Természetes, egészséges és ízletes fagylalt - a Nature’s Wonder Blog
Nyár van, meleg van, gyönyörű, és ki nem szereti a fagylaltot? 🍨🍦
A fagylaltot gyermekek és sok felnőtt preferálja. A fagylalt sokak számára "bűnös-kedves", akik egyébként nagyon egészséges táplálkozással rendelkeznek.
A fagylalt ugyanolyan káros vagy sem?
Mint minden fagylaltkereskedelemben található édesség, sok mindent tartalmaz cukor, sok szuper-feldolgozott nyersanyag és kémiai adalékanyagok egészségtelen (nincs értelme felsorolni).
Egy másik káros szempont a tej és cukor kombinációja a jégkrémben, ami megnehezíti az emésztést és a puffadást.
Végül, de nem utolsósorban a fagylalt kalóriabomba, amely gyakorlatilag felváltja az állandó tömeget.
Megfigyelés: Az a koncepciónk, hogy ne számoljuk a kalóriákat, de a fagylalt esetében, csakúgy, mint más édességeknél, sok kalóriáról és nulla tápanyagról van szó. A fő probléma az, hogy a tápanyagok és a kalóriák száma között jelentős az egyensúlyhiány.
Vannak egészséges fagylalt lehetőségek? Milyen lehetőségeket válasszunk?
A kereskedelemben nehéz megtalálni a fagylalt egészséges változatát, és nehéz ellenőrizni, hogy valójában milyen összetevőket tartalmaznak.
Vannak cukor nélküli fagylaltok, édesítve stevia és egyéb mesterséges édesítőszerek, amelyek még károsabbak is lehetnek, mint a cukor, de nem nélkülözik a tejet.
Más országokban láttam fagylaltot Kókusztej, de nem cukor nélkül.
Tehát nem találjuk az ideális lehetőséget, de egy egyszerű és finom receptet adunk. De azt javaslom, hogy 1 perc alatt készítse el otthon a fagylaltot!
Házi készítésű természetes fagylalt:
Vagy hogyan lehet finom, de egészséges fagylaltot készíteni!
Összetevők és elkészítés:
- Szükséged van 2 szeletelt banán korábban feltették mélyhűtő (ezek a jégkrém alapja)
- Ízletes és tetsző egyéb összetevők: bogyók, kakaó, roszkópor, vanília, stb.
- Keverje össze a robotban az "S" pengével a fagyasztott banánt és a többi hozzávalót, amíg klasszikus fagylalt állagú krémes paszta lesz (kb. 1 perc). Fagylaltot csészében vagy kúpban tálalhat!:)
- Készíthet dekorációt diófélékapróra vágva és feltöltve édesemval vel kakaó/szentjánoskenyér
- nem kell hozzáfűzni cukorvagy mások édesítőszerek
- a könnyebb keverés érdekében hozzáadhat 1/2 pirítatlan banánt
- banán helyett vagy ezen felül más, krémes állagú gyümölcsöt és kevés vizet is használhat az összetételben: mangó, avokádó
- lenyűgözheti barátait egy gyors és finom fagyival, el sem fogják képzelni, hogy a helyszínen készítettétek
Tehát egészséges és nagyon ízletes fagylaltot készítettél néhány perc alatt!