Testépítés Optimális izomépítés és definíció

Testépítés - testformálás

izomépítés

Az in Testépítés A zajló versenyek súlycsoportok szerint zajlanak. A besorolás összhangban van az IFBB (Nemzetközi Nemzetközi Szövetség) előírásaival Testépítés & Fitness) és a DBFV (német Testépítés és fitnesz-asszociáció), és a férfiak esetében a következő:
1: 70 kilogrammig
2: 80 kilogrammig
3: legfeljebb 90 kilogramm
4: 100 kilogrammig
5: több mint 100 kilogramm

A sportolókat az izmosság, a szimmetria, az arányok és a megjelenés kategóriáiban értékelik.

Valószínűleg a világ legismertebb testépítője Arnold Schwarzenegger, aki testépítőként eltöltött aktív ideje után a Conan és a Terminator sorozat filmjeivel nemcsak hollywoodi sztárig jutott, hanem politikai ambícióit is sikeresen megvalósította, és Kalifornia kormányzójává választották.

Tipp: Gyakorlatok az otthon számára