Természetesen vékony - otthon
Természetesen mindannyian karcsúak akarunk lenni.
És itt van a módszer, amit fogunk .
A „varázslat” összetevő: víz
Nem, nem az ezoterikus gyógyvizekről van szó, amelyeket magas áron értékesítenek az interneten vagy kétes forrásokból, mert valaki imádkozott értük.
A normál vízről szól, mivel a csapból származik.
Meglepő módon a víz nulla kalóriát tartalmaz. Számos diéta mindig javasolta, hogy evés előtt igyon meg egy pohár vizet annak érdekében, hogy részben megtöltse a gyomrot és így kevesebbet fogyasszon. Naponta 2-3 liter vizet is kell inni közöttük, ami néha még az éhséget is elűzi egy időre. Különösen, ha túl keveset iszunk, majd tévedünk az éhség szomja után.
Mérlegelni vagy nem mérlegelni .
Valóban ez a kérdés. Függetlenül attól, hogy nemesebbek-e, akik kibírják a dühös sors nyilait és parittyáit, vagy a pestisek tengerével szemben felvértezve magukat ellenálláson keresztül végzik.
Nos, egyszerűen nem tagadom, hogy egyszer irodalmat tanultam. Ez Shakespeare, Hamlet, és valójában a monológ kezdődik Lenni vagy nem lenni.
A mérlegelő kérdés azonban egzisztenciális kérdéssé nőhet, akárcsak Hamleté, mert a dühös sors nyílja és parittyája - ezek azok a számok a mérlegen, amelyeknek nap mint nap kiteszi magát, amikor leméri magát.
Hamlet órákon át vitatkozik arról, hogy jobb-e élni vagy meghalni, tekintettel a körülményekre. Természetesen nem kell ilyen messzire mennünk. Számunkra ez nem élet vagy halál kérdése, csak mérlegelés.
A végső trükk a karcsúsításhoz
Amikor fogyni akarunk, valójában mindig a tojást tojó gyapjas tejes disznót keresjük. Senki sem akar igazán korlátozni önmagát, főleg nem egész életében. Ez azt jelenti, hogy folytatni szeretnénk, mint korábban, de közben karcsúvá válunk.
Ez egy kicsit nehéz, mert pont ez az életmód hízott meg bennünket. Tehát a józan ész alapján kövérek maradunk, vagy akár nagyobbak is leszünk, ha ezt folytatjuk.
A fogyás nem lehetséges változások nélkül. De mindig keresünk trükköket, hogy ez a változás a lehető legkisebb legyen.
Én is ezt tettem és vele természetesen karcsú megtalált. Természetesen a karcsúság remekül működik, és az életmódváltás minimális. Arra korlátozódik, hogy éhségre várjon, és megálljon, ha jóllakott.
Hogyan csinálod a fogyással?
Újra és újra felteszik nekem ezt a kérdést, amikor az emberek meglátják, mennyit fogytam, most körülbelül 35 kilót - és ez körülbelül egy év alatt. Ez sokkal több, mint amire eredetileg számítottam.
Itt, ezen az oldalon már többször megadtam a választ a kérdésre: A "Karcsúvá teszlek" négy szabálya és a CD-k vannak. Sok ember számára hihetetlennek tűnik, de az. Nem kell diéta, nem kell kalóriát számolni, nem kell szénhidrát vagy zsír nélkül elmenni. Mindent megeszel, amit csak akarsz.
Energiasűrűség = energia és sűrűség?
A gondolat akkor merült fel bennem, amikor elolvastam az "energiasűrűség" szót. De természetesen az energiasűrűségnek semmi köze a sűrűséghez, hanem az ételhez. Bár a zeneszerzés vagy az írás során energiára is szükség van.
Mivel egy ideje diétával és fogyással foglalkozom, ez egy érdekes téma. Ez sem újdonság, de néha megváltoznak a felismerések, ha egy témát más szögből nézünk.
Valószínűleg mindenki tudja, hogy ha fogyni akar, akkor kevesebb kalóriát kell fogyasztania, mint korábban. Minden étrend ezen alapul. És ez is elég logikus. Hízunk, mert több energiát adunk a testünknek, mint amennyire szüksége van. A fogyás érdekében a szükségesnél kevesebb energiával kell ellátnunk testünket, hogy hozzáférhessen a tárolt tartalékhoz.
Ez könnyen hangzik, de nem az. Ezért bukik el ennyi diéta.
Diétás gondolkodás
Sokan nincsenek tisztában vele, de éppen az étrendi gondolkodás akadályozza meg a fogyást. Gyakran az általános vélemény az ellenkezőjét állítja: a túlsúlyos emberek nem tudják kontrollálni magukat, túl sokat esznek és túl keveset mozognak. A saját hibád, ha meghíznak, helyben maradnak, valamikor a varratokon repednek. Ha csak egy kicsit számolják a kalóriákat.
Amit a legtöbb ember egyszerűen elfelejt: Senki nem számít annyi kalóriát, mint a túlsúlyos emberek. Senki sem uralkodik ennyire önmagán, senki sem mond le annyira, senkinek nincs annyi diéta a háta mögött, minden kalóriát, minden szénhidrátot, minden zsírfajtát és minden fehérjeturmixot név szerint ismer. Mert már mindent kipróbáltak, akaraterővel és kemény fegyelemmel kontrollálták magukat úgy, ahogy a karcsú emberek soha nem tették meg. A túlsúlyos emberek sokkal több fegyelemmel és akaraterővel rendelkeznek, mint a karcsú emberek. Mert a karcsú embereknek soha nem kell ezzel foglalkozniuk.
- kezdődik
- Vissza
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5.
- Folytatni
- Vége