Tekintse át a zöld szójabab fehérje tésztát Planet Plant Based
A cikk tartalma
Ez a cikk társult linkeket tartalmaz. Ha linken keresztül vásárol valamit, akkor mini jutalékot kapunk az Ön számára, külön költség nélkül. Csak olyan dolgokat mutatunk be, amelyeket mi magunk is szívesen használunk és gyakran használunk. A linkeket külön-külön * vagy az adott vállalkozás (pl. Amazon) jelöli. További információ a hirdetésekről és az együttműködésről ezen a weboldalon található.
Zöld szójababból készült tészta - hihetetlen mennyiségű fehérjével és rosttal az optimális jóllakottság érdekében
Tapasztalati jelentés Planet Plant Based Protein Fettuccini - Fehérjében gazdag, magas rosttartalmú tészta
Reklám/termékbemutató (magad vásároltad) - A hüvelyesekből készült fehérjében gazdag tészta jó ideje divatos. Akár vörös lencséből, csicseriborsóból, fekete babból készülnek - a kis rostcsodák a tésztaimádók földjének közepébe tolódnak. Még a jól ismert tészta márkák is kínálják a gluténmentes alternatívát a durumbúza tésztához a köztünk lévő egészségtudatos ételek számára.
Azok, akik tolerálják a hüvelyeseket, a babból készült tésztával csiszolhatják fehérjebevitelüket, és ezzel egyidejűleg tehetnek valami jót a vasszintjükért. Különösen a lencse tartalmaz nagy mennyiségű vasat.
Rostban gazdag, fehérjében gazdag tészta, amely hosszú ideig jóllakik
Szója tészta és szója intolerancia
A zöld szójababból készült Edamame Fettuccinit (ezt **) megmutatták nekem, amikor kerestem »Alacsony szénhidráttartalmú tészta« amelyek nem gluténból készülnek és könnyen elkészíthetők. A glutén emésztési problémákat okoz számomra - az adagtól függően alig veszem észre őket, vagy nagyon.
Nos, sajnos én is így érzem a szóját. Különösen a szójafehérje-izolátumból válhatok mobil gázrendszerré - gondolkodnom sem kell a szójafehérje-izolátum kétes egészségügyi tulajdonságain. Ez a puffadás elég 😉
Fehérjében gazdag tészta étel kevés szénhidráttal - chilis sajtmártással és zöldségekkel elkészítve
Szója fettuccine - a tápérték csodálatos!
Ennek ellenére ezek az Edamame Fettuccini kíváncsivá tett. Mivel eddig nagyon jól toleráltam a friss edamame (főtt) kis részét. És a magas fehérjetartalmú tészta csak olyan jól nézett ki, voltak motivációs áttekintései és tápértékei? Mondok neked egy álmot.
Az Edamame fehérjében gazdag tészták tápértéke
Töltsön el 100 gramm főzetlen tésztát
334 kalória
6,6 gramm zsír
15,22 gramm szénhidrát
19,7 gramm rost (más néven WOW!)
43,7 gramm fehérje (dupla WOW!)
Fehérje-kalória arány: 22 ("elősegíti a zsírégetést"). Ezekben a tésztákban lévő kalóriák több mint 80% -a a fehérjéből származik - ez összehasonlítható a kiváló minőségű fehérjeporral.
Ehhez képest a fettuccine gabonából készült
361 kalória
1,5 gramm zsír
71,7 gramm szénhidrát
3 gramm rost
12,5 gramm fehérje
Fehérje-kalória arány: 0,17 ("lelassítja a zsírégetést")
Természetesen a teljesen normális tészta egy része a gyomor bypass vagy a hüvelyes gyomor után is belefér az étrendbe. Az öröm tudatos pillanatai ennek részét képezik!
Ki várta volna, hogy egy egyszerű tészta szósszal egyenesen a tojásfehérjéhez kerül?
Tészta, mint fehérje bomba? Mega!
De mennyire klassz, ha egy tésztaétel van a tányéron, és hogy jó adag fehérjét élvezhetek vele? Azt hiszem, az ötlet mega. Így megrendeltem a zöld fettuccine-t az Edamame-től, és ma azonnal megfőztem.
A tészta elkészítése zöld szójababból
A 3-4 perces főzési idő természetesen nagyszerű a hozzám hasonló mozgalmas képviselők számára! Csak a szokásos módon forraljon fel sok vizet, kevés sóval, és főzze a fehérje bombákat 3-4 percig. Drain, kész.
A főzés gyors volt, de az edény szaga nagyon ... nos, zöldségszagú volt. Nincs semleges illata, mint a gabona tészta. Nem is kényelmetlen, de csak furcsa. A főzővíz nagyon habzott.
A 200 gramm fettuccine körülbelül 6 adag lesz a gyomrom számára (a bypassom 3 éves lesz 2020 júliusában), vagy 2-3 adag az "éhes" férfiak számára. A fettuccint nagyon egyszerűen chili sajtmártással, brokkolival és paradicsommal tálaltam. Semmi vad.
Itt láthatja, mi van a dobozon.
Íze és állaga
Bátran kipróbáltam mártás nélküli tésztát. "Zöldséges" íze is van, ezért saját, külön leírható íze van. Itt még egyszer mondom: Az íze nem kellemetlen, csak nem semleges, mivel a tészta általában ízlik.
A konzisztencia is kicsit más, de a gyomor bypass-szal nekem még nagyon kellemes a "normál tésztához" képest, amit nem tudok nagyon megenni.
Finom chili sajtmártással
A mártással elkészítve nagyon elégedett vagyok a szója tésztával. A sajtmártás csodálatosan tapad a fettuccine enyhén hullámos felületéhez, íze pedig mártással is nagyon jó. Azonban sokkal kevesebbet sikerült a fehérjetésztával, mint terveztem.
A teljes szószos adag 180 gramm volt a tálaláshoz, 110 gramm maradt. Ma mérlegeltem neked, hogy jobb ötletet kapj.
Igazán ízletes és egyszerre nagyon tartalmas - ilyen legyen egy jó főétkezés.
Teljesen kitöltő!
A kis adag oka azonban nem az íze vagy az állaga volt, sokkal inkább az, hogy a tészta teljesen feltölt. Ez minden bizonnyal a rostok gyilkos arányának tudható be, ami ezt a magas fehérjetartalmú tészta receptet helyezi a toplistára, különösen azok számára, akik mindig nagyon éhesek és nagy a gyomortérfogatuk.
Három órája kaptam "Tészta foltja" evett, és még mindig nagyon jóllakok és elégedett vagyok. Szerintem nagyon jó!
Hébe-hóba rendelünk olaszt, és most már 50-80 gramm klasszikus spagetti carbonarámat kezelhetem (a tészta nehéz). Sajnos két óráig sem maradok félig tele vele. Számomra a jóllakottság az étkezés legfontosabb szempontja, függetlenül attól, hogy valaminek mennyi a zsírja, fehérje, szénhidrát vagy rost. Csak azok, akik jóllakottak, nem mindig keresnek harapnivalókat. Az állandó falatozás és legeltetés veszélyezteti a műtét utáni első fogyást, és elősegíti a gyomor bypass utáni súlygyarapodást stb.
Annak érdekében, hogy a nagyobb súlycsökkenés után formában maradjon, nemcsak a sport elengedhetetlen. A vágyakozás és a „legeltetés” elkerülése érdekében az étrendnek továbbra is magas fehérjetartalmú, magas rosttartalmú és nagyon tartalmas étrendet kell tartalmaznia.
Gyomor bypass és gyomorhüvely az optimális eredmény érdekében
Ezért adom ide a tippet: Ne koncentráljon az olyan „címkékre”, mint a „lowcarb” vagy az „alacsony zsírtartalmú” stb., Hanem tudatosan értékelje, hogy egy étkezés megtölti-e vagy sem. Csak azok az ételek segítenek hosszú távon elérni az egészséges testzsírszázalékot, amelyek nélkül tudatosan „összehúzza magát”. Ez vonatkozik a gyomorcsökkenés nélküli emberekre is.
A férjem a szója tésztát is nagyon ízletesnek találta - soha nem vette észre, hogy a tészta nem „közönséges” szemes tészta.
Kompatibilitás a szójafehérje izolátum intoleranciával
Kevés problémám volt a kis adag tésztával, de nem tagadom, hogy enyhe gáz képződött. Ennyire szokatlan? Tudja, hogy minden bab megjegyez - és az edamame hüvelyesek, mint az összes többi.
A hüvelyesek toleranciája a műveletem óta meglehetősen korlátozott, így sajnos a finom fettuccine nem válhat állandó vendégsé a konyhámban. Ki akar kicsi gázrendszerként hadonászni? De még mindig nem akartam ellenállni a tesztnek. Mármint látta a táplálkozási tényeket? kalapács!
Mindenesetre kipróbálom a fekete babos spagettit (ezt **) és a mogyoróvajat (ezt **) a gyártótól, nagyon kíváncsi vagyok rájuk. Mindkét fekete babot sokkal jobban tolerálom, mint a szójababot, és el tudnám képzelni, hogy még több változatosságot adjak az étrendemnek a gyomor bypass után a fehérjetésztával. A mogyoróvaj 2 darabos csomagban nagyon olcsó a „csomagtartó” mogyoróvajhoz képest, és szeretném tesztelni.
Az összetevők listája rövid: Edamame - zöld szójabab. És semmi más.
A magas fehérjetartalmú tészta ára
Nagyon meg vagyok győződve a fehérjetartalomról, a szósz ízéről és az állagáról. Az ár természetesen jóval magasabb, mint a normál tészta - az elhízási műtétet végző emberek számára ez nem annyira aktuális, mert minimum 6 vagy több ételt kaphatunk egy csomagból, attól függően, hogy általában jól toleráljuk a tésztát és mi a miénk Gyomortérfogat.
A Planet Plant Based Edamame Fettuccine étvágygerjesztő és feltekerhető, mint a valódi tészta
A zöld szójabab fehérje tészta nagyszerű alternatíva, ha:
- szeret nagy adagokat enni
- Nem fog megtelni a "normál" tésztával megfelelő adagban
- könnyen be akarsz jutni a fehérjédbe
- Tűröd és szereted a szóját
- Nem tolerálja a gabonát, vagy nem akarja megenni
- gluténmentes alternatívát keresnek a tésztához
- szeretne kipróbálni valami újat
- Az erős ízű szószokat részesítse előnyben
- ne akarja az "igazi" tészta és ez a tészta 1: 1 arányú összehasonlítását