Testtömeg-index (BMI BMI)

• itthon
• A SUPRA Egyesületről
  • SUPRA Egyesület a sajtóban
• projektek
  • SUPRA divat!
    • Supra Fashion program
    • Iratkozzon fel a SUPRA Fashion-re!
  • 6 hónapos online program - Fedezze fel, mi áll a súlya mögött
  • SUPRA támogató csoport
  • Az érzelmek nem étel!
    • A második sorozat - az utolsó két találkozó
    • A második sorozat - a nyolcadik találkozó
    • A második sorozat - a hetedik találkozó
    • A második sorozat - a hatodik találkozó
    • Második sorozat - az ötödik találkozó
    • A második sorozat - a negyedik találkozó
    • Második sorozat - a harmadik találkozó
    • A második sorozat - a második találkozó
    • A második sorozat - az első találkozó
    • Még 5 hely van az "Érzelmek" második szakaszára.!
    • Találkozás súlyproblémákkal küzdő szülőkkel
    • A negyedik találkozó
    • A harmadik találkozó
    • A második találkozó
    • Első randi
    • Források és statisztikák a gyermekkori elhízásról
  • Az egészségről, szakemberektől
    • Szülői figyelem, elengedhetetlen a normális testsúlyhoz! - interjú Tina Petrăreanu pszicho-dietetikussal
    • Gyermekek és súly - interjú Dr. Irina Costache gyermekorvossal
  • SUPRA klub
  • SUPRA Csoport - Facebook
  • S.U.P.R.A. tévé
  • Pólók üzenettel
• Események
• hírek
• partnerek
• Segíthetsz!
  • Közvetlen adományok az e-bankon keresztül
  • 2% -ot irányít az ASCIA SUPRA számára!
  • Bannerek a webhelyén
  • Legyen önkéntes!
• Jótékonysági üzlet
• Kapcsolatba lépni
• Fiókom
• Belépés

• ÚJ: SZUPRAlternatív
• Sport és testmozgás
• Aki nem kövér.
• Tippek és trükkök a fogyáshoz
• Táplálás
• Megkülönböztetés
• Személyes fejlődés
• Túlsúlyos gyermekek
• Tudomány és inspiráció
• Egészség
• Források és statisztikák

Csatlakozzon a SUPRA klubhoz!

Ha tudni akarja, mennyire egészséges teste súlya és magassága szempontjából, akkor tudnia kell, hogy bármikor két mérést és egyszerű számítást végezhet, amely meglehetősen világos képet adhat a helyzetről.

Mi a testtömegindex?

Testtömeg-index olyan szám, amelyet két könnyen elvégezhető otthoni méréssel számolnak: magasság és súly. A számításból kapott szám értékétől függően megtudhatja, hogy a súlya normál határokon belül van-e vagy sem.

Azok az értékek, amelyeket a testtömeg-index egészségesnek (vagy normálisnak) tekinthet, alacsonyabb és magasabb értékek korlátozott tartományába kerülnek. Minden olyan eredmény, amely nem esik ebbe a tartományba, aggodalomra ad okot (magasabb vagy alacsonyabb), így bár a legtöbben félünk a normálnál magasabb értékektől, egyetlen alacsonyabb érték sem öröm - éppen ellenkezőleg!

A testtömeg-index kiszámítása?

A számítás a következő képlet szerint történik:

[súly kilogrammban]: = testtömeg-index (BMI vagy BMI)

Írja le egy darab papírra (vagy számítógépre) a jelenlegi magasságát. Meg kell találni, hogy milyen magas vagy most, mert felnőttkorodban a tested csökken magasságban (például nem biztos, hogy olyan magas vagy, mint 20 évesen). Mérje meg reggel a magasságát, mivel a test hajlamos kissé esni a nap folyamán.

Írja le, hány centiméter van, és vessen vesszőt az első számjegy után (például ha 155 cm vagy egy méter és 55 centiméter van, írjon 1.55).

Vedd fel a négyzeten jelölt számot, és írd le az eredményt. Például, ha 1 m és 55 cm van, szorozza meg 1,55-öt 1,55-vel, az alábbiak szerint:2.4025

Mérje le magát, és írja le, mit jelenít meg a skála, majd keresse fel. A kerekítés a következőképpen történik: ha például 80 kilogramm és legfeljebb 500 gramm súlyú, írja le 80; ha súlya 80 kilogramm és több mint 500 gramm, írja le 81..

Ossza el a súlynak megfelelő számot a második lépésben feltüntetett vesszőszámmal. Ha egy olyan személy testtömegindexét kellene kiszámítanunk, akinek megvan a koordinátája, amelyet ebben a cikkben példának adtunk, a számítás így néz ki:

80: 2.4025 = 33,29 vagy 81: 2,4025 = 33,71

A kapott eredmény a testtömeg-index.

Normál testtömegindex

A testtömeg-index szempontjából egészségesnek tekintett értékek 18,5 és 24,9 közé esnek.

Bibliográfia:

A cukor

Az elhízás vírusa

Krónikus alváshiány

Az egészségről és a táplálkozásról

1946-ban az Egészségügyi Világszervezet az "egészség" következő meghatározását javasolta: "Az egészség fizikailag, mentálisan és társadalmilag is teljesen kedvező feltétel, és nem csak a betegség vagy a fogyatékosság hiánya." Ezt követően ez a meghatározás magában foglalta a "társadalmi és gazdasági szempontból produktív életvitel képességét" is.

Ezért az egészségi állapot nemcsak a betegségek hiányát jelenti, hanem az egyes emberek mentális, mentális, társadalmi egyensúlyát is figyelembe veszi.
További részletek

---