TELJES méregtelenítő étrend 7 nap alatt VÖRÖS MELON-nal
A híres svéd étrend: fogyjon 5 kg-ot 7 nap alatt
CRONO diéta: testének bioritmusa
VÖRÖS novemberi diéta: HITELHETETLEN kúra gránátalmával
Ha kedveli a görögdinnyét, és minden évszakban örömmel fogyasztja, akkor megpróbálhatja követni ezt az intenzív méregtelenítő étrendet, amely felpezsdíti testét a nyár folyamán, és segít a túlsúly fogyásában is.
A görögdinnye előnyei
Először is jó tudni, hogy a görögdinnye számos egészségügyi előnnyel jár, beleértve ezeket a magokat is. Olvassa el a cikket is A görögdinnye magjának elképesztő előnyei
7 napos diéták. Segít gyorsan és könnyedén lefogyni!
A görögdinnye gazdag vízben, intenzíven hidratálja a testet és tisztítja a vesét. Gazdag jó minőségű cukrokban is, energizáló, élénkítő és agytónusos szerepet játszik, de béta-karotinban is - a szem és a bőr egészségére szolgáló vitaminban, E-vitaminban, káliumban, nátriumban, magnéziumban, cinkben és kalciumban.
A görögdinnye segít fenntartani az optimális látást, szebbé teszi a bőrt, tisztítja a vesét, méregteleníti a vastagbelet és serkenti az anyagcserét. Szerepe van az oxidatív stressz csökkentésében is, a benne lévő antioxidánsokon keresztül, így erős antioxidáns szerepet játszik. A görögdinnye felgyorsítja a haj és a köröm növekedését, és segít megőrizni a fiatalságot, lassítva az öregedési folyamatot.
7 napos étrend: Méregtelenítés görögdinnyével
A diéta fő szabályai:
- A diéta során csak sima vizet kell fogyasztani, kávé és egyéb italok nélkül;
- Minden glutént tartalmazó szénhidrátot (azaz búzalisztet vagy gluténnel szennyezett termékeket - olvasható a címkén) eltávolítunk az étrendből;
- Ne fogyasszon olajat, még salátákban vagy főzésnél sem (például ne főzzön hagymát olajban, ne áztassa vízben).
- Csökkentse a só mennyiségét egy teáskanál sóra naponta (figyeljen a készítményekben lévő sóra), és egyszer fogyasszon sót (kivéve bizonyos pajzsmirigy-betegségben szenvedő embereket, és orvosi javaslatuk van a jódban gazdag ételek fogyasztására).
Az étrend első két napja - menü
Reggeli: egy nagy pohár ivójoghurt;
Falatozás: 1-2 szelet görögdinnye;
Ebéd: nyers saláta sajttal és tojással;
Falatozás: egy csésze dió vagy mag (mandula, kesudió, bármilyen mag), NEM HŐSEN ELKÉSZÍTETT, olyan nyers;
Vacsora: görögdinnye telített.
A következő 3 nap diéta - menü
Manapság, tekintve az intenzív méregtelenítést, csak görögdinnyét fogyaszt, bármilyen mennyiségben. Vigyázzon, hogy étkezés közben ne fogyasszon több mint 3 szelet görögdinnyét, lehetséges, hogy az egyik étkezés során elfogyasztott nagy mennyiségű görögdinnye miatt megterheli a gyomrát, növelheti pulzusát és rosszul érzi magát. Javasolt a gyakori étkezés, de ne haladja meg a két szelet borsot/ételt.
A diéta utolsó két napja
Manapság ugyanazokat az ételeket fogyasztják, mint a görögdinnye méregtelenítő diéta első két napjában.
Nem ajánlott ezt a diétát 7 napnál tovább követni, 4 hét rendszeres étkezés után folytathatja.