Természetes gyógymódok a jó hangulatért SZERVES INDIA Románia
Dalok, versek és folklór kapcsolódnak a hangulathoz. Sok olyan hangulat létezik, amelyek a jó és a rossz között vannak. Vannak olyan hangulatok, amelyek meghatározzák, hogy szerelmes vagy, ambiciózus/ambiciózus, mûvészi kifejezõképességgel, szomorúsággal, játékossággal, komolyan vagy társasan. A forró zuhany hatására énekelni vagy ülni vágyik egy csendes tó partján. Hajlamot generálhat arra, hogy inspirálja Önt az írásaiban.
A hangulat átmeneti lelkiállapot vagy érzés. Mindannyian hangulatváltozásnak vannak kitéve - vannak, akik meglehetősen morcosak, mások kiegyensúlyozottak. Még ha reméljük is, hogy pilóták, elnökök, orvosok vagy szakácsok különösen a második kategóriába tartoznak, az az igazság, hogy mindannyian érzelmi változásoknak vagyunk kitéve. Annak ellenére, hogy sokan szeretnénk jó hangulatban lenni, a helyzetek, a körülöttünk lévők, a környezet és a pszichológiai összefüggések feltételezik, hogy egy bizonyos módon legyünk. Hogyan reagál az agy?
Az ételválasztás befolyásolja a hangulatot
Maria A. Polak pszichológus, az új-zélandi Otago Egyetem szerint a napi gyümölcs- és zöldségfélék adagolása, valamint az étrend változásai képesek pozitív hangulatváltozásokat kiváltani. Bizonyos mikrotápanyagok, például vas, D-vitamin, folát, szelén, magnézium és mások a depresszió alacsonyabb gyakoriságával járnak. Ha több gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt, akkor több jó hangulatot és nagyobb elégedettséget teremthet, de nagyobb erélyt is élvezhet. Ezen módszerek egyike sem idegen az ayurvédikus orvostudománytól, amely évezredek óta követi ezt az irányzatot.
Minél nagyobb a képességünk a stresszorok kezelésére, annál inkább tapasztalni fogunk jelentős hangulatváltozásokat.
Az ayurvéda híres a jó hangulatot növesztő növényeiről, ami manapság nagy hír, amikor egyre több ember depressziós, szorongó vagy tehetetlenségi állapot uralja őket. Mielőtt azonban a hangulatot szabályozó növényekről beszélnénk, beszélnünk kell egy kicsit az adagokról.
Tudjunk meg valamit az adagokról
A Vata, Pitta és Kapha - a három fő adag - az ayurvéda alapelvei, amelyek szabályozzák az elmét, a testet és a viselkedést. Ezek nemcsak a testre vonatkoznak, hanem az élet minden megnyilvánulására - a testtől az időjárás állapotáig. Ha bármelyik adag kiegyensúlyozatlan, nagy a zavar; amit a modern orvostudomány egy betegség tünetének nevez, az ájurvédikus orvoslás egyensúlyhiánynak nevezi.
Az adagok meghatározzák, hogy mit érzünk, hogyan reagál testünk a különféle elemekre, milyen hangulatban vagyunk, vagy hajlamosak vagyunk-e egy bizonyos állapot felé hajolni.
Frederick Travis és Robert Keith Wallace, a Maharishi Vezetési Egyetem (Iowa) Agy-, Tudat- és Tudásközpontjának átfogó kutatását végezték a vérkémia, a génexpresszió, a mentális egészség és a krónikus állapotok különböző mintáinak azonosítására. adott dózishoz társítva. Travis és Wallace szerint a Vata srác gyorsabban végzi a tevékenységeket, gyorsabban tanul, könnyebben felejti el, és megoldásokat kínál, amikor kreatív megoldásokat kell találni egy problémára.
A Pita típus erőteljesebben reagál azokra a kihívásokra, amelyek megoldásokhoz vezetnek, nem könnyű betartani és célorientáltak. A Kapha típus lassabb és hajlamosabb a stabilitásra, ami ideális a módszeres gondolkodáshoz és a cselekvéshez. A kutatók az agy működésének mintáját találták a dózis típusától függően, amely alapot szolgáltathat az egyéni különbségek megértéséhez, és megmagyarázhatja az egyes személyek viselkedésbeli különbségeit. A nem kívánt hangulatváltozásokat okozó egyik tényező a stressz.
Josh Greene a kaliforniai Ayurvédikus Főiskoláról azt írta, hogy erősebb lesz a képességünk a stresszekkel való megbirkózásra, ha a hangulatunk nem ingadozik jelentősen. Ez a jelenség Ojashoz kapcsolódik, a test három finom erőjének egyikéhez, amely meghatározza az élettel való elégedettségünket. Ha Ojas erős, mondta Greene, kevésbé valószínű, hogy hatással leszünk az adag egyensúlyhiányára.
Növények a nyugodt hangulatért
A hangulat az érzelmekről szól, amelyek viszont az elméhez kapcsolódnak, amely szintén kapcsolódik az agyhoz. Valójában az ayurvédikus növények, amelyek támogatják az agy egészségét, a boldogság, a kiteljesedés, a béke érzetét keltik, serkentik a türelmet, jobb koncentrációt és világosságot teremtenek.
Nem titok, hogy a stressz befolyásolja a hangulatot, és sajnos nagyon gyakori a mai világban, ahol kevesen szembesülnek szorongással, depresszióval, szomorúsággal, gondokkal, szezonális affektív rendellenességekkel és/vagy vagy csalódottan. Másrészt vannak olyan régóta tesztelt ájurvédikus források, amelyek növelhetik a hangulatot és segíthetnek az összes adagban.
Bacopa- Dr. Dhanvantri Tyagi az ayurvéda szakembere Bacopát helyezi listája élére. Ez a növény közismerten csökkenti a stresszt, mert csökkenti a kortizol, a stressz hormon szintjét. A Bacopa emelheti az agysejtek koncentrációs és revitalizációs képességét is. Kathryn Templeton, az ájurvéda szakembere hozzáteszi, hogy a Bacopa segíti az idegrendszert az érzelmi stressz kezelésében azáltal, hogy növeli a koncentrációs képességet és támogatja a tanulás és az emlékezés képességét.
Ashwaghanda- Dr. Tyagi javasolja Ashwaghandát, a legfelső adaptogént, amely növeli az energiaszintet és növeli a mentális állóképességet. Ez a növény elősegíti a jó éjszakai alvást és kiegyensúlyozza a test adagjait és energiáit
Gotu Kola- A jó hangulatot fokozó kiváló növény a Gotu Kola, amely a tudósok szerint hasznos a depresszió leküzdésében. Ugyanakkor javítja az alvást és csökkenti a szorongást. A Gotu Kola az agy jobb oxigénellátását is stimulálja a mikrocirkuláció vitalizálásával.
Menta- Ez egy ájurvédikus növény, amelyet nem hagyhat ki, mert gyakran kéznél nő. Évszázadok óta használják idegi törékenység, izgatottság, szorongás és emésztési rendellenességek esetén. Az a tény, hogy a jobb alváshoz is felhasználható, csak arra szolgál, hogy egy remek teát élvezzen, abban a reményben, hogy egy csodálatos napon felébred.
A jó hangulat biztosításának egyéb módjai
A jó hangulat az egyensúlyból adódik. Ez a kulcsa az ájurvéda számos aspektusának. Az élet egy egész, egy állandó mozgás - ha a test, az elme, az érzelmek, a környezet vagy a szellem kiegyensúlyozatlan, akkor hatással lesznek arra, ahogyan érzékeled a világot. Jobb hangulatot nemcsak az ájurvédikus növények segítségével lehet létrehozni, hanem sok más módon is, például zene, tánc, meditáció, jóga, nevetés, testmozgás, hobbik, masszázsok, olajkezelések vagy az idő eltöltése. minőség olyan emberekkel, akik jól érzik magukat.
A vágy, hogy minél több embernek segítsen felfedezni "Igaz közérzetSzületett a társaságnak SZERVES INDIA. Erős értékek vezérelnek bennünket - integritás, a természet tisztelete, a kompromisszumok elutasítása - és megértjük, hogy döntéseink és tetteink révén lehetőségünk nyílik mindenki életének javítására.
Hiszünk abban a küldetésünkben, hogy "a tudatosság járműve" legyünk, a boldogság és az egyensúly forrása. Hiszünk a természet erejében és az indiai gyógynövények gyógyító erejében. Hiszünk a tudatos döntésekben, SZERVESEN, a természetes szükségességében! Neked és a Bolygónak!
Köszönöm a bizalmat SZERVES INDIA! Tudatos döntéseid és elszántságod, hogy harmóniában élj a természettel, napról napra együtt építik az utat a "Igaz közérzet".