Tehéntej
A legtöbb anyának kétségei vannak afelől, hogy tehéntejet kell-e bevinni a csecsemő étrendjébe, és főleg mikor.
Bár az anyatej biztosítja a normál ütemben történő növekedéshez szükséges tápanyagokat, életkor után tehéntej vihető be az étrendbe. Az alábbiakban megtudhatja, hogyan és mikor kell a tehéntejet bevinni a baba étrendjébe a BabyCenter szerint .
Miért javasolják a szakértők, hogy várják meg a baba 12 hónapos korát, hogy tehéntejet adhassanak neki?
A csecsemők nem tudják olyan egyszerűen megemészteni a tehéntejet, mint az anyatej vagy a tejpor. Nagy koncentrációban tartalmaz fehérjét és ásványi anyagokat, amelyek károsíthatják a kicsi gyengén fejlett veséjét. Ráadásul a tehéntej nem tartalmaz elég vasat, C-vitamint és egyéb tápanyagokat, amelyekre a kicsinek szüksége van.
Néhány gyermeknél vérszegénységet is okozhat, mivel a tejfehérjék megváltoztathatják az emésztési folyamatot, lehetővé téve a vér megjelenését a székletében. Végül, de nem utolsósorban a tehéntejben nincsenek egészséges zsírok, amelyek elősegítik a baba növekedését.
Miután azonban a baba kész megemészteni - kétéves kor után úgy gondolják, hogy ezeket az ételeket biztonságosan beviheti, a tehéntej az étrend fontos részévé válhat. Gazdag kalciumforrás, amely erősen tartja a fogakat és a csontokat, és segít stabilizálni a vérnyomást és kontrollálni az izmokat. Ezenkívül a tehéntej D-vitamint tartalmaz, amely segíti a szervezet kalcium felszívódását és döntő fontosságú a csontok növekedése szempontjából.
A tehéntej növekedési fehérjéket és szénhidrátokat biztosít, amelyek energiát adnak a kicsi egész napra. Ha pedig a kicsi testében elegendő kalcium van, akkor csökken a magas vérnyomás, agyvérzés, a vastagbélrák és a csípőtáji törések kockázata.
Mennyi tejet kell inni a babámnak?
Szakértők úgy vélik, hogy a legtöbb gyermek akkor kapja meg a szükséges kalcium- és D-vitamin-bevitelt, ha napi 450 és 550 milligramm (2 csésze vagy 2 és fél csésze) tehéntejet fogyaszt. Ha naponta több mint 3 csésze tejet fogyaszt, a kicsi nem fog tudni enni más ételeket, amelyekre kiegyensúlyozott étrendre van szüksége.
Adhatom a kevés zsírmentes tejet?
A legtöbb esetben ez nem így van. A csecsemőknek zsíros tejre van szükségük a harmonikus növekedéshez, a hízáshoz és az A- és D-vitamin felszívásához. A zsírmentes tej túl magas fehérje- és ásványianyag-koncentrációval rendelkezik a kisgyermekek számára. Kivételt képez az az eset, ha a családban elhízás fordul elő. Ebben az esetben orvosa sovány tejet javasolhat.
Mit tegyek, ha a babám nem akar tehéntejet inni?
Néhány gyermek nem akar új típusú tejet kipróbálni, mert megszokta az anyatejet vagy a port. Az ízhez való hozzászokáshoz a tehéntejet keverhetjük tápszeres tejjel, amíg megszokja az ízét. Az is segít, ha szobahőmérsékleten ad neki tejet. Kombinálhatja a tejet a gabonafélékkel, vagy megszokhatja a tejtermékeket, például a joghurtot, a tejszínt vagy a sajtot.
A szerves vagy hormonmentes tej jobb, mint a sima tej?
Ennek igazolására nincsenek tanulmányok. Pedig nem árt, ha megpróbálja.
Mit tegyek, ha a kicsi allergiás a tejre?
Az ilyen allergia nagyon ritka, a gyermekek aránya 2-3 százalék, de 3 éves koruk elérése után megszabadulnak tőle. Figyelem: sokan összekeverik a tejallergiát a laktóz-intoleranciával. Ez nem ugyanaz!
Ha kicsi kicsi korában ivott tejet, az azt jelenti, hogy nem lesznek problémái a tehéntejjel. Ha valóban allergiája van, akkor tünetei lehetnek, például véres széklet, hasmenés, hányás, ekcéma, irritáció vagy légzési problémák. Ebben az esetben a lehető leghamarabb meg kell látogatnia orvosát.