Tekercsek vannak a derekán Tudja meg, mit kell tennie, hogy megszabaduljon tőlük! BodyGeek
Finom derék, a tökéletes görbék és formák, mint egy homokóra, minden nő vágyait képviselik. 35 éves kor után a nők a derék körüli fürtök problémájával szembesülnek, mert a zsír hajlamos a hasi területen lerakódni. A felhalmozódott zsír megváltoztatja a test alakját, megvastagítja a derekát, a combot, és növeli annak kockázatát is, hogy bizonyos egészségi állapotok szenvedjenek.
A zsírszövet csökkentése elengedhetetlen az álom derekához. Ha ülő életet él és túlfogyasztja, lehetetlen tökéletes alakja és finom alakja. Az ilyen emberek általában a derék körül tekercseket képeznek, amelyeket a hasfalban felhalmozódott zsír képez. Ezenkívül a zsírtömeg az életkor előrehaladtával növekszik, az izomtömeg pedig csökken. A nőknél az ösztrogén szintjének fontos szerepe van a zsír eloszlásában a testben, és ezért érthető, hogy a zsírsejt-lerakódások miért fordulnak elő annak bizonyos területein.
Orvosi szakemberek szerint zsír lerakódik a hasi és a csípő területén lévő szubkután szöveten, de a belső hasi szerveken is, így zsigeri szinten. Ez már nem az esztétikáról szól, hanem az egészségügyi kockázatról. Nőknél a 89 cm-nél nagyobb derékbőség azt jelzi, hogy a hasi területen a normál zsírmennyiséget túllépték. Sajnos a test megjelenésén túl, amely már nem túl vonzó, elmondható, hogy fennállhat a II-es típusú cukorbetegség, a hasi magas vérnyomás és a szív- és érrendszeri betegségek kockázata.
A derék körüli fürtök kiküszöbölése érdekében egészséges étrendet kell követni, amely diót, halat, sovány húst, kiváló minőségű növényi olajokat, teljes kiőrlésű gabonákat, zöldségeket, gyümölcsöket, alacsony zsírtartalmú joghurtot tartalmaz.
Nagyon fontos a rendszeres testmozgás, a gyors séta, a kocogás, az úszás, az aerob testmozgás, a nyújtás stb. Nagyon hatékonyak a zenén végzett derékkörös gyakorlatok.
A sáriszap masszírozása a bőrön segít a derék elvékonyodásában, a cellulitisz elleni küzdelemben a hasi területen, a combon és a fenéken. Az agyagpaszta és a vizes csomagolások javítják az anyagcserét, csökkentik a szubkután zsírt, hatékonyak a fogyás szempontjából.
Az agyagmasszázsok javítják a vérkeringést, ellazítanak, csillapítják a fájdalmat, jó hatással vannak a reumás betegségek tüneteinek kezelésére, eltávolítják az idegi tikokat. Ilyen masszázsokat végeznek a felső és az alsó végtagokon is, a test vitalitásának helyreállítása érdekében.
Videó - Gyakorlatok a lapos hashoz és a vékony derékhoz: