Testtömeg-index kalkulátor így kiszámítja a BMI-t!

kiszámítja

A testtömeg-index kiszámításához speciális BMI-kalkulátorra van szükség. Ennek az intelligens számológépnek az segítségével az érdeklődők megnézhetik, hogy testsúlyuk még mindig a normál tartományon belül van-e, vagy a testméret és a testtömeg aránya túlságosan eltér-e.

Szerezzen egyértelműséget a testtömeg-index kalkulátorral

Normál testsúly, alsúly vagy esetleg túlsúly? A BMI (Body Mass Index) segítségével gyermekjáték meghatározni a testtömeg és a testmagasság kapcsolatát. Mindazonáltal a súly megnézhető egy hozzá tartozó táblázat segítségével. Ebből a célból a normál és a túlsúlyos részeket bizonyos kategóriákra osztják. A testtömeg/magasság² képlet fontos a BMI kiszámításához - ezzel a testtömeg-index képlettel a BMI-érték nagyon rövid idő alatt kiszámítható férfiak, nők és gyermekek számára. A következő irányelvek hasznosak az értékek meghatározásához:

    Súlyosan alulsúlyos - BMI kevesebb, mint 16

Mérsékelten alsúlyos - a BMI 16 és 17 között van

Kissé alulsúlyos - a BMI 17 és 18,5 között van

Normál súly - a BMI 18,5 és 25 között van

Elhízás - a BMI 25 és 30 között van

1. fokú elhízás - a BMI 30 és 35 között van

2. fokú elhízás - a BMI 35 és 40 között van

3. fokú elhízás - a BMI meghaladja a 40-et

Bár a testtömeg-index népszerű az egész világon, a testtömeg-index táblázat nem 100% -ban értelmes. Itt továbbra is fontos szerepet játszik a zsír és az izomtömeg aránya, amelyet ellenőrizni kell. Az adott személy életkorát és termetét is figyelembe veszik. Inkább azt lehet mondani, hogy a testtömeg-index útmutatásként szolgálhat a testtömeg és a magasság kapcsolatához, de kétség esetén mindig forduljon megbízható orvoshoz.

Hébe-hóba ellenőrizze testtömegindexét

Aki túl magas testtömeg-indexgel küzd, az kifejezetten csökkentheti. Első és legfontosabb, hogy ellenőrizze az étrendjét, és egészséges részt vegyen a testmozgásban. Ez a keverék lehetővé teszi a kívánt BMI fokozatos elérését nagyobb nehézségek nélkül. Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend azonban fontos és továbbra is fontos a kívánt testtömeg-index elérése érdekében.