Terápiás böjt, vagy Hogyan lehet fogyni 7 kg-mal 2 hét alatt
Borisz Zak A Layfhaker újra és újra hódít vendéghelyeivel. Ezúttal az éhezőkről szól. Igaz, egy szervezet böjtölési módszerrel történő növesztéséről és megtisztításáról - nem könnyű, de gyógyhatású.
Az orvosi éhség az étkezés ideiglenes megtagadása. Sokan úgy gondolják, hogy a böjt egy másik módja annak, hogy leadjon néhány kilót. Valójában a böjt fő célja a test megtisztítása. Aktiválja az anyagcserét, a böjt harmadik vagy negyedik napján kitör az energia, erősíti az immunrendszert, elvégzi az öngyógyító mechanizmusokat, még olyan krónikus betegségek is, mint az allergia vagy az osteoarthritis, ha nem is tűnnek el teljesen, akkor könnyebb forma is lehet.
Ez egy elmélet, de hogyan néz ki a gyakorlatban?
Körülbelül hét évvel ezelőtt úgy döntöttem, hogy a legjobb felemmel szanatóriumba megyek. A választás egyszerű volt: otthon közelében, jó és elfogadható áron. A gyógyító éhezésre és a homeopátiára szakosodott klinikát választották. Úszómedence, szauna, vízellátás ... Nem halnánk éhen, ez a vállalkozás önkéntes, és csak diétás ételeket választottunk.
Akkor 33 éves voltam. Az ülő munka, a nem teljesen egészséges táplálkozás és a sport szinte teljes hiánya miatt a súlyom elérte a 87 kilogrammot, 171 centiméteres magassággal. Ez természetesen nem katasztrófa, de a kellemetlenség kezdett megjelenni. Előtte a testem adott nekem pár jelet, amelyek kifejezhetők:
Egyszer, amikor gyerekekkel próbáltam biciklizni, majdnem elájultam, miután megmásztam egy másik dombot; Aztán az orvos vizsga letelt, az EKG után is terheléssel adtam ki. A vérkeringési problémák, a magas koleszterinszint, a gyenge tüdő, valamint az asztmás komponens, a kötőszövet legyengülése diagnosztizáltak a porral, a nyírral és néhány virággal szemben. Szép csokor, nem? És 33 év múlva is.
Tehát, a klinika, az első beszélgetés egy orvossal. A klinika főorvosa, Buchinger hallgatója, természetesen az éhség rajongója, keményen megpróbálta meggyőzni, hogy próbáljak éhezni - azt mondják, jobb, ha egyszer próbálkozom, mint százszor hallom. Ezenkívül bármikor megállíthatja az éhséget.
Az éhezők étlapja
Reggeli: egy pohár paradicsom vagy más zöldséglé. (Vitaminok.)
Ebédelni: Zöldség leves. Forraljuk a zöldségeket körülbelül három órán át, és szűrjük le. Frissen szolgálják fel, só, bors vagy más fűszerek nélkül. Adjon némi ízt, csak a friss fűszernövényeket használhatja: petrezselymet, édesköményt és így tovább, de nem együtt, mint egy zhvanetskogo valamit. (Ásványok.)
Vacsora: Gyógytea és 20 gramm méz.
A vizet és a gyógyteákat egész nap lehet inni.
Napirend
Kardioverzió
20 percig forgatjuk a motort az adott pulzuson.
A képlet nagyon egyszerű - 180 mínusz az életkor. Nekem akkor ez a gyilkosság szinonimája volt. Utána kb egy órát mentem. Vérkilók a halántékon, szédülés és a lábak nehéznek tűnnek, mint az ólom.
Vízfolyamat
Kontrasztos fürdők kéz, láb, medence és teljes fürdés a hét végén.
Örültem, hogy ezt átadtam.
Colonoterápia
Eleinte enyhén szólva negatívan bántak velem, de amikor láttam, hogy ennek semmi köze a beöntéshez, a gondolkodásmódomat semlegesre változtattam.
A vacsora után délután le kellett feküdni egy zacskó meleg főtt burgonyával, és a jobb oldalra tenni. Ez segíthet a máj megtisztításában.
Ezen felül lehetőség nyílik különféle tanfolyamok látogatására: aqua aerobic, Pilates, jóga és így tovább.
Böjt közben érzéseim
Első nap
Miután egy pohár paradicsomlevet tettem a mellkasomra, elmentem a reggeli tornára. Valami olyasmi, mint a testnevelés az iskolában. Meglepetésemre nem volt éhség.
Akkor a szobakerékpár - mint mondtam - nehéz. Pihentetés után majdnem kúszott a vízi eljárásokon. Kontrasztos fürdő borjaknak: 5 percig meleg vízben tartjuk a lábakat, majd 20 másodpercig hideg vízben, ismét 5 percig meleg vízben, végül 20 másodpercig hideg vízben.
Ezután könnyebb lett, de leginkább az éhség teljes hiánya lepett meg!
Szóval, ebéd - cukkini leves. Őszintén szólva nem tudtam elképzelni ezt egy szörnyű álomban.
Petrezselyemmel töltötte meg a húslevest, és egy falatban megitta.
A szobában egy zacskót vártam apróra vágott főtt burgonyával ... szaga van? Fél nap étkezés nélkül.
Azt mondják, hogy néhány éhes ember ebből a zsebből eszik. Itt jött az étvágy. Hatalmas erőfeszítéssel ellenálltam a kísértésnek, hogy krumplit fogyasszak a bőrükben, és a képzelet dorisovyvaet füstölt skumbriykut importál, édes hagymakarikákat szeletel, és vajat önt ... azt hiszem, kedves olvasók, megértette az állapotomat.
Miután a kötelező program ebéd előtt véget ért, úgy döntöttem, hogy csak egy könyvet lazítok az erkélyen.
20 gramm mézet nyalogattam vacsorára, és a szomszédokkal csevegtem az asztalon. Úgy döntöttem, hogy jutalmazom magam a szaunában nyújtott szolgáltatásokért.
A második és a következő napok
A második és a harmadik nap nem volt túl kellemes. A kerékpár kimerítő volt, a vízi eljárások nem voltak szórakoztatóak. Volt egy gyengeség, még azon is kezdtem gondolkodni, hogy ne éhezjek.
Amikor a negyedik napon felébredtem, meglepődtem, amikor megtudtam, miért jön az energiaugrás! Nem volt éhínség, és még egy zacskó burgonya sem okozott éhes hallucinációkat. Attól a naptól fordult elő az éhezés. Elkezdtem mindenféle tevékenységet és tornát járni. A kerékpár abbahagyta a bosszantást, és egyre könnyebb volt mindennap megcsavarni. Igen, majdnem elfelejtettem lefogyni. Minden nap 300-800 gramm kellett hozzá.
A hetedik napon úgy döntöttem, hogy részt veszek egy erdei sétán - akár 14 kilométerig! Ma, miután kétszer 100 kilométert gyalogoltam, és az edzésemtől az átlagos távolság 20 kilométer, mosolyt okoz, de abban az időben számomra ez bravúr volt. Hadd emlékeztessem önöket, hogy az étrendem napi kb. 300 kilokalória volt. Megdöbbentett az energia - szó szerint a semmiből tűnt fel.
A tervezett 10 napos böjt eltelt, és elkezdtem az átmenetet a normális étkezéshez.
Az eredmény
Két hétig 15 kilót fogytam. Elfelejtettem, mi az allergia. Vettem egy szobakerékpárt, és elkezdtem rendszeresen gyakorolni. Teljesen megváltoztatja az ételt, és őszintén szólva aligha történt volna meg ez a permutáció böjt nélkül. Az ízetlen folyadék 10 napos fogyasztása teljesen megváltoztatta az ízélményemet. Az éhezéstől számított egy éven belül 150 kilót fogytam, és azóta a súlyomat a határok között tartom.
Feleségemmel rendszeresen megrendelővé váltunk ebben a klinikában, és még négyszer éheztünk.
A következő cikkekben részletesen elmondom az éhségről.