Testsúlycsökkentő étrend káposztalevessel 7 kg 7 nap alatt Fogyás - fogyás módszerei és gyógymódjai

Oldalak

Kategóriák

FOGYASZTÁSI RECEPT Alapleves zsírégetéshez -

testsúlycsökkentő

6 nagy zöldhagyma - 2 piros konzerv húslevesben - 1 nagy káposzta - 2 paprika - 1 csokor zellerlevél - 1 kocka tömény leves (csirke vagy marhahús)

Ízlés szerint ízesítjük sóval, borssal, curry-vel, petrezselyemmel vagy forró mártással.

Eheted ezt a levest, amikor csak éhes vagy. Nem ad hozzá kalóriát. Minél többet eszel, annál többet fogy. Termoszban is elmehet az irodába. Ha csak régóta ettél ilyen levest, akkor végül alultápláltságtól szenvedsz.

1. nap - a banán kivételével bármilyen gyümölcs. A görögdinnye és a dinnye kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a legtöbb gyümölcs. Egyél csak gyümölcsöt és levest. italként: cukrozatlan tea, áfonyalé vagy víz.

2. nap - bármilyen zöldség. Fogyasszon konzerv vagy nyers zöldséget. Próbáljon különösen zöldségféléket (például spenótot, sztíviát, csalánt stb.) Enni, kerülve a szárított babot, borsót, kukoricát. Együk meg őket a levessel. Vacsorára élvezzen vajjal sült burgonyát. Egyáltalán ne egyél gyümölcsöt.

3. nap - egyél annyi levest, gyümölcsöt és zöldséget, amennyit csak akar. De sült krumpli nincs. Ha három napig evett a fentiek szerint, és nem csalt meg, akkor azt tapasztalja, hogy 2 és 3 kg között fogyott.

4. nap - banán és sovány tej. Egyél legfeljebb három banánt, és igyál minél több vizet. Rendszeres levessel együtt. A banán sok kalóriát és szénhidrátot tartalmaz: így a tej is. De ezen a napon a szervezetnek káliumra, szénhidrátokra, fehérjére és kalciumra lesz szüksége, hogy csökkentse az édességigényt.

5. nap - marhahús és paradicsom. Ehet 250-500 gramm marhahúst és egy doboz paradicsomot húslevesben, vagy akár 6 friss paradicsomot. Próbáljon meg inni 6-8 pohár vizet ezen a napon a húgysav eltávolítása érdekében a testből. Egyél levest naponta legalább egyszer.

6. nap - marhahús és zöldségfélék. Egyél annyi marhahúst, amennyit csak akar (főtt vagy sült) és zöldséget vagy burgonyát. Egyél levest naponta legalább egyszer.

7. nap - Ben bácsi rizs, cukrozatlan gyümölcslé (szantálfa) és zöldségek.