Terhességi higiénia terhesség alatt!
A terhesség alatt tartson be néhány megelőző higiéniai intézkedést, hogy biztosítsa a terhesség időbeli alakulását és a normális születést.
A különböző anyai betegségek, már meglévő vagy szerzett, negatív hatások, amelyek a terhesség spontán megszakadásához vezethetnek.
Idegrendszeri higiénia
A terhes nőt a terhesség első heteitől kezdve téves hatások gyakorolják a születési folyamatra, fokozva a félelmet a fájdalomtól a vajúdás során. Ezenkívül számos negatív affektív tényező gyengíti a terhes nő idegrendszerének funkcionális képességét. Ezért kerülje az intenzív, zaklatott életet, fizikai és szellemi túlterheléssel, az alvás beosztásának be nem tartásával (minőségi és mennyiségi), szomorú és nyomasztó olvasással és megbeszélésekkel, fájdalmas izgalmakkal, legyenek azok intenzívek vagy gyengék, de tartósak, valamint a zajokkal. fárasztó.
Az élettárssal és a család többi tagjával fennálló jó érzelmi kapcsolatok, valamint a munkahelyi kapcsolatok kiemelt jelentőséggel bírnak a leendő gyermek fejlődésében. Nagyon fontos az önbizalommal teli légkör az összes szakaszban, amelyen keresztül fog haladni, és különösen az anyakönyvi kivonat felé.
Személyi higiénia
A tiszta bőr különösen fontos egy terhes nő számára. Mivel részt vesz a testhőmérséklet szabályozásában, és megvédi a külső környezet káros hatásaitól. A bőr, akárcsak a tüdő, a légzés szerve. Az oxigén bejut a bőr pórusaiba, és a szén-dioxid eltávolul.
A bőrápolás megzavarja működését, irritációt okoz, pattanások kialakulásához vezet, ami veszélyt jelent a terhes nőre. Éppen ezért minden reggel és este át kell esnie egy 37 ° C-os hőmérsékletű forró vízzel. A zuhanyozás után durva törülközővel törölje le testét. Ez segít erősíteni az idegrendszert, javítani a vérkeringést, a légzést és javítani a terhes nő általános állapotát.
A túl hideg vagy túl meleg hőmérséklet ebben az időszakban ellenjavallt
A magzat számára a terhesség első heteiben a 38,5 C fok feletti hőmérséklet veszélyes, ezért nem túl jó a forró zuhanyozás, vagy az erős napsugárzás. Csak meleg vagy kontrasztos zuhanyt és rövid ideig tartó napfürdőzést vehet igénybe. A terhesség első trimeszterében kerülje a medencében való úszást, a szaunát vagy a fürdőkádban való mosást.
A nemi szervek higiéniája
A genitális higiénia ebben az időszakban nagyon fontos. A terhesség alatt általában megnő a hüvelyi váladék, amelynek a legtöbb esetben nincs kóros jelentősége. Bőségük miatt azonban irritálhatják a nemi szerveket.
A nemi szervek külső WC-jét forralt vízzel végezzük folyó sugár alatt, naponta 2-3 alkalommal, és minden széklet után egy speciális szappannal, amelynek pH-értéke semleges - 4,5 -5,5. Az eljárás előtt jó kezet mosni. Törölje le a külső nemi szerveket egy speciális, személyes törülközővel, amelyet gyakrabban mossanak, főznek és vasalnak.
A hüvelymosás szigorúan tilos nőgyógyász engedélye nélkül. Azok, akik többet izzadnak, poríthatják a talkumot a comb külső részén és a külső nemi szervek környékén az irritáció elkerülése érdekében.
Hetente és naponta fehérneműt cseréljen. Ne viseljen szintetikus és kényelmetlen anyagból készült fehérneműt.
Az emlőmirigyek higiéniája
A mellek a terhesség első heteitől kezdve növekedni kezdenek. Sok nőnél a vénás plexus kiemelkedik az emlőmirigyeken, az intenzív keringés miatt a mellbimbók körüli bőr sötétebbé válik. Néha terhes nőknél, mivel a kolosztrum eltávolításra kerül, kéreg képződik a mellbimbókon. Tilos erőszakkal eltávolítani.
Az emlőmirigyek terhesség alatti higiéniájának alapszabálya, hogy ideális tisztaságban tartsa őket.
A melleket minden nap meleg vízzel mossuk, durva törülközővel masszírozzuk, este pedig a mellbimbó területét lanolin krémmel kenjük meg. A mellbimbókat és a permafrost régiót nem mossuk szappannal!
Naponta egyszer 10 percig jó, ha az emlőmirigyek levegőfürdő hatásának vannak kitéve - félig levetkőzni egy meleg és jól szellőző helyiségben.
Szájhigiénia
A terhes nő számára a szájüreg és a fogak állapota nagy jelentőséggel bír. Az ételtörmelék megmarad a beteg fogakban, és az ételek bomlásából nyert termékek tápláló környezetet jelentenek a bejutó különféle mikroorganizmusok számára, ezáltal gyulladásos folyamatokat okozva.
Ezért fontos a szájüreg szigorú higiéniája a terhesség alatt: reggel és este a fogakat fogkefével és fogkrémmel kell megtisztítani, minden etetés után öblítse le a szájüreget a maradék étel eltávolítása érdekében. Rendszeresen ellátogat a fogorvosi rendelőbe.
Mindaddig, amíg a külső és belső környezet, az egészséges anyai szervezet számára kedvező feltételek vannak, a kismama könnyedén túljut a terhességen, és örömmel emlékezik ezekre a pillanatokra.
EXTRAMED Medical Center
Járóbeteg és fekvőbeteg-ellátás: Nőgyógyászat, szülészet, ultrahang, családtervezés, érzéstelenítés és intenzív ellátás, kismama.
Címünk: Grenoble utca 27. szám,
cél. 84-30-18, 84-30-19, 84-30-20,
http://www.extramed.md