Téli diéták - borral és csokoládéval

Halasztja az étrendjét, mert nem akar lemondani a csokoládéról és a borról? Hírem van az Ön számára - egyszerre fogyhat és kielégítheti vágyait! A csokoládé és a bor is egészséges étel, ha mértékkel fogyasztjuk. Kövesse a következő diétát, és mindössze 2 hét alatt 3 kg-ot fog fogyni.

A bor
A vörös és a fehérbor egyaránt növeli a szív számára egészséges HDL-koleszterin mennyiségét. A vörösbor véd az alvadásoktól és agyvérzésektől, mert a vörös szőlő héja vérhígító szereket tartalmaz. A bor ösztönzi az ösztrogéntermelést és elpusztítja a baktériumokat.

Csokoládé
A csokoládé teobromint tartalmaz, az idegrendszer nyugtató anyagát. A tejhez adva csökkenti a laktóz-intoleranciát, a mogyorós csokoládé pedig extra B- és E-vitaminokat eredményez.

Heti 2 liter bármilyen típusú bor (100 kalória/pohár)
200 g bármilyen típusú csokoládé hetente (170 kalória/30 g)

Ezek a bor és a csokoládé részei az egész héten, attól függően, hogy hogyan osztja el őket, így van. Hetente 9800 kalóriát fog fogyasztani, ebből 2400 csokoládéból és borból származik. A többi 1057 napi kalória egészséges ételekből származik. Igyon naponta 6 pohár vizet étkezés között. Egyél sovány húsfehérjét.

Reggeli - 200 kalória

Fogyasszon gyümölcsöt ebéd előtt vagy néhány bogyót.
Ivás: tea, kávé vagy víz.

Remek vegyes saláta
50 g hideg sovány hús
1 kemény tojás, szeletekre vágva
Az 1 kevéssé őrli meg a hangot
100 g friss vagy fagyasztott garnélarák
makréla filé vagy füstölt

A vacsorának sok szénhidrátot kell tartalmaznia, de az adagok kicsiek.
Heti 5 este: 180 g hal (tőkehal, lazac, pisztráng) vagy 180 g bőr nélküli grillezett csirke
Heti 2 este: 180 g hús, tojás, sertés, bárány, marhahús, steak, grillezve vagy nagyon kevés olajban sütve
Minden este: 1 kis sima joghurt + 1 gyümölcs desszertként

---