Tematikus modulok két nap alatt - Elhízás program Genfben, a HUG HUG - Egyetemi kórházak
A terápiás betegképzési egység kínál több tematikus modul két nap alatt:
- "Diéta" modul: két nap a kiegyensúlyozott étrend helyreállításához
- „Fizikai aktivitás” modul: két nap az egyszerű, de rendszeres fizikai tevékenység beállításában
- "Étkezési rendellenességek" modul: két nap, hogy jobban megértsük étkezési viselkedését
"Diéta" modul
"Két nap a kiegyensúlyozott étrend helyreállításában"
Célközönség
Túlsúlyos vagy elhízott felnőtt betegek, minden életkorban, akik fogyni szeretnének
Célok
- Sajátítson el alapvető táplálkozási ismereteket a kiegyensúlyozott étrendről, és oldja ki a téves és korlátozó egészségügyi hiedelmeket
- Sajátítson el dietetikai készségeket, hogy tudja megszervezni a napi étrendet, egészséges ételeket választani, főzni és ellenőrizni a mennyiségeket
- Csatlakozzon újra az étkezési érzésekhez (éhség, ízlelési öröm és jóllakottság) annak érdekében, hogy természetes módon és korlátozás nélkül szabályozhassa a bevitt mennyiségeket
Tartalom
A modul két nem egymást követő napból áll ambulánsan.
Az első nap lehetővé teszi a résztvevők számára, hogy integrálják vagy újraintegrálják a kiegyensúlyozott étrend fogalmait. A második nap lehetővé teszi, hogy megbeszélje azokat a nehézségeket, amelyek az első nap utáni kiegyensúlyozott étrend gyakorlati megvalósításakor jelentkeznek, és elvégezheti az étrend napi és hosszú távú kezelésének megkönnyítését.
Az első napi műhelyek témái
- Hogyan kell elosztani és összeállítani az ételeket, milyen magatartást kell alkalmazni az asztalnál, megszervezni napi 3 étkezés elfogyasztását, teljes, kiegyensúlyozott ételeket készíteni és 20 perc alatt enni annak érdekében, hogy az étrend a lehető legteljesebb és érzelmileg kielégítőbb legyen (jóllakottság és elégedettség) )
- A fogyáshoz szükséges mennyiségek megtanulása nagyon fokozatosan
- Éhségérzet észlelése közvetlenül a déli étkezés előtt, és készüljön fel az étkezés fogyasztására úgy, hogy megkóstolja és legalább 20 percig tart
- Beszélgetés az étkezés élményéről: éhség/vágy, ízíz, telítettség
- Tudja, hogyan lehet észrevenni az ételekben elrejtett zsírokat
A második nap műhelyeinek tematikája
- A címkék olvasása és értelmezése a termékek jobb kiválasztása és a buktatók elkerülése érdekében
- Szenzoros kóstoló műhely az ízélmény újrafelfedezéséhez
- Hogyan lehet eligazodni a hasznos zsírok kiválasztásában a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésével kapcsolatban
- Válaszok a kérdésekre
Betegeinknek nem kínálunk alacsony kalóriatartalmú vagy magas fehérjetartalmú étrendet.
"Fizikai aktivitás" modul
"Két nap, hogy segítsen egy egyszerű, de rendszeres fizikai tevékenység beállításában"
Célközönség
Bárki, aki krónikus betegségben szenved, mint például cukorbetegség, elhízás, magas vérnyomás és más kardiovaszkuláris kockázati tényezők, és akinek nehézségei vannak a rendszeres fizikai aktivitás kialakításában