Teljes menü a fogyáshoz! Gyorsan szabaduljon meg 5 kilótól 7 nap alatt! KFetele

Ez a diéta segít a fogyásban, de vigyázzon, ne tartsa meg egy hétnél tovább.

szabaduljon

Reggel: kávé szacharinnal, egy szelet graham 50 g diétás túróval.
Ebéd: 100 g grillezett csirkemell, uborkasaláta kaporral és citrommal, 1 kivi.
Kína: 1 kivi.

Reggel: kávé szacharinnal, egy szelet graham egy teáskanál mézzel.
Ebéd: grillezett szalámi citrommal, március 1.
Vacsora: 1 nagy diétás joghurt.

Reggel: kávé szacharinnal, egy szelet garham 50 g diétás túróval.
Ebéd: 200 g pulyka tálcán, saláta, szilva.
Vacsora: polenta diétás sajttal.

csütörtök

Reggel: citrom tea, egy szelet graham egy teáskanál mézzel.
Ebéd: zöldségleves, 200 g grillezett borjú, 1 alma.
Vacsora: egy csésze 1,8% zsírtartalmú tej.

Reggel: kávé szacharinnal, egy szelet garham 50 g diétás túróval.
Ebéd: grillezett csirkemell, saláta.
Vacsora: káposzta saláta.

Reggel: tea citrommal, 1 főtt tojás.
Ebéd: marhahús céklasalátával, kávé.
Vacsora: hal.

vasárnap

Reggel: kávé, egy szelet graham egy teáskanál mézzel.
Ebéd: csirke zöldségsalátával, túróval és kaporral töltött zöldpaprika, alma.
Vacsora: két érett alma.