Természetes tesztoszteron Hogyan optimalizálhatjuk termelését Toutelanutrition
TÖBB TESZTOSZTERON !
A tesztoszteron felelős a férfi jellemzők kialakulásáért, mint például a nemi szervek növekedése, a haj növekedése, a hanghullás és az izomerő. Szerepe van a hangulat szabályozásában is; a tesztoszteron csökkenése depressziós állapotokat és az agresszív állapotok túlzottan éles emelkedését okozhatja. Végül, nagyon anabolikus hormon. Ez okozza és fenntartja az izomépítést, serkenti a fehérjeszintézist. A túl alacsony tesztoszteron káros hatásokkal jár, mind a férfiak, mind a nők számára. Ez a termogenezis csökkenését, az adipogenezis növekedését, az izomtömeg csökkenését és általánosabban ennek következtében az energiaveszteséget eredményezi.
Meg fogja érteni, hogy a tesztoszteron egy nagyon erős hormon, amelyet hasznos optimalizálni az összes előny megszerzése érdekében.
Hogyan lehet optimalizálni a természetes tesztoszteron termelést ?
A testépítés gyakorlásával
Valóban, a súlyokkal történő edzés a tesztoszteron termelés növekedését okozza. Összességében minden olyan sportolónak (férfi és nő), aki az „erő” szakágakat gyakorolja, az átlagosnál magasabb a tesztoszteron szint.
Élelmezés útján
A fehérjében gazdag, alacsony szénhidráttartalmú, magas glikémiás indexű (gyors cukrok) és esszenciális zsírsavakban gazdag étrend a tesztoszteron endogén termelésének növekedéséhez vezet. Soha ne kövesse el azt a hibát, hogy eltávolítja a zsírt az étrendből azzal az ürüggyel, hogy kalóriak. Egyrészt azért, mert a testnek szüksége van rá az optimális működéshez (bár szénhidrátok nélkül is nagyon jól megteheti!) Másrészt azért, mert a test zsírsavakból, elsősorban koleszterinből termel tesztoszteront. Vegye figyelembe azt is, hogy a magas glikémiás indexű szénhidrátok hirtelen csökkentik a tesztoszteron szintet az inzulin emelkedésével párhuzamosan az aromatáz működésének aktiválásával (a tesztoszteron átalakul ösztrogénné).
Étrend-kiegészítőkkel
A tesztoszteronszint természetes emeléséhez számos étrend-kiegészítő már bizonyított, és kiválasztottunk egyet Önnek: Testo HT, az Eiyolab márkától.
TESTO HT® FÓKUSZBAN
Tribulus terrestris szaponinokat tartalmaz, amelyek stimulálják a luteinizáló hormont (LH) az agyalapi mirigyben, ami viszont a herékben több tesztoszteront termel. Klinikai tanulmányok bizonyítják, hogy a tribulus terrestris több mint 30% -kal növelheti a szabad tesztoszteron koncentrációját, ami az izomtömeg-növekedés mellett megnöveli a termékenységet és a libidót. Ez a növény tudomásunk szerint az egyetlen, amely ilyen közvetlen hormonális hatást fejt ki, anélkül, hogy hormon lenne.