Testelemzés a BIA módszerrel
A legújabb technológia és a tudománynak az emberi test felépítéséről és funkcióiról folyamatosan fejlődő ismerete lehetővé teszi, hogy ma meglehetősen pontosan meghatározhassuk testtömegünket, testvíz- és zsírszázalékát. És nemcsak az orvostudomány területén, hanem a normális családi háztartásban is.
A kulcsszó: Bio-impedancia elemzés (BIA)
Ez egy mérési módszer, amelyet a tudósok szerte a világon elismertek, és amelynek során az ember számára nem érzékelhető gyenge áramot viszik át a testen. Ez felhasználja azt a tudást, hogy az elektromosság könnyebben áramlik az izmokon, mint a testzsíron. A mért áramlási ellenállás (bioelektromos impedancia) információt nyújt a test vízszázalékáról, amely a Brozek képlet és a klinikai vizsgálatok során kapott referenciaértékek segítségével átalakítható testzsírszázalékra.
Háttérinformációk
Az orvostudomány, a tudomány és a kutatás új eredményei azt mutatták, hogy a BMI (testtömeg-index) korábbi klasszikus mérőrendszere nem mindig tesz megbízható kijelentéseket a zsír százalékáról, sőt az összes számítás 25% -ában téves. Orvosi területen a testösszetétel mérésére már régóta bevezették a BIA módszert (bioelektromos impedancia elemzés), amely nagyon pontos kontroll eredményeket szolgáltat és tudományosan elismert.
A testzsírszázalék ajánlott irányértékei
| Életkor években | egészséges | emelkedett | elhízott |
| 20 - 39 | 21-32% | 33-38% | 39%+ |
| 40 - 59 | 23-33% | 34-39% | 40%+ |
| 60-70 | 24-35% | 36–41% | 42%+ |
A test víztartalmának ajánlott irányértékei
- A nők 50-55%, a férfiak kb 60-65%
- A sportolóknak körülbelül 5% -kal magasabbnak kell lenniük a normál értéknél, hogy elkerüljék a káros folyadékveszteséget edzés közben (legfeljebb 1,5 liter testvíz óránként).
Fontos információk a BIA módszer szerinti méréshez
- A megismételhető eredmények érdekében a méréseket mindig egyidejűleg kell elvégezni.
- Az ideális idő 18:00 és 20:00 között van.
- Mérjen mindig ruha nélkül. Ahhoz, hogy az áram folyhasson, mezítláb kell állnia az elektródákon.
- A helyes mérési eredmények elérése érdekében nem szabad inni vagy enni nagy mennyiséget körülbelül 30 perccel korábban.
- A mérlegeket az orvosi termékekről szóló törvény (MPG) szerint kell jóváhagyni a helyes kalibrálás és a megbízható mérés biztosítása érdekében.
Veszély: A BIA mérőrendszer nem alkalmas pacemakerrel rendelkező emberek számára.
További cikkek
Frissítve: 2012.05.29. - Szerző: beautypress