Tehát kapsz; a zsírod el!
Így kapod le a "zsírodat"!
A hétvége ismét nehéz volt: itt egy hamburger, ott egy sör, és vasárnap a nagymamának volt egy szép darabja a Fekete-erdőből egy extra tejszínnel. - Valamit be kell szereznie a csontjaira! azt mondták ... hát. Íze is jó, ezért tedd bele. De valahogy az az érzésed, hogy a strandfigurád lassan tartalékokat halmoz fel egy kemény télre. Mi történik ott megint? Valójában nem eszel ennyit. És miért láthatják barátaid féktelenül kalóriabombákkal anélkül, hogy a mérleg tönkretenné másnap reggeljüket?
Természetesen attól függ, hogy mit eszel. Ha naponta 5 nagy sajtburgerrel kedveskedik sült krumplival, és az egészet 3 liter szódával mossa le, akkor nem kell csodálkoznia, ha hamarosan megdönti a Michelin emberét a legszebb mentőgyűrűk versenyén. A kalóriák most kezdődnek. Egyeseknél gyorsabb, másoknál kicsit tovább tart.
Ennek ellenére folyamatosan olyan emberekbe ütközik, akik úgy tűnik, képesek azt enni, amit akarnak. És mindezt anélkül, hogy hízna. Hogyan működik? A gének? Vagy titokban bevesznek néhány anyagot? A gének minden bizonnyal nagy szerepet játszanak abban, hogy a kalóriák, azaz az energia tárolódnak-e a szervezetben és hogyan. Vannak azonban más tényezők is, amelyek elősegítik a súlygyarapodást, és ezeket Ön közvetlenül befolyásolhatja.
Paulnak itt van néhány tippje, amelyek segíthetnek abban, hogy ne keveredjen össze túlságosan.
1) Egyél, amit csak szeretnél!
Komolyan, ha arra kényszeríted magad, hogy bizonyos finomságok nélkül menj el, akkor vágy támad ezekre a dolgokra. Jobb, ha hébe-hóba „vétkezünk”, mint ha 3 hét absztinencia után egyenesen belevágunk 4 dupla szalonnás hamburgerbe. A titok abban rejlik, ahogy eszel. Szánjon rá időt, élvezze az uzsonnáját, és ne aggódjon a mérleg miatt.
2) Ha a "mérlegről" beszélünk ...
Azok az emberek, akik gyakran állnak a mérlegen, nyomás alá helyezik magukat. Ez a saját maga által generált stressz könnyen korlátlan frusztrációval járhat. A legnagyobb ellenség itt az a kétségbeesés, hogy ne fogyjon le, miközben elkerüli bizonyos ételeket! Tehát maradjon távol a mérlegtől! Nem számít, van-e még egy-két font a bordáján. Amíg jól érzed magad, minden rendben van ...
3) A pihenésben van erő.
Legyünk őszinték: Mikor utoljára valóban ettél nyugodtan, és még az étkezésedet is élvezted? Pontosan itt rejlik a fő probléma. Mert ha gyorsan eszel, lassabban leszel tele! Mi? Hogyan lehetséges ez? A szervezetben étvágycsökkentő és étvágygerjesztő hírvivő anyagok találhatók. A legfrissebb megállapítások szerint akár 20 perc is eltelhet, mire ez a két hírvivő anyag eltörli egymást. Minél gyorsabban eszel, annál több étel jut a gyomrodba, pedig a fele elég lett volna. Ha lassabban eszel és hosszabb ideig rágsz, gyorsan rájössz, hogy még kisebb mennyiség is elegendő ahhoz, hogy feltöltsd. Megpróbál. Nem fáj.
4) kalóriaszámláló!
Te is azon emberek közé tartozol, akik vásárláskor először megfordítják a csomagolást és megnézik a táplálkozási táblázatokat? Teljes hülyeség! Képzelje el, hogy kedves húsdarabra készül. Adjon hozzá néhány burgonyát és zöldséget a belső jólét érdekében. Most ott állsz, és kalkulálva kiszámolod, mi vár rád. Tehát ismét elkerülhető stressztényezőnek teszi ki magát. Ami akkor történik, azt már fentebb olvasta! Szóval hagyd abba ezt a hülyeséget!
5) Fény? #% Rsch-nél!
A könnyű termékek a valaha létező legnagyobb színlelt csomagok. Természetesen kevesebb zsír és cukor van benne, de milyen közvetlen következményei vannak? Pontosan, többet eszel belőle, végül is „könnyű”. Végül az eredmény ugyanaz, mintha normálisan ettél volna. Őrült, igaz? Természetesen betegség miatt nagyon hasznos lehet elkerülni a zsírokat és a cukrot. Egy fiatal, egészséges ember számára azonban kevés értelme van.
6) Mit iszol?
Sokat kell inni a nap folyamán. Sajnos ez a mondás csak a vízre vonatkozik. Ha keveset eszel, de sok cukros italt fogyaszt, nem szabad csodálkoznia, ha hízik. A legjobb vizet, teát vagy ízesített vizet inni. Ez elég.
És most?
A legjobb, ha folyamatosan nem aggódik az ételei miatt. Ha éhes vagy, egyél. Ha szomjas vagy, igyál. Ha időt szán, és csak újra élvezi az étkezést, akkor látni fogja, hogy a fontok önmagukban hullanak le. Igért!
Mi mást tudnál tenni?
Természetesen van néhány gyógyszer a gyógyszertárból, amelyek segítenek csökkenteni az ételfogyasztást. A turmixok itt egész étkezéseket pótolhatnak, és elősegíthetik a fogyást. Lehetőség van arra is, hogy a zsírokat megkötje az ételtől és elszállítsa a testből, mielőtt azok felszívódnának a belekben. Itt azonban fontos a befogadási utasítások aprólékos betartása. Mert többnyire ezeket a készítményeket egy ideig kell fogyasztani étkezés előtt vagy után. Feltétlenül olvassa el a betegtájékoztatót, akkor semmi sem baj.
Paulnak ott van!
Természetesen Paul a legjobb termékeket kínálja az Ön számára. Látogasson el online üzletünkbe, és termékeit gyorsan és olcsón szállítsa házába.
Ez így ... KATTINTS IDE!