Testépítés · Bukaresti táplálkozási szakember · Fogyásközpont - A táplálkozás és a kiválóság központja
Ról ről
Testépítés
Elkötelezett azok számára, akiknek nincs idejük sportolni és kalóriát számolni.
Kevesebb kilóval, több energiával, jobb elemzéssel, új barátokkal és nagy mosollyal az arcán hagy bennünket. 🙂
"Több tízezer órás tanulmányozás és gyakorlás után ezer emberrel kifejlesztettük a világ legegyszerűbb és legélvezetesebb táplálkozási programját. Felejtsd el az ételmérést, a meghatározott órákban történő étkezést és a kalóriák számolását! ”
- Valentin Bunea - az agy (és a test) a testépítés mögött
A közösség
Testépítés
Csoportok a Whatsapp-on
A Testépítő közösség több ezer embere van Önnel a nap 24 órájában, a program tippjeivel, alacsony szénhidráttartalmú receptekkel, összetevőkkel és kiegészítőkkel.
Facebook csoportok
Receptek, új klinikai vizsgálatok és gyakorlati tippek! Maradhat a Facebookon anélkül, hogy bűnösnek érezné magát! Olyan tevékenység lesz belőle, amely valóban valós előnyökkel jár!
Több mint 1000 tag
Kedves tagjaink veled lesznek a Testépítési „ökoszisztémában”, hogy megmutassák nekik, hogyan sikerült, és hogy megbizonyosodjanak arról, hogy neked is sikerülni fog.!
Azonnali válaszok
Bármikor valaki aktív a Body Engineering csoportokban. Biztos lehet benne, hogy valaki segít, amikor csak szüksége van rá!
Amit kínálunk Önnek
A teljes MASTERMIND program
- 38 videó modul (8 óra)
- 24/7 támogatás a WhatsApp-on
- ÉLŐ szemináriumok Valentin Buneával
- 24/7 támogatás a facebook-on
- Mindent a 699, - lej
1-1 ülés online
- Párizs, New York, London, bárhol is legyen
- Épp időben találkozunk ebédszünetre
- Skype, Whatsapp videó vagy telefon
- Díj: 473, 236 - lej/óra
Ezért fog fogyni anélkül, hogy sportolna, csak azt eszik, amit szeret!
A sport növeli az étvágyat
Ebben a 6 hónapos vizsgálatban több mint 400 embert osztottak 3 csoportba, különböző intenzitású sportokkal. Meglepő módon a legnagyobb intenzitású csoportba tartozók veszítettek a legkevesebbet.
Ez a tanulmány megerősíti azt a gyakorlatot, hogy az intenzív sport növeli az étvágyat, ami kompenzációhoz vezet a magas ételfogyasztás miatt, amely megállítja/lassítja a fogyást.
Ezenkívül a testmozgás során a test az izmokban tárolt glükózt fogyaszt, nem pedig a bőr alatti zsírt. Röviden: a sétával gyönyörűvé válik a lábad, sokkal hatékonyabb és biztonságosabb a járás, mint a tornateremben a hátad törése.
Ne aggódjon, amint elérte az ideális súlyt, ragaszkodunk ahhoz, hogy belépjünk az edzőterembe, teljesen ingyen kínáljuk Önnek a Valentin által létrehozott legegyszerűbb és leghatékonyabb munkaprogramot súlyokkal.
Edzés után inkább "ülő" rutint választ
Ebben a tanulmányban az anyagcserét normál és elhízott serdülők tucatjainak edzés közben és után mérték.
A következőket figyelték meg: reggel az edzés során az anyagcsere sebessége nő, délután pedig az anyagcsere csökken.
A vizsgálatban résztvevők edzés után a hosszabb tartózkodás mellett döntöttek, hogy a nap hátralévő részében kevésbé aktív rutinnal kompenzáljanak.
A következtetés egyszerű: a fogyás nem változtatja meg a napi rutinját, hanem az étrendet állítja be menet közben. 🙂
A napi anyagcsere sebessége állandó marad
Ez a tanulmány elemzi a napi anyagcsere arányának összefüggését a fizikai aktivitás intenzitásával.
A városi területek ülő populációit összehasonlítva a hagyományos aktív populációkkal vagy a fogságban tartott állatokkal rendelkező vadállatokkal, a napi anyagcsere arányában nem tapasztaltunk különbséget.
Az edzést később egy kevésbé aktív rutin kompenzálja a nap hátralévő részében. Ezenkívül az intenzív edzés növeli az étvágyat.
A klinikai vizsgálatok megerősítik azt, amire már rájöttek: nem a sportok fogynak, hanem az, amit eszel. 🙂