Terhes nők - mit eszel ma táplálkozás - med1
A "Mit főz ma?" Alapján Téma Azt is nagyon érdekesnek találnám, ha azt olvasnám, amit más terhes nő (még 11-en is esznek jelenleg élvezettel).
Ez lehet a legnagyobb mámorító éhség, vagy egy bizonyos dolog, amit egyszerűen el kell végezni minden nap, vagy furcsa kombinációk.
Tehát a terhesség 10. hetében vagyok, és jelenleg csak két dolog tesz boldoggá: só és gyümölcs. Nem feltétlenül együtt - még nem. Naponta eszem egy almát, és minden alkalommal olyan ízű, mintha a világ legmenőbb dolga lenne.
A kávé még mindig nem működik - ezért iszom reggel mindig vaníliás tejet, és valahányszor úgy érzem, hogy visszaszállítottak az iskolába.
Szárított paradicsom, kapribogyó, parmezán - minden más, amit a hisztamin intolerancia miatt kerülök, semmi másra nem megy.
Uh, igen, és mivel 2 óránként szükségem van valamire a gyomromba, hogy ne hányjak, természetesen sok időm és gondolatom van mindenféle dolgot enni.
Vanília tejből készült banántej és 1 banán
Csak 1 teljes kiőrlésű rozskenyér paradicsomszeletekkel és saaaalz
Ebédidőben van spárga és csirke filé
Te mit eszel?
2 terhességem során főleg tonhalat, savanyított hagymát és sushit ettem. Szerencsére nem akartam főtt halat (a tonhalkonzerv kivételével). Nyersnek kellett lennie.
Szeretem a sushit, de ezt nem szabad csinálnod (csakúgy, mint a marhahús tartárt)
A tonhal mint kenetek (természetesen sok sóval) és a lazacfilé is jó
Ma lazacfilé és mediterrán zöldséggratin volt.
Mivel nagy valószínűséggel terhességi cukorbetegségem van, nagyon érdekesnek tartanám azt is, amit mások fogyasztanak terhességi cukorbetegségben. A múlt terhesség alatt a logi módszerrel egész jól kontrolláltam.
A tonhalat valójában kerülni kell az SS-ben
Terhességi cukorbetegségem van, és sajnos inzulint is kell adnom.:(
Tehát ma ettem:
Reggeli: 4 kis fehérje pirítós (szerintem az Aldi finom), kevés vajjal és májkolbásszal + pulyka sonkával és tojással
Ebéd: eper + málna skyrrel
Délután: 2 db fagyasztott étcsokoládé (így többet kapsz belőle, ha lassan szívnod kell)
Este: zöld spárga + burgonya csirkefilével
Holnapra terveztem sajttal gratinos paradicsomos cukkinit, és ezzel valószínűleg lesz még egy csirke filé. Szénhidrátokat is kell ennem ... szóval lehet, hogy újra teljes kiőrlésű tészta vagy csak krumpli.
A tonhalkonzerv főtt, vagy miért kellene kerülni?
Valami gratinált dolog megint finom lenne. Szeretem a cukkinifeleit darával és főtt rizzsel (kevés kakukkfűvel) megtölteni, akkor szénhidrátja is lenne.
Még mindig túl korai vagyok a cukorbetegség tesztjére, de egy kollégámtól tudom, hogy ez valóban korlátozó lehet. Még az eper is tabu lett volna számukra. Tünetei is voltak, vagy csak a teszt során találták meg?
Tegnap este volt egy sajtburger az étteremben - nagyon jól sikerült házi krumplival és csokoládé szufléval.
Ma reggel Kaiserschmarren-t készítünk.
este pedig valószínűleg apró steak brokkolival és burgonyával (hagymával sült). Ez egy népszerű hétvégi vacsora számunkra
A tonhalkonzerv főtt, vagy miért kellene kerülni?
A nehézfémek szennyezése miatt. Csak néhány hetente próbálok enni tonhalat.
Izgalmas téma, felveszem a kapcsolatot, ha vágyakozásom támad. Eddig minden a régi. Csak nagyon kiegyensúlyozottan próbálok enni.
Ah ok, azt hiszem, az utolsó tonhalkonzervem néhány hónappal ezelőtt volt, mert a hatalmas halászat miatt általában megpróbálom elkerülni.
Írhat vágy nélkül is, talán ötleteket ad nekem
Jelenleg könnyen befolyásolhatom az étvágyat.
Tehát amit valójában minden nap eszem:
Friss gyümölcssaláta chiával és lenmaggal, valamint mézzel és natúr joghurttal.
Szilvás paradicsom (a csészéből készült snack paradicsom)
Nala, ha sósnak érzed magad:
Szójaszószsal oltott zöldséges serpenyő - teljesen finom!
Ellenkező esetben meg kell próbálnom több szénhidrát fogyasztását rizs és tészta formájában. Ha nem figyelek rá, akkor ezt egy kicsit elhanyagoljuk.
Az első hetekben annyira éhesnek éreztem magam a szénhidrátok után - egy zsírlemez spagetti stb. Ritkán ettem. Ez alábbhagyott, és a keringésem most sokkal stabilabb, az émelygés egyre enyhül. Úgy tűnik tehát, hogy újra kevesebb szénhidrátra van szükségem.
Ami a gyümölcsöt és a zöldséget illeti, engem korlátoz a hisztamin intolerancia, de úgy tűnik, hogy a babom nem érdekel. A paradicsom és az avokádó most rajtam nevet.
Miután már 5-kor fent voltam: többszemű tekercs baracklekvárral és most egy fél kordon bleu tegnap X-től.-
Tehát tegnap után semmi sem működött a fejfájás és az émelygés miatt, ma hatalmas reggelit fogyasztottam, mert tényleg minden volt.
Egyébként tegnap két evőkanál meleg kóla segített a legrosszabb hányinger ellen. Csak melegítse fel a mikrohullámú sütőben. Mivel a szén-dioxid kimerült.
@ Nala85
A terhességi cukorbetegséget maga alig veszi észre soha. Soha nem voltak tüneteim.
A teszt során kiderült.
Igen, nagyon korlátozó.Mindig meg kell nézni, hogy mit eszel, és mindent mérlegelni. Otthon talán még mindig működik valahogy, de például egy étteremben nagyon hülye. Különösen most, amikor minden főétkezés előtt be kell adnom az inzulint . 15-20 perccel azelőtt, hogy eszem . 19 óra után enni valójában tabu is. Most próbáld meg valahogy összehangolni ezt az étteremben lévő barátokkal:( Különösen, hogy a vércukorszint miatt 2 órával az étkezés után újra meg kell döfnöd az ujjadat. Ez csak maró hatású.
A legrosszabb az egészben ... nem szabad ott szülni, ahol akarsz. Kórházba kellett mennem (lehetőleg még egy gyermek intenzív osztályával is) . nagyon szerettem volna a szülőközpontba menni . mert hihetetlenül félek az orvosoktól és a kórházaktól . és most, hogy:( tényleg végeztem a világgal.
Étel tekintetében ma nem nagyon tudok beszámolni . Nos, tulajdonképpen nagyjából ugyanazt ettem, mint tegnap + egy marék eper reggelire.
Szeretem azonban a spárgát, és meglátom, hogy holnapra újra kapok egyet.