Tervezze meg a sikeres étrendváltást - változtassa meg az étrendet a tervnek megfelelően - utasítások és

Ily módon az étrend megváltoztatása hosszú távon valóban sikeres. Egészségesebb étkezés lépésről lépésre 8 hét alatt

sikeres

Milyen gyakran próbálta megváltoztatni az étrendjét? És hányszor bukott meg? Szeretnél karcsúbb lenni, vagy fontosabbnak és fiatalabbnak érezni magad? És mégsem sikerül az étrend állandó változásával?

Fel a fejjel! Nagyjából mindenki megpróbálta legalább egyszer javítani valamit az étrendjében, és két-három hétig át is húzta, de nagyon kevesen készítik véglegesen.

Ennek három fő oka van:

  1. Túl sokat vállal egyszerre, ahelyett, hogy kis köztes célokat tűzne ki
  2. A motiváció vagy a szenvedés szintje nem elegendő
  3. Az ember megpróbálja fegyelmezetten megközelíteni az étrend változását ahelyett, hogy egészséges alternatívákat keresne, amelyek szintén nagyon ízletesek.

És pontosan itt szeretnénk kezdeni az étrend végleges megváltoztatására vonatkozó utasításokkal. Mi Bettina Böhme (okleveles egészségügyi tanácsadó) és én, Anne Jürgens (platina tanácsadó).

E-mail tanfolyamunkon

  • tippeket adunk az étrend lépésről lépésre történő megváltoztatásához,
  • segítünk fejleszteni és motivált maradni, és
  • receptek alapján egészséges alternatívákat mutatunk be az édességeknek és a gyorsételeknek.

Itt regisztrálhat az ingyenes 60 napos tanfolyamra "Diéta változás lépésről lépésre".

Milyen tartalomra számítasz?

- utasítások arról, hogyan lehet az egészséges ételeket beépíteni a mindennapokba lépésről lépésre, hirtelen, radikális változások nélkül és a saját tempójában

- Információk és tippek a test optimális ellátásáról egészséges szénhidrátokkal, fehérjékkel, zsírokkal és létfontosságú anyagokkal

- A "száraz varázslatok" motivációja

- Receptek egészséges alternatívákkal azokhoz a dolgokhoz, amelyeket korábban ettél, de amelyek nem tesznek jót a testednek

- Tippek arra, hogyan kezeljük az étvágyat, és hogyan kerüljük el őket elsősorban.

- A tanfolyam során bármikor kérdéseket tehet fel nekünk. Fontos számunkra az egyéni támogatás!