Terhes állapotban biciklizni - igen, de
Sok teherbe eső nő további értesítésig a pincébe vagy a garázsba teszi kerékpárját. Félnek a negatív következményektől mind a terhesség időszaka, mind a szülés folyamata szempontjából. Marion Sulprizio, szakképzett pszichológus, a németországi kölni Sportegyetem Sport és Terhesség edzői csapatának és munkacsoportjának vezetője évek óta tanácsot ad a várandós nőknek abban a kérdésben, hogy melyik sporttevékenységet folytathatják problémamentesen, és mire kell figyelniük. Néhány tipp kereskedés szempontjából is érdekes.
A kerékpározás a terhesség alatt is negatív következményekkel járhat?
A Sport és Terhesség interdiszciplináris munkacsoport szempontjából nem, ha betartanak néhány alapvető szabályt. Hátrányok csak esések következtében merülhetnek fel, mivel súlyos sérülések esetén a terhes nők nem részesülhetnek megfelelő orvosi ellátásban. Például az anesztézia problémás számukra egy műtét során.
A terhesség kezdetekor minden kívánságkerékpár nyitva áll a nő előtt. A gyomor még nem zavar. Minél tovább halad a terhesség, annál ésszerűbb egyenes ülő helyzetben kerékpározni.Marion SulprizioDiplomás pszichológus, az edzői csapat és a Sport és Terhesség munkacsoport vezetője a kölni német sportegyetemen
Mire kell figyelni a kereskedőknek, amikor terhes vásárlónak adnak el új kerékpárt?
A terhesség kezdetén minden kívánságkerékpár nyitva áll a nők előtt. A gyomor még nem zavar. Minél tovább halad a terhesség, annál ésszerűbb egyenes ülő helyzetben kerékpározni. A hegyikerékpárokat és a versenybicikliket ezután általában kizárják. A versenymotor azért is, mert nincs felfüggesztése, amelyet a várandós nők joggal kívánnak a terhesség ezen szakaszában.
Ha az ügyfél jelzi, hogy nagyon bizonytalan a terhességben és a sporttevékenységben, akkor a kiskereskedő tanácsadó csapatunkhoz is fordulhat (dshs-koeln.de/sport-und-schwangerschaft/coaching/coaching-team). Internetes platformunkon rengeteg fontos információt nyújtunk a kiskereskedőknek a terhesség és a testmozgás témájáról is.
Néhány terhes nő úgy gondolja, hogy összefüggés van a fizikai aktivitás és a születési szövődmények között? Ossza meg ezt a nézetet?
Nem, de fontos elkerülni az anaerob testmozgást, mivel laktátot termel, amely káros lehet a magzatra. Ezenkívül az izmok nagyobb véráramlása a gyermek placenta véráramlásának rovására mehet, és ezáltal veszélyeztetheti oxigénellátásukat. Ha a terhes nők fáradtnak és ernyedtnek érzik magukat, ez annak a jele lehet, hogy az erőfeszítés túl nagy a testen. Akkor hagyjon ki egy edzést. A tudósok tanulmányok során azt is kimutatták, hogy az aktív terhes nők is szenvednek a szülés alatti fájdalomtól, de kevesebb beavatkozást igényelnek. Tehát kevesebb a komplikáció. Eddig a sport nem bizonyítottan egyetlen esetben váltja ki a születési szövődményeket.