Testtömeg és egészség Melyik testsúly a legegészségesebb LR Online - AMP
A csípőarannyal és mentőgyűrűkkel rendelkező emberek sok éven át hitték abban, hogy jó egészségük van. De a vonatkozó tanulmányok hibásak.
Martin Lindemanntól
Az internet tele van ugyanezt az üzenetet terjesztő bejegyzésekkel: a kövér emberek tovább élnek, mint a karcsú emberek. Ez az állítás nem légből készült. Egyes epidemiológiai tanulmányok, vagyis azok a tudományos vizsgálatok, amelyek során nagy népességcsoportok egészségi állapotát hosszú ideig megfigyelik, arra a következtetésre jutottak, hogy a túlsúlyos emberek jobb kilátásokkal rendelkeznek a hosszabb életre, mint a sovány emberek.
Két évvel ezelőtt különös figyelmet keltett a koppenhágai egyetem tanulmánya, amely szerint az elhízott emberek egészségesebbek és hosszabb ideig éltek, mint a normál testsúlyú emberek. Ebből a célból több mint 100 000 polgár egészségügyi adatait értékelték.
Jogos kétségek Számos tudós számára azonban az ilyen eredmények kezdettől fogva furcsának tűntek, mert minden kétséget kizáróan már régóta bebizonyosodott, hogy a túlsúly gyakran számos betegséghez vezet, többek között cukorbetegséghez, zsírmájhoz, szív- és érrendszeri betegségekhez és rákhoz. 2002-ben az amerikai szívszakértő professzor Dr. Luis Gruberg egy tudományos cikkben, mint elhízási paradoxon.
Az orvosprofesszor Dr. John Danesh és csapata a nagy-britanniai Cambridge-i Egyetemen újból megvizsgálta a vonatkozó tanulmányokat. Nehéz munka, mert a kutatók csaknem 240 publikációt szántottak be, amelyekben tizenegy millió nő és férfi vett részt számos országból és minden korcsoportból. John Danesh arra a következtetésre jutott: "Az egészséges elhízás mítosz".
Mindegyik összeállt Mi romlott el azokban a tanulmányokban, amelyek szerint a kövér emberek tovább éltek, mint a soványak? Nem vették figyelembe, hogy sok dohányos általában vékony és gyakran beteg, és hogy a súlyos betegek gyakran súlyosan lefogytak. De mindkét csoportot egyszerűen felvették a karcsú emberek közé a tanulmányokban. A túlsúlyos emberek így kerültek ki ilyen jól.
Az Egyesült Királyság csapata kiválasztotta azokat a normál testsúlyúakat, akik részt vettek a vizsgálatokban, azokat, akik egész életükben nem dohányoztak. És ezek a karcsúak valóban egészségesebbek voltak, és hosszabb ideig is éltek, mint a kövérek.
Végeredményben az eredmény egyértelmű volt: normál testsúlyú, karcsú, soha nem dohányzó emberek élnek a legtovább. Minél kövérebb valaki, annál hamarabb meghal. Valamennyi vizsgálat legkövérebb résztvevőinek a halálozási aránya kétszer-háromszorosa volt, mint a normál testsúlyú embereknek. Ez egyaránt vonatkozik a nőkre és a férfiakra.
Egy másik összefüggés egyértelműen felmerült: minél korábban jelentkezik az elhízás az életben, annál hamarabb halnak meg az érintettek? különösen a keringési rendellenességek, agyvérzés, tüdőbetegségek és rák.
A dohányzás sok évbe kerül Mit dr. Amy Berrington de Gonzalez, az Amerikai Rákkutató Intézet munkatársa megtudta. Az egészségügyi kutató 32 kollégájával együtt 19 megfigyelési tanulmányt elemzett, amelyekben 1,46 millió fehér európa vett részt.
Az egyéni vizsgálatok öt és 18 év között folytak. A kutatócsoport kijelentette: "Az emberek akkor a legegészségesebbek, ha nem dohányoznak vagy isznak, testtömeg-indexük (BMI) 20 és 24,9 között van." Ez az úgynevezett normál súlytartomány. A BMI-t úgy határozzuk meg, hogy a testtömeget kilogrammban elosztjuk a méteres magassággal, és ezt az eredményt elosztjuk a magassággal.
Még a kissé túlsúlyos is fokozott halálozási kockázattal jár. Minél nagyobb az ember túlsúlya. "A BMI öt egységnyi növekedése a halálozás kockázatának 31 százalékos növekedésével jár" - mondta a tanulmány.
A Glasgowi Egyetem kutatói a közelmúltban cáfolták az elhízás paradoxonját egy tanulmányban, amelyben mintegy 297 000 40 és 70 év közötti ember vett részt.
A szakértők azt írják: "Csak néhány font túl sok növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát." Ebben az országban 40 százalékos részesedéssel ez a korábbi halálozás leggyakoribb oka.
Kevesebb életminőség A táplálkozási szakember Dr. Martijn Katan az Amszterdami Szabadegyetemről azt mondja: „A gyógyszerek és a modern orvoslás gyakran meghosszabbítja a túlsúlyos emberek életét. Öregednek, mint korábban, de a plusz évek nem egészséges évek.
Kövér embereknél az ízületek gyakran gyorsabban kopnak, és a cukorbetegség kockázata, amely a szemet, a lábakat és a szemeket érinti, lényegesen nagyobb. Ezenkívül a túlsúly növeli az impotencia, a meddőség és az epekő valószínűségét.
Az elhízás megnehezíti az érintettek életét a szó legvalószínűbb értelmében.
A kövér karcsúak A normál testsúly önmagában azonban nem vezet jobb egészséghez. Ez a test összetételétől is függ. Mert még egy normál testsúlyú ember is túl kövér lehet. Ekkor kevés az izomtömege, de túl sok a zsírja. A tudósok a "kövér karcsúakról" beszélnek valamint "elhízás a normális testsúly ellenére". Az érintett embereket, mint a túlsúlyos kortársakat, veszélyezteti a megnövekedett vér lipidszint, magas koleszterinszint, eltömődött erek, magas vérnyomás, cukorbetegség, zsírmáj és a rák kockázatának növekedése.
A finn táplálkozási és cukorbetegség-szakértő tanulmányában Dr. A 4800 résztvevővel rendelkező 25 és 74 év közötti 4800 résztvevővel rendelkező Satu Männistö normál súlya a férfiak 28, a nők 42 százaléka volt (BMI kevesebb, mint 25). E férfiak 34 százaléka és a nők 45 százaléka azonban kövérnek és karcsúnak bizonyult. Mindegyiküknek túl kevés volt az izomzata és túl sok a zsírja.
A kövér, karcsú emberek egészségét veszélyeztetik, mivel a zsír főleg a hasban, a belső szervekben és körülöttük rakódik le. Ez az úgynevezett bélzsír folyamatosan felszabadítja azokat az anyagokat, amelyek gyulladást okoznak a szervezetben. Ez egy immunrendszeri reakció, amelyet még nem lehet véglegesen megmagyarázni.
Túl sok édesség A finn tudósok elemezték a vizsgálatban résztvevők életmódját is. A túlsúlyos emberekhez hasonlóan a kövér, karcsúak is általában túl keveset mozognak és rosszat esznek? főleg túl sok cukorkát. Nincs különbség a nők és a férfiak között. Étrendjükben azonban hiányzik a rost és a fehérje.
A Los Angeles-i Egyetem tudósai szintén egyértelmű következtetésre jutottak egy 6500 résztvevővel végzett vizsgálatból: minél több az izom, annál kisebb a korai halálozás kockázata. A kevés izomzatúak kétszer-háromszor olyan gyakran halnak meg korábban, mint a jól fejlett izmúak. Még a kövér embereknek is nagyobb az esélyük arra, hogy tovább éljenek, ha zsírlerakódásuk mellett rengeteg izomzatuk van.
Az izmok gyógyító ereje 2001-ben a Stockholmi Egyetem kutatói felfedezték, hogy az izmok minden aktív mozgás során myokinek nevű anyagokat bocsátanak ki. Ezek csökkentik a test gyulladását, elősegítik a sejtek regenerálódását, fokozzák a zsírégetést és normalizálják a cukorszintet. Az erős izmok így ellensúlyozzák azokat a káros, gyulladásos anyagokat, amelyeket a bélzsír elűz.