Tegyen súlyt
Téma beállítások
kijelző
Tegyen súlyt
Meglepődtem, hogy ennyi harcos ennyire lemegy a versenysúlyáról a versenysúlyra.
Úgy tűnik, hogy 10-12 kiló mára normálissá vált.
Azok az ajánlások, amelyeket a sporttudományból még mindig ismerek, inkább 3 kiló volt egy jól képzett ember számára.
Egyszer 7 hónapot fogytam egy hónapos betegség miatt (ahol amúgy is csak 14% KF-em van). Olyan gyengének és erőtlennek éreztem magam.
Megkérdezem magamtól, hogyan kell mentálisan megterhelni a 11 kilós leszállást ?
Meglepődtem, hogy ennyi harcos ennyire lemegy a versenysúlyáról a versenysúlyra.
Úgy tűnik, hogy 10-12 kiló mára normálissá vált.
Azok az ajánlások, amelyeket a sporttudományból még mindig ismerek, inkább 3 kiló volt egy jól képzett ember számára.
Egyszer 7 kg-ot fogytam egy hónapos betegség miatt (ahol amúgy is csak 14% KF van). Olyan gyengének és erőtlennek éreztem magam.
Megkérdezem magamtól, hogyan kell mentálisan megterhelni a 11 kilós leszállást ?
Nos - ez csak "rövid távú" súlycsökkenés - 30 órán belül (a mérlegelés és a verekedés között) könnyű termelni 6-8 kg-ot, és az előző étrenden keresztül meg kell adni a szénhidrátokat, amelyeket aztán újratöltenek szintén sok energiát fog hozzáadni.
A "betegség" révén történő fogyás tehát egy teljesen más folyamat, amelyet nem integrált az edzésbe.
[QUOTE = BJJ Fighter; 1819359] Nos, ez csak "rövid távú" súlycsökkenés - 30 órán belül (a mérlegelés és a harc között) könnyű 6-8 kg-ot megtermelni és az előző étrenden keresztül az utántöltött szénhidrátok sok energiát adnak. IDÉZET]
A súly elvesztésére vagy visszaszerzésére gondolsz? Úgy értem, hogy 30 óra.
A súly elvesztésére vagy visszaszerzésére gondolsz? Úgy értem, hogy 30 óra.
A súly visszaszerzéséhez természetesen kifejeztem magam kissé félrevezetően - ezzel a veszteség (egészségtelen) lehetőség lenne, amire nem törekszünk.
nos, a szakembereknél ilyen drasztikus forralás lehetséges, mert mérlegelésük után van elég idejük újból "feltöltődni".
Ilyen eljárás nem lehetséges azoknak az amatőröknek, akiknek mérlegelniük kell, majd 1-3 órán belül harcolniuk kell. maximum 1-2 kg-ot kell megtennie az elmúlt napokban, különben az erőveszteség túl nagy.
Tényleg nem tudom, hogy néz ki az alacsonyabb súlyú régiókban, de azt hiszem, hogy ezt a szőrszálhasítást egyszerűen minden testtömeg-grammra túl magasra értékelik . végül ez nem testépítő verseny, hanem harcművészeti esemény . akár a mostani 2- Súlya 3 kilóval több, mint a másiké, mi a fene? Nem lehet ennyire meghatározó. Rendszeres időközönként láthatja, hogy a harcművészetek súlykülönbségei már nem olyan meghatározóak, mint mindig mutatják. Még a 20 kg-os nehezebb sportolók is gyakran veszítenek a könnyebbek ellen.
Csak az alsó régiókban lehet hirtelen más, nos.
Most néhányan meg fogják mondani, miért van ennyi súlycsoport. Azt mondom, hogy ennek kevesebb köze van a sporthoz, mint a gazdasághoz. Több súlycsoport több bajnokot, érdekesebb küzdelmeket, tehát több pénzt jelent.
Mindig a legjobb, ha a szezonban is megtartja a súlyát. Ha ezt nem tudja megtenni, akkor rossz súlycsoportba tartozik. Pont
. Túl sokat kezdesz az amatőröktől!
Vágási súly
Tényleg nem tudom, hogy néz ki az alacsonyabb súlyú régiókban, de azt hiszem, hogy ezt a szőrszálhasítást egyszerűen minden testtömeg-grammra túl magasra értékelik . végül ez nem testépítő verseny, hanem harcművészeti esemény . akár a mostani 2- Súlya 3 kilóval több, mint a másiké, mi a fene? Nem lehet ennyire meghatározó. Rendszeres időközönként láthatja, hogy a harcművészetek súlykülönbségei már nem olyan meghatározóak, mint mindig mutatják. Még a 20 kg-os nehezebb sportolók is gyakran veszítenek a könnyebbek ellen.
Csak az alsó régiókban lehet hirtelen más, nos.
Most néhányan meg fogják mondani, miért van ennyi súlycsoport. Azt mondom, hogy ennek kevesebb köze van a sporthoz, mint a gazdasághoz. Több súlycsoport több bajnokot, érdekesebb küzdelmeket, tehát több pénzt jelent.
Mindig a legjobb, ha a szezonban is megtartja a súlyát. Ha ezt nem tudja megtenni, akkor rossz súlycsoportba tartozik. Pont
Mennyi a súlyod és ha harcolsz, milyen súlycsoport?
A Bullmastiff ismét bizonyítja nagy "tudását".
Minden kilogramm döntő fontosságú a profi harcművészetben.
Még nem tudom, hogyan találom meg az ötletet. Valójában azt gondolom, hogy tehetségesebb középsúlyokra van szükségünk Németországban, de ez az ő döntése.
Súlyom 103kg. a testzsír 28 százalékánál. Vesztettem már sokkal könnyebb ellenfelekkel szemben, de sokkal nehezebbeket is legyőztem. a kla az előny súlya, de semmiképpen sem az a néhány gramm különbség, amely az alsó régiókban előfordul
ismét a bullmastiff bizonyítja nagy "tudását".
A hivatásos harcművészetekben minden kilogramm meghatározó.
Még nem tudom, hogyan találom meg az ötletet. Valójában azt gondolom, hogy tehetségesebb középsúlyokra van szükségünk Németországban, de ez az ő döntése.
Tehát a könnyűsúlyban harcolok, és itt már láthatja a néhány grammot. Normál súlyom körülbelül 74, és mindig lementem. természetesen a könnyebb ellenfelekkel szemben már vesztettem, de még mindig látok előnyt n néhány kilóval