Téli kalóriacsapdák A karácsonyi kávé több kalóriát tartalmaz, mint a sült krumpli

Karácsonyi Moccacino, Apple Cinamon Latte, Toffee Nut Latte vagy X-Mas Macchiato - a kávéházi láncok téli italainak hívják őket. Finomak, de mind megvan, kalóriát tekintve még a hamburgert és a krumplit is felülmúlják!

karácsonyi

Egy nagy ital gyorsan hozzáad akár 500 kilokalóriát, amelynek zsírtartalma meghaladja a 20 grammot és a 70 gramm cukrot.

Ez a 2000 kilokalória napi ajánlott kalóriaszükségletének a negyede - és nem is tölt fel. Egy adag sült krumpli ketchuppal vagy kettős sajtburgerrel kevesebb kalóriát tartalmaz.

A forró csokoládé, a tojásütő és a forralt bor sem jobb.

Táplálkozási szakértő Dr. Detlef Pape ezért azt javasolja, hogy édes alkoholos vagy nagyon zsíros italokat igyon ebédidőben, és ne este: "A magas cukortartalom miatt az éjszakai zsírvesztés azonnal blokkolódik."

Karácsonyi alternatíva: Egy normál tejeskávé kiszolgálása fahéjjal. A közepes méretű teljes tejű változat körülbelül 220 kilokalóriát tartalmaz. Ez még mindig nem könnyű ital, körülbelül 11 gramm zsírral és 12 gramm cukorral, de legalább a kalóriamérleg több mint a felére csökkent.

Az alábbi szöveggalériában elolvashatja, mennyi kalória van más karácsonyi finomságokban.