Természetes gyógymódok az inkontinencia ellen
Az inkontinencia vizelet- vagy anális rendellenesség, amely minden életkorú és nemű embert érinthet. Ez az állapot világszerte emberek millióinak életét roncsolja. Kövessen azonban néhány tippet, hogy megtanuljon együtt élni ezzel a csak jóindulatú aggodalommal.
Ahhoz, hogy napi szinten jobban tudjon élni inkontinenciájával, időt kell szánnia arra, hogy a menetrendjében külön helyet rendeljen a vizeléséhez. Rendeljen vagy kérjen kezelőorvosát, hogy készítsen érvénytelenítési naptárat, és előzetesen tervezze meg a WC-látogatásokat az igényeinek előrejelzése érdekében. Meg fogja tanulni a vizeletrendszer megfelelő működését.
Ezek a kis tippek nagyban hozzájárulnak ahhoz, hogy megbirkózzon inkontinenciájával anélkül, hogy ez rendkívüli kényelmetlenséget okozna. Következésképpen néhány inkontinencia elleni gyógymódot követni, amelyek segítenek Önnek ennél jobban számolni.
Ellentétben azzal, amit hajlamos lenne elhinni, a hidratálás továbbra is elengedhetetlen akkor is, ha inkontinenciában szenved. Ital 1L víz naponta, ez az ideális mennyiség a hidratálás megőrzéséhez. Kerülje azonban a túl sok ivást egyszerre, meg kell rendszeresen hidratálja egész nap, este ne vigyük túlzásba, különben éjszaka kell felkelni.
A gyümölcsöknek, zöldségeknek és gabonáknak nagy helyet kell foglalniuk a napi étrendben. Az övék a rostbevitel elősegíti az utazást. A székrekedés a vizelet szivárgásának forrása, mert a medence területét kényszeríti! Ezenkívül bizonyos ételek kiürítik a vesét, és tisztítják a vizeletet, elkerülve ezzel a hólyag irritációját és a fokozott inkontinencia kockázatát.
Az alábbiakban felsoroljuk azokat az ételeket, amelyek elkerülhetők vagy csökkenthetők, ha hajlamosak az inkontinencia kialakulására:
- A csokoládé mert a kakaó izgatja a hólyagodat.
- Minden, ami van citrusfélék és paradicsom amelyek irritálják a hólyagot.
- Aalkohol, tea, kávé, szódavíz amelyek vízhajtók.