Teljes útmutató a testépítés súlygyarapodóinak - SuperPhysique

Keresse meg áruházi étrend-kiegészítőinket, amelyeket összetételünk és minőségünk szerint választottunk ki, edzés előtti, edzés előtti és utáni erősítőinket, hormonális stimulánsainkat, valamint a legjobb kiegészítőket.

Tekintse meg a kategória összes termékét

Kiegészítő áruházunk ezen részében találja meg azokat a kiegészítőket, amelyek megelőzően szedik a napi vitamin- és ásványianyag-bevitelt. Ezeket a kiegészítőket részben gyártották (kiegészítők sora.

Tekintse meg a kategória összes termékét

A további fejlődés érdekében a SuperPhysique kiválasztotta a piacon a jelenlegi legjobb kiegészítőket, amelyek lehetővé teszik, hogy túllépje a határt edzés közben! Keresse meg minőségi választékunkat.

Tekintse meg a kategória összes termékét

A SuperPhysique áruház 2012-ben indult, és indulása óta több mint 100 000 csomagot szállítottak és több mint 20 000 regisztrált vásárlót. A SuperPhysique mindenekelőtt üzlet és a sport iránt rajongó sportolók közössége.

Tekintse meg a kategória összes termékét

Mi az a nyereség

TUDJA AZ ALAPOT !

A gainer egy étrend-kiegészítő, amely szénhidrátok és fehérjék keverékéből áll (emlékeztet arra, hogy milyen szénhidrátok és fehérjék találhatók a Nutrition edzés előtt és után című cikkben). Por formában a hüvelynek az az előnye, hogy különböző tápanyagokat, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazhat, hogy a lehető legteljesebb kiegészítő legyen. Ez nyilvánvalóan nem doppingtermék. Éppen ellenkezőleg, a nyereség az étkezés helyettesítésének porított formája, mivel ugyanazokat a tápértékeket tartalmazza, mint a teljes étkezés. Többé-kevésbé kalóriában gazdagok, és egyszerűen csak többlet üzemanyagot és fehérjét biztosítanak. Semmiképpen sem károsak az egészségére. A gyarapító célja az, hogy növelje a kalóriabevitelt és lehetővé tegye a hízást, súly alatt az izomtömeget értjük, de a zsírtömeget is.

SOK EMBER NEM TUDJA, HOGY VAGY NEM KELL HASZNÁLNI A GAINERET

Rendszeresen olvashatjuk az interneten, hogy a nyereség semmit sem ér, hogy csak egy hülye csapda. És nagyon reduktív ezt gondolni, mert lehet, hogy azok közé az emberek közé tartozol, akik ezt gondolják, és akiknek haszonélvezője lenne.

MIKOR VENNI A GAINERET ?

- Ha nem tud havonta 500 g-1 kg-ot bevenni, annak ellenére, hogy étrendjével jobban és többet szeretne enni.
Példa: Naponta 3000 kalóriát eszem 3 főétkezésben és két harapnivalóban, telítettnek érzem magam, nem tudok többet enni mennyiségben, és mindennek ellenére stabil vagyok a skálán. Ezért a gainer adagjának hozzáadása segít abban, hogy folyékony formában könnyen hozzáadja a kalóriákat anélkül, hogy túl sok lenne a gyomra.

- A gyakorlat kedvéért !
Példa: Nincs kedve minden nap magával cipelni a sonkáját és a teljes kiőrlésű kenyeret, különben nem is teheti. Tehát olyan tok választása, amelyet könnyen lehet szállítani egy rázógépben, vagy az utolsó pillanatban vizet ad hozzá.

MIKOR NE HASZNÁLJON GYŰJTŐT ?

- Ha már havonta 500–1 kg a testtömeged. Felesleges, és csak hozzájárul ahhoz, hogy több hízzon !

- Amikor már kövér vagy, és nem akarsz hízni: Jobb száradni !

- Ha kapzsi vagy, és inkább eszik

HOGYAN KELL HASZNÁLNI A GAINER-t ?

Ahogy elmagyarázom a boltban, ahol kiválasztottuk Önnek a piac egyik legjobb profitját: a Jumbo by Scitec Nutrition

A cél nem 1000 kalória hozzáadása egyszerre, hanem csupán 300–400 kcal, hogy lássa, hogyan reagál a tested hétről hétre. Ezért egyszerűen az a kérdés, hogy napi 50 g erősítőt adunk-e hozzá azon felül, amit általában csinálunk. Lehet reggel 50g és délután 50g vagy egyszerre 100g, mindig vízzel hígítva.

Soha ne találja magát azon, hogy elkezdi szedni a 200 g nyerőt anélkül, hogy bármilyen perspektíva lenne arról, hogyan fog hízni. Mivel nagy az esély arra, hogy gyorsan hízik, amit nyilvánvalóan nem akar. Ismétlem, ezért elengedhetetlen 50 g porral kezdeni és fokozatosan növelni a mennyiségeket. Hetente egyszer vegye be a testsúlyát ugyanazon a napon, lehetőleg éhgyomorra, hogy ellenőrizze a súlygyarapodást.

MENNYIT KG -T VESZEK MEG A GAINER-rel ?

Ha nehéz hízni, havonta szeretnénk minél nagyobb súlyt hízni. Azonban nem a legjobb dolog, ha a lehető legtisztábban akarja felépíteni az izmokat zsírhullás nélkül.

Van, akinek nincs kedve egész nap sétálni a harapnivalóival. Vannak olyan gyakorlók, akik lustaságuk miatt nem akarnak többet enni, de inkább visszatérnek egy nyereséghez, remélve, hogy varázslatos lesz, és végül vannak olyan gyakorlók, akik már híznak, de elképzelik, hogy még gyorsabban hízhatunk és havonta kilókkal gyarapodjon az izomzat.

A JÓ TÖMEG HASZNÁLATÁNAK KEVESEBB 1 KG !