tejföl diéta.
Beszélje meg a tejföl diétát. ban,-ben Újdonságok:) Fórum az abhaben.com hírrovatában; Hallцle, én vagyok a sassubrina, és szeretnék mesélni egy különleges tapasztalatról, amely mostanra már olyan nagyon inspirált: hüvelykujjak: hogy most is
tejföl diéta.
Hallцle, én vagyok a sassubrina, és szeretnék mesélni egy különleges tapasztalatról, amely most annyira inspirált, hogy én is elkezdem a végső támadást a hasvédőkön.
az élményről: Búcsúzom legjobb barátomtól, 14 nap múlva újra találkozunk a közös déli repülés alkalmával.
Tehát a repülőtéren állok, és a szemem a barátnőmet keresi
hirtelen vigyorogva áll előttem, ha nem vigyorog, nem ismertem volna meg.
karcsú és karcsú, egy teljesen más személyiség állt előttem. a titok kezdeti izgalmam után gyorsan megoldódott: kirívó, 14 napos tejfölös diétán volt, és 10 (szavakkal) lábat fogyott.
. most én is csinálom, hétfőn elkezdtük és a harmadik napon már majdnem 3 kilót leadtunk.
AW: tejfölös diéta.
Helló,
Azt hiszem, olvastam már róla.
Felírnád vagy elküldenéd nekem?
Üdvözlet
Édes kísértés
AW: tejfölös diéta.
Helló helló,
nagyszerű.
Hogyan működik a diéta?
AW: tejfölös diéta.
Szívesen
A reggeli minden nap ugyanaz:
1 kétszersült, 1 narancs, kávé cukor nélkül
1. nap, ebéd 2 kétszersült, 1 narancs, 1 kemény tojás,
2 csésze tejföl (egyenként 150 g)
Vacsora 2 kemény tojás, 2 paradicsom, saláta,
1 csésze tejföl, 2 kétszersült
2. nap, ebéd 1 kemény tojás, 1 narancs, 2 csésze savanyú
tejszín, 2 kétszersült
Vacsora 1 paradicsom, 1 narancs, 1 kétszersült, 1/8 tartár, 1 csésze tejföl
3. nap, ebéd 1 saláta, 1 narancs, 1 kemény tojás, 2 csésze tejföl
Vacsora 3 szelet sült marhahús, 1 kétszersült, 1 narancs, 1 csésze tejföl
4. nap, ebéd 1 savanyúság, 1 paradicsom, 1 kétszersült, 125 g zsírszegény kvark
Vacsora 1 alma, 2 paradicsom, 1 kétszersült, 1/8 tartár
5, 6 és 7 nap, ebéd 200 g választott főtt hal, 1 paradicsom, 1 kétszersült
Vacsora 1 kemény tojás, 1 paradicsom, 250 g párolt zöldség
AW: tejfölös diéta.
Hétfőn is elkezdtem (az "étrend nem szerepel" alatt "örökletes étrend - 30 font 15 nap alatt"
és én is nagyon izgatott vagyok!
AW: tejfölös diéta.
Köszönöm Sassubrina-
@ Snashi
Az Ön elfogadása nagyon ígéretesnek hangzik.
Üdvözlet
Édes kísértés
AW: tejfölös diéta.
Hm. Szerintem kevés értelme van. Még akkor is, ha gyorsan fogysz vele:
Az, amit eszel, néha túl kevés (kiszámoltam a 4. napot - ez körülbelül 500 - 600 kcal. Ez már önmagában yo-jo hatást igényel.
Ráadásul az ilyen rövid távú extrém étrendek semmivel sem változtatják meg véglegesen a saját étkezési szokásait. Amint ugyanazt eszi, mint korábban, előbb vagy utóbb ugyanolyan súlyú lesz, mint korábban (ha nem több -> yo-yo)
Sajnálom, ha ez kissé durván hangzik, de hosszú távon csak az étrend megváltoztatása segít. De ha komolyan szeretnéd lefogyni, akkor sok hasonló gondolkodású embert és jó tippet kapsz itt a fórumban.
Szóval, sok szerencsét mindenkinek!
AW: tejfölös diéta.
szia cheshire macska! minden pontban egyetértek veled, a tejfölös étrendet kezdőként, motivációnak tekintem, hogy úgy mondjam, a látható siker gyors elérése érdekében. ezt követően abszolút megfontolandó a lágy belépés például az ételkombinációba.
jól tudom elképzelni, hogy a hét egy fix napját méregtelenítő napként tervezem kétszersült, tejföl, narancs, este egy kis salátával és halakkal, és ezáltal hosszú távon stabilizálom a súlyos fogyást.
AW: tejfölös diéta.
Igen, számomra mindenképpen motivációs lendületként szolgál! Ha utána "mint korábban" eszel, akkor természetesen egy jojót programoznak be! Már itt kattintottam, és akkor elképzelhetőnek tartom, hogy folytassam a SIS-t.
De azonnal meg akarok/kell szabadulnom néhány kilótól!
Azt azonban nem tudom, mi a terv, hogy este tejfölt fogyasszak.
500 g van ebédre.
És nem tudom elképzelni, hogy ez csak 500 vagy 600 kalos legyen! Ennyi tejföllel (aminek szintén van kcal-ja.!) Az O-terv szerint 1000 kcal-t kap. napközben.
AW: tejfölös diéta.
Ah, a Дthkins DIAT módosítása. Üdvözlet a májnak. Szinte minden nap egy tojás egy kicsit túl sok (vegye figyelembe a májértékeket)
AW: tejfölös diéta.
Nos, a terv szerint a 4., 5., 6. és 7. nap teljesen tejföl nélküli. A többi napon pedig inkább a tejföl kcal-ját használnám másra. Kanál egy csésze tejfölt, és szerintem nem annyira vonzó. Inkább elkészítenék egy jó salátát joghurtos öntettel magamnak. vagy vegyen egy nagy bögre alacsony zsírtartalmú joghurtot és aprítson fel néhány gyümölcsöt. vagy. vagy. vagy
Általában mindig nehéznek találom, amikor egy diéta pontosan megmondja, mit kell ennem. Aztán automatikusan éhes vagyok minden másra, ezért inkább hallgatom a testemet. Ha kicsit edzed (távol a régi szokásoktól), akkor egész jól működik. Aztán felsikít: "Szelet? Ó, nem, jobb, ha elmész a salátabárba!" Vagy "Hm, most egy finom gabonatekercs!"
AW: tejfölös diéta.
Igen, de a tejföl sokkal több (és hosszabb) töltelék, mint például "csak" egy saláta.
És szeretem! (még mindig )
Egyébként kihagyom az ebédtojást. Nem szereti a hideg (és keményen főtt) tojásokat.
Én sem szeretek ragaszkodni a tervhez. De most csak így látok néhány kilót leadni.
AW: tejfölös diéta.
@ Snashi: Éppen átnéztem a csaknem 40 oldalas "diéta nem szerepel", majd az "öröklött étrend-terv" -et, és meglepődtem, hogy sokan kipróbálták már a tejfölös diétát ezen a platformon!
látszólag mind vele, legalábbis ami az elfogadást illeti. És amikor eljutunk a hosszú távú táplálkozási koncepcióhoz, ez csak ötletgyűjtemény.
Tehát már mindent kipróbáltam, a legsikeresebb az atkins diéta volt, kb. 15 kiló, a brigitte diéta is rendben volt (de csak azért, mert anyám főzött nekem - aligha mentem volna át a komplex eljáráson).
Ez így van: ha körülnézek az ismeretségi körömben, akkor mindazok a karcsúak vagy rendkívül karcsúak - és valóban minden korosztályban - akik rendkívül keveset esznek, soha nem gondolnak az ételekre, nemhogy a hétvégén nagy bevásárlásba kezdjenek a szupermarketben.
szóval időközben meg vagyok győződve arról, hogy csak a keveset eszik hosszú távon, de először is tejföllel szedem a baleseti étrendet, mivel az alacsony tápérték ellenére kiegyensúlyozott, és zsírokat, szénhidrátokat és fehérjéket egyaránt tartalmaz.
Meggyőződésem, hogy működni fog, és csak azért, mert szeretném, és elegem lett a túlsúlyomból.