Terhesnek kéne ennünk kettőt

Bár egy terhes nőnek elegendő ételt kell kapnia a csecsemő táplálkozási szükségleteinek kielégítésére, az energiaigénye csak kissé növekszik terhesség alatt.

kéne

Egyél jobban kettőért, igen, de nem kétszer annyit!

Az első trimeszterben terhesség alatt a baba átkerül az embrió szakaszából a magzatéba. Ennek a kis teljes lénynek a kialakulása minimális energiát igényel. A terhes nőknek ezért kb 100 további kalória hogy amit általában eszik, az egyenértékű a joghurttal vagy a gyümölccsel.

A másodiknál és itt harmadik trimeszter terhesség, a baba jól növekszik. A terhes nő energiaigénye ezután nő 300 kalória (500 kal/nap terhes tinédzser számára). Reggel narancs, délután fél mogyoróvajas szendvics, este pedig egy pohár tej ... És tessék, elégedett baba.!