Tél végi méregtelenítő táplálkozás - FitnessBoutique

Tanácsunk a sikeres tavaszi kúrához

táplálkozás

Az alagút vége közel van ... bepillanthatunk a fénybe! Enyhe tavaszillat, hetek óta erre várunk, és a felmelegedő hőmérséklet ellenére a morál sem teszi ezt. Semmi rendellenes, nyugodj meg, a lelkesedésed egyszerűen hibernált állapotban van !

Téllel a fény hiánya, a fáradtság könnyebben beáll és a stressz napi szövetségessé válik. Elég megtisztítani a testet, hogy elinduljon a gép, de hogyan kell ezt csinálni? Néhány tipp a szervezet felszabadulásához a felhalmozódott méreganyagoktól:

Legyél türelmes

A hatékonyság érdekében a méregtelenítésnek 28 és 42 nap között kell tartania, ez a sejtmegújítási folyamat ideje. Rendezze tehát az alábbi tanácsokat ebben az időszakban, hogy azok hatékonyak legyenek.

A megfelelő reflex, amikor felébred

Már nem mutatjuk be számos előnyét: a citromlevet! Keverje össze egy fél citrom levét egy magas pohár langyos vízben, és 10 napig ébredve igyon éhgyomorra. Várjon 30 percet, mielőtt elfogyasztja a reggelit. A citrom tisztító tulajdonságai segítenek megtisztítani az emésztőrendszert és felvilágosítani az arcszínt néhány napos kezelés után. Hozzáadhat gyömbért is az eredmények maximalizálása érdekében.