Terhesség, hogyan magyarázható a baba körüli étvágy
Díszes eper, savanyúság vagy csokoládé? A terhes nők 60-90% -a éri ezeket a híres étvágyakat, amelyek befolyásolják étkezésüket és pontosabbá teszik napjaikat. Ezek a hirtelen vágyak nem mindig szeszélyek. Akár nagyon speciális igényeket is kielégíthetnek.
Amikor terhesség alatt étvágyat tapasztal ?
A terhes nők vágyakozása általában a terhesség első trimeszterében jelentkeznek. Noha az első hónapokon túl elmúlhatnak, ezek a vágyakozás szülésig fennmaradhat. Ezek az étrendi igények a nap vagy az éjszaka bármely szakában jelentkezhetnek. Jobb, ha készen állsz.
Honnan származnak az étvágyak a terhesség alatt ?
A a terhes nők étvágyának oka többféle, és a tanulmányok és a szakemberek szerint változik.
Hormonális felfordulás
A terhesség korai szakaszában a méhlepény olyan hormonokat termel, amelyek felborítják a terhes nő testét. Ezek a hormonok befolyásolják az ízt és a szagot, amelyek érzékenyebbek lesznek bizonyos ételekre és szagokra. Például egy szag hirtelen hányingert okozhat egy terhes nőben, vagy éppen ellenkezőleg, kemény ételt akarhat. Általában minden normalizálódik a szülés után, és anya ismét normálisan tud enni.
A hiánypótlás egyik módja
Egyes orvosok szerint a terhes nők étvágya a test hiányát tükrözi. A szervezetben hiányoznak bizonyos tápanyagok és egyéb vitaminok, ezért nagyon sajátos vágyakozással teszi ismertté. Így a kismamák által gyakran emlegetett fő étvágyak között:
• A vörös hús vasat és fehérjét biztosít;
• A gyümölcsök és zöldségek gazdag vitaminokban, amelyekre anyának és babának szüksége van;
• A tejtermékek kalciumhiányra utalnak;
• A csokoládé B9-vitamint biztosít a szervezet számára;
• Az édes termékek általában beavatkoznak a hipoglikémiába.
Étel: érzelmi menedék ?
Más szakemberek úgy vélik, hogy az étvágyak csupán a kismamák tudattalan érzelmi igényét fejezik ki. A boldog, szorongó, stresszes vagy fáradt terhes nők ezután zsíros ételekben és/vagy magas cukortartalomban menedéket keresnek, hogy megvigasztalják magukat és növeljék moráljukat. Ezekben az esetekben az anyukák olyan élelmiszerekhez fordulnak, amelyek emlékeztetik őket a gyermekkorra, például az édességekre. Lehetőség lenne a státuszváltás határidejének késleltetésére is: a leendő anyák még felnőttek.
Milyen vitamin- és ásványianyag-szükséglete van egy terhes nőnek ?
A cumisüvegek sterilizálása sok tévhit és heves vita tárgyát képezi. Az évek során hivatalos ajánlások alakultak ki. Mit szólsz a mához ? Kötelező-e sterilizálni ...
Engedjünk-e minden vágynak ?
A terhesség, étvágy több okból is megnyilvánulnak. Bár csábító lehet engedni neki, ajánlatos ébernek lenni, hogy a terhességet a legjobb körülmények között élje meg.