Terhes nők és az uborka utáni vágyakozás - csak egy mítosz
Terhes nők és vágyaik
Csak egy mítosz?
Ha a pozitív terhességi teszt után a nőgyógyász megerősítette, hogy a gyermek menetben van, minden leendő szülő élete felfordul. Nemcsak az új lakótérrel, az óvodai regisztrációval és a kézbesítéssel kapcsolatos gondolatok jelentenek kihívást ebben a különleges várakozási időben.
A terhes nők táplálkozása szintén különleges feladat: teljesen el kell kerülni az alkoholt és a nikotint, kerülni kell a nyers halat és a koffeint, és akkor vannak olyan híres vágyakozások. Azt mondják, hogy a terhes nők gyakran rendkívüli módon sóvárognak a savanyúság iránt. Most elmagyarázzuk, mi igaz ebből a híresztelésből, és honnan származik a terhesség alatt kifejezetten kifejezett étvágy.
A vágyak megmutatják, mire van szüksége a testnek
Az emberi test tudja, mire van szüksége. Éhezést, szomjúságot vagy étvágyat érzünk bizonyos okok miatt. Ahogy a testnek vízre van szüksége, amikor dehidratált, ugyanúgy szüksége van a megfelelő összetevőkre bizonyos étvágyakhoz. Ennek nemcsak az étvágy iránti kedve van, hanem hiánytünet is. Például, ha egy nő hirtelen csokoládéra vágyik, annak oka lehet a hipoglikémia. A test például földimogyoró iránti vágyat vált ki, amikor magnéziumra, cinkre vagy E-vitaminra van szüksége. Ha figyelmesen hallgatja testét, meg fogja tudni ezt a helyzetet - akár terhes, akár nem. Nagyon figyelniük kell azonban a testük jelzéseire, mert a tápanyagok hiánya nemcsak csökkenti saját közérzetüket, hanem közvetlen hatással van a méhben növekvő csecsemő gondozására is.
Tipikus terhességi tünetek
A várandósság sokat követel a leendő anyától. Több energiát fogyaszt, ingadozó hormonháztartása van, és több alvásra van szüksége. Ezek a tünetek a terhesség előrehaladtával általában arányosan növekednek. A menstruáció hiánya mellett a tipikus terhességi tünetek a következők:
- Hangulatváltozások - a mell feszültségének érzése a híres reggeli betegség - hőhullámok és a testhőmérséklet változása
Mindezek a tünetek annak a jelei, hogy a gyermek nő a hasban, és nem szabad, hogy nyugtalanítsa a terhes nőket. A hormonális egyensúly változásai miatt az ilyen problémák teljesen normálisak.
De a fokozott vizelés, a keringési problémák és a fáradtság is a terhesség tipikus tünete. Még a terhes nő ízlése is megváltozik az első hetekben a test hormonális változásai miatt. Ez nemcsak étvágyhoz vezethet, hanem bizonyos ételek hirtelen indokolatlan idegenkedéséhez is vezethet.
Statisztikailag elmondható, hogy a terhes nő a terhesség kilencedik hetétől kezdve legyőzi a korábban ismeretlen ételek iránti vágyat. Egy vegetáriánusnak hirtelen különleges vágya lehet egy steakre, egy szenvedélyes halevő pedig hirtelen nem láthatja már szeretett lazacfiléjét. A terhesség kilencedik és tizennegyedik hete között étvágy és erős vágy jelentkezik - amelyek gyakran valami vágyakozáshoz vezetnek: pl. Savanyúságra.
Összetéveszthetetlen íz és egészséges összetevők
A pácolt uborka a német kulturális örökség része. Magas víztartalma miatt különösen alacsony a kalóriatartalom, és sok fontos tápanyagot is tartalmaznak. Az uborkákat az elkészítés során ecettel, sóval és cukorral pácoljuk. Ez adja meg tipikus ízüket és tartóssá teszi őket. Ebben az infúzióban anyagcsere zajlik, amelynek során az uborka egy héten belül felveszi a sör ízét, és összekapcsolja saját friss ízével. A pácolt uborka klasszikus változatát paprikával, hagymával és egész mustármaggal savanyítják.
Az így létrejövő egyedi ízt a test könnyen meghatározhatja, ha a szervezetből hiányoznak bizonyos ásványi anyagok vagy sók. A magas nátrium- és vastartalom az uborkát és a számukra való vágyat annak jele, hogy a szervezetnek pontosan ezekre az anyagokra van szüksége.
Terhesség alatt a terhes nőnek étvágy után kell törekednie, de mérsékeltnek kell maradnia. A túl sok só fogyasztása eltömítheti a testet és kiszáríthatja, de egy teljes pohár pácolt uborka fogyasztása minden bizonnyal egészségesebb, mint egy zacskó nyúlós medve fogyasztása. A táplálékhiány, amelyet a szokásos ételmennyiséggel nem lehet kompenzálni, terhesség alatt nem ritka, és megfelelő készítményekkel pótolható. Mivel egy terhes nőnek - legalábbis a mondás szerint - két embernek kell ennie, a hiánytünetek gyorsan megjelenhetnek. Ezek azonban nem okoznak aggodalmat, még akkor sem, ha a biztonság érdekében orvoshoz kell látogatni.
Ha az élelmiszer utáni vágyakozás hosszú ideig fennáll, és továbbra is ugyanazt az ételt célozza meg, akkor meg kell látogatni a nőgyógyászt, hogy az anya és a gyermek a lehető leggyorsabban el tudjon látni minden szükséges összetevőt. Ily módon az egyensúlyból kikerült tápanyagháztartás visszaállítható.
Az uborka utáni vágy csak mítosz?
Számos olyan mítosz létezik a terhességről, amely generációk óta él az emberek fejében. Korábban azt hitték, hogy a gyermek nemét befolyásolhatja a nemi kapcsolat, sőt néhány kismama még ma is úgy véli, hogy a klasszikus zene hasra játszása már a kezdetektől megemeli a baba IQ-ját. De az újszülött neme a génektől és a véletlenektől függ, és az anya hangja, a szívverése és az emésztőszervek elfojtják a kívülről érkező zenét.
Ezer terhes nő felmérésében holland tudósok azt találták, hogy a terhes nők átlagosan ugyanannyi savanyított uborkát fogyasztanak, mint a nem terhes nők. Ezért bár a savanyúság iránti vágy, bár statisztikailag mítosz, fontos hallgatni a testét.
A mítosz betartása többek között annak köszönhető, hogy a terhes nő ízlése kiéleződik, és hogy az áhított étel konzisztenciája rendkívül fontos az étel kiválasztásakor. A hiányosságok és a hormonháztartás biztosítják, hogy a savanyított uborkát vagy más savanyított zöldséget, például ezüsthagymát részesítsék előnyben.
Ha vágysz uborkára, csak fogd meg. Különösen akkor, ha a tipikus émelygés, amelyet a terhes nők gyakran szenvednek, hányáshoz vezet, a szervezetben hiányoznak az ásványi anyagok, amelyeket a savanyúság tökéletesen ki tud egyensúlyozni. A pácolt uborka egészséges, glutén- és laktózmentes, vegán és nem tartalmaz tartósítószert. Ez teszi őket ideális harapnivalóvá a születés előtti kilenc hónapban!