta összefüggésben áll egymással - az abszintot iszogató és annak színeit szívó Vincent van Gogh holland festőtől a francia költőig, Arthur Rimbaudig, aki az "Egy idő a pokolban" ("Une Saison en enfer") cikkben írt ") írta:" Életem olyan fesztivál volt, amelyen minden szív nyitva volt, és minden bor folyt. " De az akkori minden nagy művész számára, aki küzdött a függőségével, ma már sokkal több globális gondolkodású Z-generációs aktivista van, aki a világ megmentéséért küzd. "Mélyebb szinten egyszerűen nem jó részegeskedni, amikor olyan sok sürgető kérdés van a világon, amely közvetlen hatással lesz a fiatalok jövőbeli életére" - mondja Warrington. Olyan időszakban élünk, amelyben valóban bekapcsolódhatsz és elérhetsz valami értelmes dolgot. "
Hogyan befolyásolja az alkohol a termelékenységünket?
"Olyan érzés, mintha megdupláztad volna a nap óráit, mert az egész nap, majd az éjszaka minden órája megvan, mint korábban alkoholos kómában vagy ilyesmiben" - mondja Holland.
"A legnagyobb horderejű változás a szellemi és lelki egészségem javítása" - mondja Rossomando. "Mélyebb tudatosságom van, hálát és türelmet érzek. Az a tény, hogy most jobban tudok hallgatni, azt jelenti, hogy jobban oda lehetek mások számára. Ez egy olyan spirituális elv, amellyel az alkoholfogyasztás éveim alatt nem volt kapcsolatom."
Még Ernest Hemingway is abbahagyta az ivást, amikor írt. "Jézus Krisztus! Hallottál már valakiről, aki ivott a munkahelyén?" - kérdezte 1961-ben az Writer's Digesttől. - Faulknerre gondolsz. Ezt néha megteszi - és pontosan látom, hol van Side volt az első pohara. "
További információ a témáról:
Ez a 7 tipp garantálja az erősebb immunrendszert