Terápiás böjt Hellmut Lützner szerint Mint az újszülött - Helyi jelentés - DER SPIEGEL
Borsmenta egy pohárban
Fotó: imago/Westend61
Hogyan működik:
Módszerem a terápiás böjt Lützner szerint. Orvos és könyvet írt "Hogyan születnek az újszülöttek koplalással" címmel. Én mindig két-három nap szétszerelés, ahol nem eszem húst, csak könnyű ételeket, például zöldségeket és rizst. Ez enyhíti a beleket. Beöntéssel kezdem a böjtöt. Aztán a testem tudja és azonnal átáll az étkezésről az ürítésre, vagyis a méregtelenítésre. A kúra során ezt kétnaponta megismételem, és így segítem a bél teljes kiürülését - a trágyának ki kell jutnia!
Hoz Böjt napok Reggel fekete teát iszok mézzel, egész nap sok vízzel és gyógyteákkal. Ebédidőben főzök zöldséget, és a húslevest élesztőpehellyel és sok gyógynövénnyel ízesítem, hogy valami íze legyen. Este megiszok egy pohár zöldséglevet vagy hígított gyümölcslevet hozzáadott cukor nélkül, lenmaggal. Néha van egy pohár kefir is.
Végül a böjt szempontjából a legfontosabbak azok Építési napok, Határozottan szánok rá időt. Ha öt napig böjtölök, akkor három építési napot, ha tíz napig böjtölök, ez egy hét. Először megeszek egy almát, majd egy zöldséglevest töltelékkel, később kenyeret, tejsavót, joghurtot, salátát. bármi, ami lassan stimulálja a gasztrointesztinális aktivitást.
2020. december 2. 7:51
Ez történik velem:
Nagyon várom az idei böjtöt, mert tavaly nem sikerült, utólag pedig tényleg hiányzott. Az első három napos böjtöt leveszem, mert ez idő alatt a keringés még mindig instabil lehet, és jó, ha csak lefeküdhet a pillanatok alatt. Először minden kicsit lassabban fut, először koncentrációm kissé csökken, néha még mindig éhes vagyok, de elég könnyű meginni.
A következő embercsoportoknak tartózkodniuk kell a nélkülözéstől: Még növekvő gyermekek és serdülők, terhes és szoptató nők, nagyon alacsony testsúlyú emberek, étkezési rendellenességben szenvedők és 1-es típusú cukorbetegségben szenvedők. Bárki, aki szívbetegségben vagy rákban szenved, előzetesen beszéljen orvosával. És még egy dolog: a koplalással kevésbé hatékony a tabletta. A böjtölőknek érdemes megfontolniuk a további fogamzásgátlást.
Amikor elkezdek böjtölni, az első órákban gyakran lázas érzésem van, minden kissé unalmas, nem rossz. Az éhség gyorsan eltűnik, és harmadik naptól kezdve szabadnak és boldognak érzem magam, és sok energiám van. Az érzékeim kiélesednek, például sokkal többet szagolok, differenciáltabban hallok, és általában tudatosabban és figyelmesebben élem át a napot. Sokkal kevesebb alvásra van szükségem, és nagyon élvezem, hogy nincs szükségem semmire. Egyszer éjjel felébredtem, és hihetetlenül boldog voltam, hogy ott lehettem. A hétköznapjaim csak folytatódnak, dolgozom, sportolok, találkozom barátaimmal, még akkor is, amikor kimenni mennek enni.