Természetes testépítő izomépítés dopping nélkül - FUN for Fun
A természetes testépítés a legeredetibb értelemben vett izomépítés - teljesen anabolikus szteroidok és egyéb doppingszerek nélkül. Egy testépítő betekintést enged a kulisszák mögé.
A cikk bizonyos hivatkozásaiért a FIT FOR FUN jutalékot kap a kereskedőtől. Ezeket a linkeket ikon jelöli. Több
A természetes testépítés a hagyományos testépítés ellentétjeként jelent meg. Visszatérés ahhoz, amire a test természetesen képes.
A természetes testépítésben a súlyoktól nem kell eltekinteni, segédeszközök megengedettek - elvégre kívánatos az izomtömeg. Azonban minden teljesítménynövelő anyag tabu.
Mi a természetes testépítés?
Simone Bohrmann testépítő és személyi edző szempontjából: „Számomra a„ Természetes testépítés ”holisztikus megközelítést alkalmaz. Ez nem csak az izomépítés, a teljesítés vagy a jó kinézet gyakorlása.
A cél az, hogy egészséges és természetes módon mozgassa és formálja testét - megelőző intézkedésként, a mindennapi élet egyensúlyaként, és számomra az egyik legfontosabb pontként a mentális erőnlét szempontjából. "
A sport Simone-t minden alkalommal egyfajta meditatív állapotba hozza.
- Mások leülnek és meditálnak, én szeretek reggel edzeni. A testépítés segít abban, hogy jobban kezeljem a mindennapi élet problémáit, koncentráltabb és rugalmasabb legyek - mind fizikailag, mind mentálisan. "
A kiegyensúlyozott és egészséges étrend természetesen előfeltétele ennek.
Ismerje fel a test természetes határait
Mielőtt felfedezte volna a természetes testépítést, Simone túlsúlyos volt, olyan környezetbe szorult, amely nem volt jó neki, és olyan munkája volt, amelyet nem végzett.
"A képzés megmutatta a valódi életemet" - magyarázza a szigetország őslakója.
Ma Simone tudja, mit akar az életben, milyen céljai vannak és hol vannak a határai.
Egyrészt nagyon egyértelműen a dopping témában - a Német Természetes Testépítő és Fitnesz Szövetség e.V. (GNFB) szövetségi képviselőjeként egyértelműen felszólal az izomépítés serkentésére és hatékonyabbá tételére szteroid- és hormonkészítmények ellen.
Simone természetesen vizuálisan ideális képet képez magáról, és ma mindig jobb akar lenni, mint tegnap. De a sportolót nem a példaképek vezérlik. Magával marad és elfogadja testének természetes határait.
Dopping a testépítésben: veszélyek és mellékhatások
A genetikai felépítés miatt az izomnövekedésnek vannak olyan korlátai, amelyekkel minden sportoló előbb-utóbb találkozik. Itt ér véget az izomtömeg növekedése - még a legintenzívebb edzés és tökéletesen kiegyensúlyozott étrend mellett is.
Egyes testépítők azonban nem elégedettek ezzel, majd eszközökhöz folyamodnak az izomtömeg továbbépítéséhez.
Hogy közelebb kerüljenek edzési céljaikhoz, a vegyi klubot használják:
- tesztoszteron
- anabolikus szteroidok
- Növekedési hormonok
- Pro-hormonok
- Serkentők
- Szárítószer
A szteroid- és hormonkészítmények mindenekelőtt drasztikus beavatkozásokat jelentenek a testkémia egyensúlyában, és néha súlyos mellékhatásokkal járnak.
A rák, a szívinfarktusok és a mentális egészségi problémák nagy valószínűséggel nagy dózisban külsőleg bevitt tesztoszteront tartalmaznak. Tudományos tanulmányok szerint az anabolikus szteroidokat használó versenyképes testépítők négyszer-ötször nagyobb eséllyel halnak meg fiatalon, mint az általános népesség.
Egészséges hozzáállás az élethez a testépítés révén
A természetes testépítés segített Simone-nak abban, hogy egészséges szemléletet alakítson ki önmagában és az életében.
„A közösségi média világában gyakran mutatnak délibábokat azokról a sportolókról, akik fiatalokat üldöznek anélkül, hogy megkérdőjeleznék őket.” Pontosan itt jön be a személyi edző, tisztázva és átadva a háttérismereteket.
A cél az, hogy nagyon tudatában legyél a testednek. „A megjelenés szép mellékhatás, de nem kiemelt fontosságú. Végül is nem minden természetes testépítő akar színpadon lenni. ”Ez egy ilyen mítosz - mondja Simone, aki a mindennapi életben alig különbözik a„ nem testépítőktől ”.
Simone Bohrmann "A természetes testépítő filozófiája" című könyvében leírja egész történetét és további hátterét.
Mi a német Természetes Testépítő Szövetség?
A német Természetes Testépítő és Fitnesz Szövetség e.V. (GNFB) szándékosan különbözteti meg magát a hagyományos testépítő szcénától. A GNFB-n a testépítők meg akarják mutatni, hogy anabolikus szteroidok és további tesztoszteron nélkül is meg lehet csinálni.
Az egyesület népszerűsíti a testépítést, mint olyan életstílust, amely nem csupán a súlyemelésen alapszik.